心理修养视角下的教师朋辈辅导例谈

2020-02-26 08:43蒋汇文
江苏教育·心理健康 2020年1期
关键词:教师

【摘 要】教师心理健康在心理健康教育中具有重要意义,是学校提升教育质量的重要保障。朋辈心理辅导具有发现问题及时、沟通快速、转介准确、助人自助的优势特征,是学校关注教师心理健康、提升教师心理修养的重要途径。

【关键词】教师;心理修养;朋辈辅导

【中图分类号】G443  【文献标志码】B  【文章編号】1005-6009(2020)08-0014-03

【作者简介】蒋汇文,南京市第五高级中学(南京,210004)教师,高级教师。

朋辈心理辅导是从朋辈辅导中衍生出来的概念,指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学或朋友给予心理开导、安慰和支持,提供一种具有心理辅导功能的帮助。朋辈心理辅导不同于一般性质的聊天,具有发现问题及时、沟通快速、转介准确、助人自助的优势特征,是学校关注教师心理健康、提升教师心理修养的重要途径。

案例一

1.读懂情绪的信号。

同办公室的一位班主任突然自言自语道:“想不到李英(化名)是这样一个学生。”李英是我印象中的好学生。这位班主任的话让我微微吃了一惊。同一个办公室的教师经常会聚在一起聊天:我不太喜欢某某学生,某某学生最近怎么啦,没想到某某学生是这样的,某某学生的家长真是太讨厌了,等等。其实这是教师在发出求援信号,期待有人回应、有人帮助。及时发现并回应这种呼唤是朋辈心理辅导的首要任务。

2.启动沟通程序,协助对方表达。

于是我问:“李英怎么了?”该班主任说没想到李英是一个这么有心机、会挑拨老师关系的刺头。“为什么这么说?”该班主任说李英在班会上突然毫无道理地向她发难,指责她给班级抹了黑、添了乱。她感慨:“这一年多班主任工作的努力白费了,投在学生身上的心血白花了。”很显然,这位班主任的所有付出被学生及她自己全然否定了,她产生了深深的挫折感和无力感,并由此带来极大的愤怒。

3.给予肯定与支持。

我对她说:“李英的表现充分说明你一年多的努力是卓有成效而不是徒劳无益的。为什么这么说呢?因为学生只有感觉到安全才会大胆表达,就像孩子在家长面前可以尽情撒娇、畅所欲言,甚至是提出无理的要求。这份安全、安心是你给她的,是你兢兢业业、穷尽心力创造出来的,是非常了不起的成就。”当事人陷入偏见和固执的状态而无法自拔,甚至可能做出不理智的行为。此时,可以通过五步肯定法,从辩证的、全面的、过程的、全程的、系统的角度给予肯定,运用不二法则、重新定义问题等方法将其从各种偏执的、设限的、局限的、自动化的、静止的、片面的、唯一的思维中转化出来,进而获得祥和与宁静。

若能止于这步,便可走出偏执、愤怒、阴郁的阴霾,迎接灿烂的阳光。但也有人不能理解也不能想象为什么学生无端指责自己,这位班主任便属于后者。尽管李英给班主任写了道歉信,班级同学也表示要继续支持班主任的工作,但都于事无补,该班主任进入了压力周期的第三个阶段,拒绝继续工作,扬言要辞去班主任工作,并对李英冷处理,置之一旁不理不睬。家长、老师、同学忧心不已,班级里的某些同学有了针对李英的暴力和泄愤行为。

4.创设情境,体悟明了。

事情的转机出现于几天之后。学校里出现了好几例确诊的中重度抑郁症患者,该班主任突然明白了我对她说过的话,“幸亏李英把自己的情绪都说出来了。”我适时点拨“李英值得培养”,该班主任高兴地说:“看来前期的班级工作是有成效的,班级可以进一步升级了。”她又斗志昂扬地冲锋在高三的战场上,班级工作重新走上正轨。罗杰斯认为,人其实都有很强大的自我修复能力,只要在适合的环境当中,人们都会努力朝着潜能充分发展的方向前进。他认为人可以独立自主、自我引导自己的生活,不需要心理分析和行为指导就可以解决自己的问题。咨询师的职责是创设来访者所需的环境,协助来访者最大限度地发掘自身的潜能和积极能动性,让来访者依靠自己的力量解决心理问题。来访者的心理会由静态变为动态,由被动变为主动,由僵化变得灵活,由异常渐渐转化为正常。

案例二

1.解放身体。

有位班主任一段时间以来身体欠佳,经常头疼,靠吃止疼药过日子,问我有没有方法改善。她对我说,她的孩子期中考试退步很大、状态很差,周围的人纷纷告诫她,再不狠狠抓一抓要出大问题。因为工作繁忙,平时她的母亲看顾孩子较多,她想让她的母亲放弃上班多督促督促孩子,可她的母亲不愿意,认为孩子不听自己的,自己上班又没耽误接送孩子和洗衣做饭。她实在不知该怎么办,工作辛苦再加上孩子的教育问题以及和母亲的关系问题,导致她晚间睡眠质量不高,身体出现强烈的不适反应。我建议她在没有课的时候与同事打羽毛球,既可以放松心情,又可以预防颈椎病、锻炼身体。人是由大脑皮层统一指挥、各生理系统协调活动的有机体,生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。积极健康的心理状态有益于身体健康,消极不健康的心理状态使人容易患生理疾病。同样,生理机能的异常状态也会导致心理的变化,好好吃饭,好好锻炼,好好休息,让身体处在一个休养生息有度的良好节奏里,身体就能支持我们的各种梦想。

2.解放思想。

接着,我直击她最关切的孩子教育问题,问她如果孩子学习不好会有什么可怕的结果。她想了一想说如果实在不行就让孩子去北京读书。我问她:“如果是这样,你又有什么好焦虑的?”她静默了一会儿说,孩子学习不好会让她感觉失败,面子上下不来,她平时很在意别人的评价。所以,问题的根源不是孩子的教育问题,也不是母亲的上班问题,而是她的自我认知、自我评价问题,她认为只有成功的人才是优秀的人,而成功与否是由外在的指标与评价来决定的。我说了自己的观点:只要竭尽全力做到最好的自己就是优秀。学习成绩的优异并不能代表一切。不论是知识分子的老师还是非知识分子的普通劳动者,大家都是第一次做家长、做母亲,都面临经验不足的问题,都有失败的可能。教师的孩子并不必须是优秀的,毕竟教师这个职业和母亲这个身份是截然不同的两个角色,有不同的关切与要求、不同的路径与焦虑、不同的经验与选择。问题卡住了,工作或事情推进不了,是原有的思维进入盲区与误区,必须果断放下、放弃原来的观察视角。要有重新定义问题的新角度、新维度,放下各种自我设限、他人设限、习俗设限,保持觉察,相信人人本性具足,只要目标明确、努力向前、大胆探索,就会有意想不到的好结果。

3.解放心理。

我的一番话让她逐渐放松下来,沉思了一段时间后她说,以牺牲孩子其他方面的成长为代价来换取学习成绩是得不偿失的。末了她想重启中断了的晚间亲子读书活动。看来她开始走出压力周期的第三个阶段,处于逐步恢复之中。一个自由的灵魂,需要无疆的空间,解除各种人为的束缚与过时的陋习,是走向自由、自在、自然的必须。随着各种偏执的、设限的、自动化的、静止的、片面的、唯一的思维转化成全面的、全程的、系统的、动态的、辩证的、过程性的思维,情绪就会稳定,思维开始灵活。

4.解放关系。

现在这位班主任每周坚持打球若干次,还和我说,她现在能常常换位思考,与亲人相处时能多从对方角度看问题,家庭成员之间相处也更多了心平气和、就事论事,而不是相互指责和埋怨。她相信,通过自己的陪伴,孩子会有很大的进步。我们都是社群人,离开人群,成为孤岛,孤独寂寞会吞噬我们的精神,使我们丧失活力,成为行尸走肉。关系解放,强调的是修复与建设好身边的各种人际关系,身边亲友的理解、支持与鼓励是我们前行的力量之源。

5.释放潜能。

在有了身体、思想、心理与良好关系的基础后,人就处在一种高级平衡中,这时候,大脑极度放松,外部一点刺激都可以激发无穷创意。现在,这位班主任正用她的智慧、热心、耐心、细心、恒心、信心奋战在教育的最前沿,不负学校和家长所托。

五放平衡法——解放身体、解放思想、解放心理、解放关系、释放潜能,可以助力教师活出真我,创造美好的教育生活。

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