浅谈如何借力高校提升中学大课间活动水平

（眉山职业技术学院 四川 眉山 620010）

对于很多中学阶段的学生来说，大课间是他们放松的时间，同时也是他们能够玩游戏的时间，但是这并不代表大课间可以完全交给学生自由支配。教育部要求学生能够在大课间做体育活动，进而促进学生的健康成长，让学生能够在中学阶段养成良好的健康习惯，同时也可以让他们在学习之余更加全面的发展自己。而对于各大高校的学生来说，体育是一门可有可无的科目，他们并不觉得体育对自己有多大的作用，所以很多学生并不认真上体育课，在这种情况下大学阶段的学生的身体素质会逐渐的下降，进而导致一些问题的发生。正是因为如此，教师需要将高校的体育课程教学与中学大课间活动结合起来，让高校的学生能够帮助中学阶段的学生合理地运用大课间时间进行体育活动，同时可以有效地提升高校学生的体育水平。

1.大课间活动的基本概念

大课间活动是基于学校原来的课间操活动发展而来的，其所占用的时间略微增加，内容更为多样，形式更为丰富，开展更为灵活，是一种高度整合的自主体育活动形式。一般来讲，大课间活动会以平时的体育教学为参考，用较为传统的体育游戏、徒手操、形体训练。体育舞蹈、武术、各种球类运动、各种田径运动等，或根据体育教学需求来进行适当拓展，或依照学生成长和发展特点来对体育教学进行补充，用大课间活动与常规体育课来构建起一个完整的体育教学生态。值得注意的是，大课间活动开展的时间一般保持在20～30分钟为宜，这样既能让学生每日运动的时间得到保证，又可以有效地起到调节课堂教学节奏使的作用，使得体育教学与文化课程教学之间的关系得以保持平衡。

2.中学大课间活动带来的好处

2.1 帮助中学生获得身体素质的提升。时代在飞速的发展，中国的经济水平也得到了很大的进步。人们的生活水平有了很大的提升，在这种情况下，人们的身体素质越来越低，尤其是现阶段的学生，他们从小处于养尊处优的生活条件下，很多学生的身体素质非常差，甚至有一些学生经常会生病。特别就目前中学的教学安排来看，学生是需要长时间坐在教室进行学习的，其中不少时间是在伏案书写，这会给脊柱和眼睛带来不小的负担，并使身体的肌肉长时间处于一个紧张的收缩状态，若不在必要的时候进行调节，那么极有可能会出现脊柱变形、近视、肌肉劳损等方面的问题。此时，中学大课间活动的开展显得极为迫切，既能够让学生通过大课间活动来将筋骨予以舒展，及时调整身体的不正确姿态，使局部肌肉的疲劳得以有效消除，对脊柱变形的预防起到积极地促进作用；又能够让学生置身于较为广阔的室外活动空间之中，在呼吸新鲜空气的同时去看一看周围的自然环境，通过自然光下的远眺来使长时间看黑板、盯书本的眼睛得到放松，或再配合一套眼保健操，便可以使眼部周围的血液循环得到有效促进，对视力起到有效的调节作用，将近视防范于未然。另外，中学大课间活动是以往课间操的增强与拓展，既可以有能够让学生迅速舒展开来的课间操，又有能够带给学生较高运动强度的多种体育运动项目，或是一场酣畅淋漓的乒乓球比赛，或是一次考验耐力的长跑，或是一些有趣的体育游戏，等等。随着中学大课间活动的持续开展，将会更好地帮助学生养成健康的运动习惯，促使学生能够更为主动、积极地去进行身体锻炼，从而学生将会更好地获得身体素质的提升，进而学生才能更好地去投入学习。

2.2 帮助中学生进一步提高学习的效率。中学阶段学生的学习强度是较大的，其需要在文化课程教学进行时保持注意力的高度集中，使大脑皮层长时间处于高度兴奋的最佳学习状态，以便能够确保能够在听课的过程中表现的足够地专心，从而学习的效率和质量才能得以保障。但是需要注意的是，中学生长时间处于这样的一种兴奋状态之中，是极为容易产生并感到疲劳的，转而兴奋将状态将会变为不利于学习的抑制状态，学习的效率和质量便会不断下降。此时，中学大课间活动的开展就是十分及时的，这可以让学生暂时将大脑从紧张的状态之中解放出来，通过适量的体育运动来使呼吸变得更为积极，将大量的氧气供给大脑，使大脑能够逐渐恢复到一个相对较好的状态，再继续进行学习便又能做到全神贯注了。所以，我们可以看到的是，虽然中学大课间活动表面上看起来是让学生参与一些略显激烈的体育运动，但其本质确实让学生通过运动来获得更为充分的休息，从而获得学习效率的进一步提高。

2.3 帮助中学生养成坚韧不拔的品质。有很多体育项目比较困难，需要中学生具备坚韧不拔的品质，才能得以顺利地坚持下来，但是现阶段的学生很少会具备这一品质，他们中的绝大多数会在遇到困难的时候会选择放弃，甚至会逃避。如果中学生一旦遇到问题就逃避，那在学习的时候，很容易会出现放弃的现象，而且随着时代的不断进步，知识的难度也在不断地提升，在这种情况下，中学生会遇到非常多的困难，而这些困难正是中学生必须要面对的，只要能够更为勇敢地去予以应对，那他们的能力会得到很大的提升。因此，教师必须要帮助中学生培养起坚韧不拔的品质，让他们能够迎难而上，而不是知难而退，而在体育活动中，可以很好地帮助中学生培养坚韧不拔的品质，让他们能够不放弃，勇敢的面对困难。

2.4 帮助学生实现良好人际关系的建立。中学阶段学生会有大量的时间是在校园内度过的，校园内的人际关系是中学生成长过程中一种极为重要的心理需求，这是教学中需要重点考虑的。此时，中学大课间活动可以用健康、积极的方式来使学生相互之间的交往得到促进，促使学生能够建立起良好人际关系以满足心理发展的需求。或许只是在大课间活动中开展的小规模体育比赛或协作性较强的体育游戏，就能够让中学生更好地明白，唯有相互团结、相互帮助、相互理解才是制胜的关键，这并不需要教师专门去对学生进行说教。

2.5 帮助学生更好地实现行为的规范。中学大课间活动除了会给学生带来足够好的体育运动引导，与常规体育教学互补来让学生得以更好地保持生理和心理的双重健康之外，其本身是属于校园文化中的一项标志性重要内容。随着大课间活动的持续开展，中学生原本略显单调的课间时间变得更为充实了起来，学生在狭窄楼道中相互推搡、吵闹、跑闹的不文明行为变得少了起来，学生的日常行为在不知不觉间得到了有效的规范。我们可以看到的是，中学大课间活动是给校园注入新鲜活力的一种有效手段，为促使校园文化品位不断提升的一种有效方式。

3.借力高校提升中学大课间活动水平的策略

3.1 通过以身作则的方式激励中学生运动。高校的学生作为过来人，其已经经历过中学阶段学生现在经历过的事情，虽然时代在不断地变更，但是他们的思想基本没有发生太大的变化，中学阶段的学生现在的想法和大学阶段的学生以前的想法基本一致。因此，中学大课间活动中教师可以采取以身作则的方式来激励学生进行运动，以此来养成健康运动的习惯。为此，高校教师可以在专业中选取几名学生去中学进行志愿者服务，让他们能够向中学生说一下自己之前的想法以及他们对于运动的态度，以此来引发中学生的共鸣，让他们能够愿意进行交流。在与中学生建立友好关系后，就可以创造机会来让中学生说一下他们现在对体育运动的看法以及对大课间的态度，通过这种对比的方式来逐渐地改变中学生对待大课间活动的态度。当然，也可以让中学生说一下长期缺乏运动的危害，并且说明大课间对于他们的影响，最好有图片说明，这样可以让中学生更加信服。除此之外，还要让中学生看到正面和反面的例子，所以在选择志愿者的时候需要结合其中学阶段的经历，这样才可以给中学生带来更为有效的积极引导，让中学生能够对大课间活动对自身所起到的积极促进作用有一个更为清楚地认识。需要注意的是，高校教师在运用该方法来对将要派驻到中学去当志愿者的学生进行引导的时候，要更多地去聆听一下自己学生对于该教学方式的看法，毕竟大学阶段的学生经历过中学生的情况，他们也知道中学生的想法，从而不会存在因传统教学方式及其他因素影响，到中学后出现师生之间关系不融洽的情况。此时，高校的学习进入中学才能更好地将自己的作用予以发挥，在对中学生内容想法有较为清楚认识的前提下，与他们更好地产生情感方面的共鸣，进而采取合适的方式引导他们，让他们能够充分利用好大课间，在大课间多做一些体育活动，以此来逐渐地提升学生的身体素质。

3.2 选择中学生感兴趣的体育运动。对于中学阶段的学生而言，兴趣是最好的老师，如果教师可以选择学生比较感兴趣的运动，学生的积极性肯定会有所提升，甚至会有一些学生在大课间非常积极。因此，高校派出来开展志愿服务的学生需要与中学教师配合，根据实际情况来选择中学生感兴趣的体育运动当作大课间的内容，以此来有效地吸引中学生的注意力，让他们能够全身心地投入到大课间中，进而逐渐地提升学生的身体素质。不少高校都有专门的体育专业，这一专业的学生对于体育项目的了解程度不言而喻，所以中学的教师可以结合高校学生的意见来选择合适的体育项目，这样可以让学生在中学阶段进行适合自己并且自己感兴趣的体育运动。不仅如此，由于体育项目比较多，所以在选择的时候，先要了解中学生最近喜欢什么体育项目，之后再结合高校学生的意见进行选择，不过由于中学现阶段的学生对于体育项目的兴趣程度不会一直维持下去，所以中学的教师需要定期与学生进行沟通，尽量保证自己能够一直知道学生感兴趣的体育项目，进而让学生能够充分利用好大课间。在选择体育项目的时候，教师需要多聆听高校学生对于体育项目的分析，由于教师和学生的立场不同，所以在这个过程中，教师也需要发表自己的看法，尽可能地将学生和教师的意见都融入进去，这样才可以选择到更适合学生的体育项目。通过这一方式，不仅可以让中学阶段大课间活动水平得到很大的提升，还可以让高校学生在实践中提升自己对于各种体育项目的了解程度，让他们能够从更多的方面了解各种体育项目，进而有效地帮助高校学生提升自己的综合能力，而且可以让他们在面向社会的时候拥有更多优势。

3.3 高校优质教学资源的进一步下沉。高校体育教学相对中学有着极为明显的优势，而借力高校提升中学大课间活动水平就需要将这一明显优势的作用予以更好地发挥方可。因此，高校方面要对如何将力借给中学来实现大课间活动水平更好提升的问题进行更为深入的思考，除了要将校内体育相关专业的学生派驻到中学来辅助大课间活动的实施和开展之外，校内体育专业的教师也可以带着优质的教学资源下沉到中学之中，以此来给中学大课间活动带来更多的极富建设性的指导或引导。一方面，高校可以和对接的中学积极地进行协调，根据双方的工作安排来围绕“如何搞好大课间活动”及其相关主题开展面向中学教师的专题讲座，用较为集中的时间来将高校最新的体育教学研究成果分享给中学的教师，让他们能够结合自己学校的特点以及学生的个性特点来进行发展，逐渐形成一套符合自己所在中学实际情况的大课间活动实施方案，以此来使中学大课间活动水平得以更好提升。另一方面，高校可以选派一部分体育教学骨干或教学研究领头人与中学学校的教师联合成立一个教学研究室，更为及时将高校关于大课间活动研究的成果带给中学教师来进行论证，经过一系列调整、优化和适配之后在将其运用于中学的大课间活动之中，以此来给大课间活动水平提升带来更为强大的推动力。另外，高校和中学还可以进一步达成选派学习协议，每年或每学期中学都将选派一部分教师到高校去进行一个短期交流学习，将中学大课间活动开展的现状及需求反馈给高校，然后让高校能够按照中学大课间活动的实际开展来进行相应的教学研究，以便能够创造出更为符合现阶段中学大课间活动发展的优质教学资源，以此来使中学大课间活动水平的提高能够获得更好地保障。

4.结束语

总而言之，借力高校提升中学阶段大课间活动水平是一种非常有利于现阶段教育发展形势的方式，它可以让高校学生拥有更多实践的机会，提升他们对于体育知识的掌握程度，也可以让中学阶段的学生逐渐地意识到大课间运动对于自己的重要性，进而让他们能够全身心地融入到大课间运动中，提升他们的身体素质，获得更加强壮的身体。