纸质击剑器材的制作及使用方法

杜鹃

击剑运动被誉为格斗中的芭蕾，练习击剑可以让学生的身心都得到锻炼，在提高身体敏捷性、大脑思维能力的同时，培养勇于拼搏、敢于竞争的精神。但由于击剑运动对场地器材要求高，小学生在校内很难能接触到这项运动，因此，笔者利用报纸等废旧物品，设计制作了纸质击剑器材，具有成本低、材料易得、安全便利等优势，能保证人手一“剑”，让昔日的“贵族运动”走进了校园，深受学生们喜爱。

一、器材制作

1.纸剑的制作

所需材料：废报纸（宽40cm、长60cm），卫生筷，半径为5cm的圆形硬纸板（可以在硬纸板上绘画或粘贴校名），透明胶带（图1-1～图1-4）。

制作过程：将废报纸从一角开始卷起，卷成大约80cm长的“剑”。将“剑”和卫生筷穿过圆形硬纸板，再用透明胶将“剑”和卫生筷固定在硬纸板上，卫生筷作为“剑柄”，同时辅助纸“剑”起到支撑作用，硬纸板作为“护手盘”。为了能让学生更好地学习击剑技术动作，可以将“剑尖”涂成红色，“剑身”适当用其他颜色装饰，便于学生观察，有助于更快地掌握技术动作。

2.标志靶的制作

所需材料：1根标志杆、2张泡沫板、2个矿泉水瓶、双面胶、透明胶带。

制作过程：用A4纸打印把环并贴在泡沫板上，将2张泡沫板的四周用双面胶粘贴上（中间留有空隙），将标志杆从2张泡沫板中间的空隙处穿过去，用透明胶带将泡沫板固定在标志杆上，最后将2个剪去底部的空矿泉水瓶上下错位粘在标志杆上，用于装小纸剑（图1-6）。

3.“剑箱”的制作

所需材料：废旧纸箱1个（建议选择高约70cm、宽约15cm、长约40cm的纸箱），2根长约50cm的松紧带，透明胶带。

制作过程：可以先将废旧纸箱用颜料或彩纸进行装饰，再用透明胶带将整个废旧纸箱的四周进行缠绕粘贴，这样不仅可以防潮，还可以使“剑箱”更结实耐用。在纸箱的上面打10个直径约2cm的孔，用于插入“纸剑”。最后将2根松紧带粘贴在纸箱的两侧，作为“剑箱”的背带，便于学生移动“剑箱”。将制作好的“纸剑”放在箱里，不仅能有序存放纸剑，同时避免纸剑折断，延长使用寿命（图1-7、图1-8）。

二、教学应用

1.持剑步伐移动

练习目的：使身体产生位移，从而保持距离，接近对手或拉大距离完成击剑进攻与防守，锻炼学生的身体灵敏性。

练习方法：基本步法包括：向前一步、向后一步、向前跃步;向后跃步、向前交叉步、向后交叉步、下蹲闪躲、弓步、冲刺、实姿跨跳、向前紧逼（连续向前移步）、快速后退（连续后退移步）。练习时学生成体操队形准备，教师边示范边发口令，学生根据口令做相应步法，化繁为简，分解练习。熟练后由教师或一名学生面对其他练习者站立，领做者向前，则其他学生集体向后，根据领做者的步伐迅速变化调整相应步伐，集体跟随练习（图2-1）。

注意事项：步伐移动启动隐蔽、快速，动作灵活、轻巧，及时迅速转换步法，同时在移动中控制好重心。

2.持剑劈靶练习

练习目的：让学生正确做出原地、上一步、弓步劈靶的技术动作，发展学生灵敏、速度、协调等身体素质，培养学生观察力以及空间位移感。同时在练习中增强学生安全运动的意识和遵守规则的意识，培养学生勇于拼搏、敢于竞争的精神。

练习方法：学生成4列横队站立，前后左右间距1.5m。教师讲解示范，学生先进行准备、翻伸、劈、还原4个动作的徒手模仿练习。熟练后持纸剑进行分解动作练习。分解动作掌握后，教师可安排学生进行2人一组持剑劈靶练习。学生2人1靶对靶持剑站立（靶与靶之间的距离为3m），学生丈量出3种步法（原地、上一步、弓步）与靶子的距离并用粉笔在地上做好标记。持剑面对靶子进行原地十字跳，聽到教师口令后，迅速根据自己与靶子的距离选择合适的步法劈靶（图2-2）。

注意事项：学生练习时要做到快速翻伸、劈靶有力，手脚配合协调。教师需注意学生之间的距离，避免发生误伤。

3.“手势信号灯”

练习目的：提高学生的判断分析能力及迅速移动步法。

练习方法：在半个篮球场进行游戏，学生左右一臂间隔成击剑实战姿势站立。看教师手势发出的信号做动作：手背（手心）对着学生伸出1根手指，学生向前（向后）一步;教师五指张开，则学生做伸臂直刺动作;教师五指张开后手臂下落，学生则做弓箭步刺出动作;教师手臂抬起又复原成握拳姿势，学生则还原成实战姿势;教师手背（手心）对着学生五指迅速张开再迅速握拳，学生则向后（向前）跃步;教师手背（手心）对着学生五指并拢，学生做连续向前（向后）滑步，教师握拳时停止滑步。如果学生没有做对动作，则立即出列，站在其他学生对面做相反的动作，最后留下的学生为优胜者。

注意事项：教师给手势信号，开始慢一点儿，可以做单个动作。当游戏者对手势信号熟悉后，可将2～3个手势连起来做。

4.看谁劈得准

练习目的：提升学生的劈准能力和防守反应。

练习方法：将1个小皮球装在网袋里，网袋用5m长的线绳系好。教师将线绳一端系在手腕上，手握小皮球，使线绳松散。在投抛线上做投球准备。学生成纵队准备。游戏开始后，每队第一名学生向前滑步至准备区内，拿起剑做实战姿势，教师对准游戏者胸部将小皮球投去，游戏者在教师投出球后用纸剑劈球，然后放下纸剑滑步回到出发位置，用后手接触第二名学生，第二名学生进行练习，依次进行练习。游戏者若没有劈中皮球，迅速用纸剑防守将球挡开，如未挡开球，应迅速闪身躲开皮球，以防球打在身上。劈中一次得3分，防开一次得2分，被球击中扣1分。

注意事项：教师投球时力量适度，不宜出手过快，以将球投至游戏者胸前位置为宜。在第一名学生放下剑滑步回退时，教师应将球重新握在手中，以备第二名学生开始练习时投掷。

三、教学效果及建议

利用废报纸、纸盒、泡沫板等自制击 剑器材，制作的纸剑、标志靶重量轻，安全系数高，器材的创新性和实用性较强。器材制作方法简单，教师带领学生共同制作，学生在制作器材过程中对击剑运动产生浓厚的学习兴趣，有利于自觉主动参与运动，积极投入到学练活动中。无论是在小学体育课还是大课间活动中，都可以全员参与，学生练习积极性高（图5-1、图5-2）。

击剑是一项非常注重礼仪的运动。在正式比赛前，行礼是必需的。穿好击剑服后，左手拿护面，右手拿剑，与对手同时举剑，向对方行礼。单独练习时，不管出于何种理由，剑都不能指向周围的任何人，尤其是没有佩戴护具的人。虽然教学中使用的自制击剑器材安全性很高，但在练习中，教师也应该把击剑礼仪渗透给学生，需提醒学生在练习中不要嬉戏打闹，不能用纸剑随意攻击他人，特别是面部以上位置。一方面让学生了解击剑文化，另一方面也让学生更懂得尊重。

此外，建议学校对纸剑进行统一保管，有序拿放，可更好地提升安全性，同时能避免自制器材很快损坏，延长使用时间。