春节间令幸福感爆棚的两三事

李枫

悄默默地，已然是小雪节气。院子里蟋蟀的叫声飘远了，随之而来的是大风后吹落满地的枯枝黄叶嘎吱作响。不觉间，清晨出门时嘴里呼出的，化作一圈圈白气。时不时呼呼的风声在耳旁作响，阵阵寒意涌上心头，摸出手机瞅一眼：即将到冬月，快要过年了。

从有记忆最开始起，一年中幸福爆棚的时光就在春节，其他时日譬如生日和儿童节这些的都不可比拟。因为从腊月开始，一直到年三十，直至整个正月里，不止是自己，身边每一个人脸上都洋溢着幸福。腊月时盼着妈妈在大缸子里浸满肉厚肥美的胖头鱼是幸福，小年时一家人里外收拾去旧迎新忙碌着也是幸福，年三十下午就开始忙着包饺子炸丸子红烧鱼满屋飘香闻着更是幸福，而一家人围坐在火锅旁涮菜吃饺子看春晚聊聊新年是最幸福。

而时光流逝，随着年龄增长，我们个子不再长高，去年的衣服今年也可以再穿，平时想买一件新衣服手机下单分分钟也可送货上门，一些过年才吃的食物平時下馆子能轻松复刻……随之我们过年期间才有的幸福感也慢慢地感受不到了。长大后，成年的我们，如何在春节期间重新找回那种爆棚的幸福感？

幸福本身不是目的，如若一味追求幸福作为生活的终点，往往结果会导致孤独。

所以，幸福感可能仅仅源于在路上点滴的小事。紧张忙碌的996制工作大半年后，春节可能从抢到回家的那张小小火车票就开始了。距离回家的日子越近，手持车票在候车厅等待检票上车那种窃喜越发强烈。回家列车上的麻辣手工小麻花、新疆天山酸甜乌梅、内蒙醇正甜蜜奶贝尝一尝试试？酸甜苦辣样样尝过，无需山珍海味，就能体会到满满幸福感。乘火车也是一种体验世间万象的特别经历，特别是在春节期间。劳累化作了回家沉甸甸的行囊，辛苦凝成了回家笑嘻嘻的面庞：每一个人都把最美的笑容挂在脸上，怎么能让人觉得不幸福？

陪着爸爸妈妈聊聊天，听他们叙一叙家长里短，这件小事也会带来幸福。从叙事疗法的角度来看，叙说是人类的天性，每个人都有故事可说。就像电影《楚门的世界》，楚门每一天发生的事情在其他人看来都是有趣的故事，映射出一个人成长各个阶段极其普通又受人关注的细小琐事。对于个体来说，与亲密的人讲述自己个人经历是理解自我生活的一种方式。特别是一些年纪稍长的前辈，经历或多或少的坎坷，遭遇或多或少的波折，有可能会有遗憾，也有可能会充满成就感。但叙说这段经历的同时说话者赋予了故事新的意义，同时听者也产生自己的理解，或许对于听说双方都是一种治愈。故事成为我们自编自导的情景剧，不断诠释着对过去的感受和未来的期许。

成就感会带来幸福感

通常，过年也是大家聚在一起年终总结和展望新年的时候。对于未来将做的事情，我们如何规划能更加有成就感？人人有追求成就的动机，在心理学上也有相关的理论研究。阿特金森是成就动机理论的主要代表人物，他认为成功是每个人或多或少都有的希望，而不同的人对任务难度的选择也不同。我们在工作中如何选择适当的任务付诸行动从而获得成就感呢？既存在成功可能性又存在挑战性的中等难度任务更可能给我们带来成就感和幸福感。这是因为，过于简单的任务可能没有中等难度带来的成就感强，当面对完全不可能成功或稳操胜券的任务时，想去做这件事的动机反而会下降，从而完成时带来的成就感会降低。总之，立flag时注意任务难度和可行性会让我们更容易获得符合预期的成就感。

还有更多事情能带来幸福——

大年初一穿着崭新的衣裳跟邻居道的第一声过年好，走亲访友时给小朋友兜里塞个大红包，和许久不见面的亲人伙伴热闹玩耍……幸福更是在新闻媒体上看到祖国一天天发展和壮大带来内心极大的富足。罗素先生有一句名言：须知参差多态，乃是幸福的本源。愿大家在2020年的春节拥有属于自己的满满幸福感。