“玩、练、赛”课外体育活动“一体化”的实施策略

洪士嘉 钟恒炳

2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》。在此背景下，各地各校的课外体育活动如火如荼地开展起来。根据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》提出的“技术、体能、运用”三维一体的理念，笔者所在学校开展了“玩、练、赛”一体化的课外体育活动。课间10min玩花样（技术）;大课间练体能;最后运用到学校组织的体育节比赛中，在竞赛活动中展示自己的水平。这样的课外体育活动形式具有规范性、系统性、可持续性和个性化等优点。整个模式运行与学校的整体工作互相融合，形成学校领导、大队部、体育组、年级组、班主任等人员组成的管理体系，促使全校师生共同参与。

一、“玩、练、赛”课外体育活动“一体化”的活动形式

1.玩——课间10min玩花样，增加课外体育活动“生命力”

课间10min的活动内容与大课间活动项目相结合，把大课间的活动项目延伸到课间10min。大课间练什么，课间10min就玩什么。笔者所在学校大课间的特色项目有跳绳、踢毽子、抖空竹，所以引导学生在课间10min里也有序进行花样跳绳、踢毽子、抖空竹等项目的活动。这样的结合既有利于巩固和提高运动技能，又能使活动项目得到延伸与拓展。在课间段里学生可以更加放松和自由地玩跳绳、空竹、毽子，在这种氛围中能够充分激发学生的创造能力，在互相交流中提升技能水平，一些高难度的空竹动作和花样跳绳动作都是学生在课间10min玩出来的（图1）。

学生在课间有了玩的内容，追跑打鬧的少了，无所事事的少了，学生不仅养成了文明课间的习惯，还能玩出花样，玩出水平，使课间10min焕发新的生命力。

2.练——大课间练体能，保障课外体育活动“有效力”

大课间是学生课外体育活动的主阵地，为了保证学生课外体育锻炼的时间，提高学生体质健康水平，发展学生体能，学校每天安排两次集中大课间的时间，上午9∶00～9∶40，下午2∶20～3∶00，上下午各40min。每当大课间音乐响起，学生在班主任和副班主任的带领下，随带活动器材，在规定的场地范围内进行规定项目和班级特色项目的练习（表1）。

小学生注意力不集中，反复参加一个活动会觉得乏味，此时，“规定项目与班级特色项目相结合模式”就可以发挥其作用。规定项目是指学校规定的全校学生必须掌握的3个体育项目，包括跳短绳、踢毽子、抖空竹。班级特色项目是指班主任根据班级实际情况和学生需求自主选择的班级体育项目，如，小篮球、呼啦圈、小足球、花样长绳等。充足的练习时间，丰富的活动内容，学生能够充分锻炼身心，提高身体综合素质和体能，确保课外体育活动的实效性。

3.赛——定期举办校园体育竞赛活动，形成课外体育活动“助推力”

小学校园内定期举办形式多样的体育竞赛活动，是促进学校课外体育活动开展，激发学生体育运动兴趣的有效手段。在参与比赛的过程中能够增强班级凝聚力，培养学生良好的竞争与合作意识。“玩、练、赛”一体化模式就是把学校体育节竞赛活动与大课间练习项目、课间10min活动项目结合起来。大课间练什么，体育节就设置什么比赛项目（图2）。

图2

学校根据大课间规定项目和班级特色项目每学期举行全员参与的跳绳比赛、抖空竹定级赛和踢毽子达标赛。在学校运动会中设置跳绳王擂台赛和踢毽子达人赛。每年4月份的第二周举行课间活动展示（图3），让各个班级把自己班的特色项目搬上舞台向全校师生展示，全校师生共同打分评选优胜。用比赛激发学生参与大课间活动的积极性，为学生提供展示自己能力的平台。各项比赛成绩都与班级考核、班主任考核挂钩，促使班主任必须认真组织日常的每次大课间活动，在平行班之间形成竞争力。

二、“玩、练、赛”课外体育活动“一体化”的内容选择

1.从实际出发，设置规定活动内容

课间10min是课外体育活动的重要组成部分，因此在设置活动内容时要充分考虑到场地器材、活动范围、安全隐患等因素。学校选择的踢毽子、抖空竹、跳绳这3个内容都不需要很大的活动场地，走廊上、教室门口都可以随时开展，器材可以随身携带不占空间（图4）。

图4

跳绳、踢毽子和抖空竹作为民间传统体育项目，拥有深厚的文化底蕴，颇受欢迎，可以玩出很多花样和形式，趣味性和竞技性都很强，容易激发小学生的练习兴趣，让他们能够在玩耍中充分锻炼身心，提高身体综合素质，发展体能。

2.从学生需求出发，选择班级特色项目

班级特色项目的选择从学生的兴趣出发，选择能够增强学生体质、发展学生体能的体育项目。各班在特色项目的开展中充分发挥家委会的作用，挖掘班级中有体育特长的家长，请他们定期到班级里授课。如，303班把轮滑作为特色项目、402班把足球作为特色项目，家长每周都会到校指导。班级特色项目的开展让学校的课外体育活动内容更加丰富，让学生们更加朝气蓬勃，也有助于学校体育社团的开展。

三、“玩、练、赛”课外体育活动“一体化”的评价体系

科学合理的评价体系是确保课外体育活动长期有效开展的保障。学校采用个体评价和班级评价相结合，过程性评价与终结性评价相结合的方法。评价中，既对学生个体进行评价，也对班级整体在每次活动中的组织情况进行评价。既评价学生参与体育锻炼的态度与表现，也评价学生的运动技能。对学生的态度评价设置了健康活动卡，一周内积极参与课外体育锻炼且没有扣分的，周五发放健康活动铜卡，3张铜卡换一张银卡，3张银卡换一张金卡（图5），获得金卡的学生期末可以优先获评体育星。

对学生的技能评价，学校制订相应的考核标准，每学期开展全员性的踢毽子达标、空竹考级、跳绳达标活动，达标成绩作为期末体育星考核的条件（表2、表3）。对班级的评价由学校教导处和体育组进行，以体育节中的各项竞赛成绩为主，结合平时出操表现，每学期公布每个班级的活动积分，成绩排名纳入学期文明班级考核和班主任考核。

“玩、练、赛”的课外体育活动“一体化”让体育锻炼成为学生生活的一种习惯，让课外体育活动作为校园文化和德育教育的必要组成部分，积极创新，与时俱进，充分发挥其效果和作用。

参考文献：

[1]刘淑芳.大课间阳光体育活动存在的问题及对策[J].中国学校体育，2005（2）：52.

[2]张晓虹.以素质教育为指导，构建新的课间操模式 [J].中国学校体育，2003（1）：50.