谈同伴教育在高职学生压力管理中的作用①

穆　牧　高　雨　徐飞扬　沈浥馨

谈同伴教育在高职学生压力管理中的作用①

穆牧高雨徐飞扬沈浥馨

（苏州工业园区服务外包职业学院，江苏 苏州 215123）

00后的学生崇尚个性、自由、多元，传统的教育方式已经不能完全满足其需求。同伴教育以其亲近性、可接受性、参与性、经济性受到高职学生欢迎。本文通过研究同伴教育的作用，探讨了同伴教育在高职学生压力管理中的路径，以期帮助高职学生顺利地融入大学生活。

同伴教育；高职学生；压力管理；作用

高职学生正处在自我发展和完成社会过渡的重要时期，面临着一系列的问题和挑战。适当的压力可以促使高职学生积极有效地学习与生活，但过大的压力会危及学生的身心健康。高职学生的压力问题成为了高校教育者必须关注和思考的问题。本文通过调查研究的，发现同伴教育后，学生人际关系亲密、情绪调整、行为冲动、自我保护、职业成长等方面的知识有明显了解、认识程度提高。

一、压力与压力管理的必要性

本文所指的压力即为心理压力，心理压力是由外界环境的要求与生命个体内在适应的矛盾而产生的一种紧张状态。心理压力与生活、学习、竞争等有关，并通过个体身体或者情绪状态表现出来。适当的压力会转化会动力，但是过大的压力会影响身体健康甚至危及生命，为了有效控制压力，减少高职学生挫折感和失望感，必须对高职学生进行压力管理。所谓压力管理是指通过社会、学校、个体有计划、有目标的对压力产生行为、环境、认知进行预防与干预。

首先，现代社会竞争愈发激烈，学校对高职生进行压力管理，是提高人才培养质量的需要。其次，过大的压力对社会有较大的潜在危险，对高职学生进行积极的压力管理，关注学生的内在需求，是每个家长关心的。最后，过大的压力，不仅影响学生的身体健康，也对学生的成长、成才有重要的消极影响。基于此，社会、学校、个体必须高度重视高职生的压力管理。

二、高职学生的压力源及成因

1.高职学生入学常见压力源

（1）亲密关系障碍。这种现象在刚入学的新生中较为突出，由于很多大学生从小学到高中一直都在父母身边生活，从来没有出过远门，来到大学这个完全陌生的环境，很多学生都会有不适应的感觉。面对不熟悉的生活环境、不熟悉的伙伴、不同的交往方式，不知道怎么去处理人际关系，对别人的生活方式也看不惯，在人际交往中容易产生恐惧、焦虑等心理。

（2）网络成瘾障碍。学生从紧张的高中生活来到时间相对自由的大学生活，突然脱离了父母的监管和明晰目标的约束。另外，很多高中学生对学习没有兴趣，网络的诱惑又难以抵挡，很多学生一不留神就会深陷网络，无心学习，有的严重的甚至影响了生活。

（3）自我评价低。随着大学教育进入大众化，毕业生逐年增多，供过于求，竞争激烈，就业形势严峻。有的学生有自卑心理、担心学校名气不大、担心英语等语言能力不行，有的学生担心没有担任过学生干部等会在求职中处于劣势，还有的学生由于没有取得求职需要的技能证书，担心没有企业适合自己，对以后从事的工作不了解。有的学生求职观不够实际，过于看重经济和社会地位，对自己的成长投入的精力不多；有些同学家庭经济条件一般，担心找工作的费用；有的同学担心工作信息渠道少，担心父母的期望过高。

（4）抗压能力差。高职学生学习底子薄弱、学习态度不积极、学习目标不明确，许多学生进入高职院校后还继续着中学时的不良习惯，上课迟到、旷课、逃课、早退、缺考等，不愿意承受学习的压力；大一学生刚进大学，面对完全不同于高中的学分选课制，一时不知所措，很多学生不知道怎么选课、不知道选什么课？临近考试，很多学生出现记忆力减退、紧张焦虑、反应迟钝的现象，这也都是学生压力大的表现。

2.压力问题的主要原因

（1）基础的差异化。高职和普通本科院校最大的不同就是生源的不同，高职院校既有通过普通高考的学生、也有来自中专学校的学生、还有提前单独招生的学生、也有合作培养的学生，他们的基础不同、心态也各异。有的学生是主动来到学校、有的学生是应父母的要求来到学校、有的学生因为高考失误来到学校，差异化的基础给高职学生后期的发展带来了很多可变因素。

（2）沟通的虚拟化。当下高职院校的学生多为95后、00后，是互联网“原住民”。他们习惯于在网络上完成一切事情，也喜欢在网络上与人交流，其人际关系也更多呈现出虚拟化的特征，对手机、网络有强烈的依赖，交流多用QQ、微信、发布心事多用微博、朋友圈，沟通离不开互联网。社会交流几乎离不开互联网，这在客观上也造成了高职生在人际沟通上的虚拟化。

（3）关注的边缘化。高职院校的学生处在青春期，思维活跃、但又容易冲动偏激；自我价值观在形成中但又容易自我封闭；追求自我实现但对未来又非常迷茫。传统的心理辅导方式更关注团体的情况，对学生个体差异化的支持与关注有限。其次，高职学生大多为独生子，比较注重自我，在人际交往中极易引起内心的冲突与失落，特别是在与朋友的亲密关系中。中国家庭的父母对孩子有爱但又不太愿意表露，导致高职学生在亲密关系方面，特别是恋爱问题上很容易产生困惑。这些在客观上对高职学生情感的关注处在相较边缘化的状态。

三、同伴教育在压力管理中的作用

1.同伴教育遵循了个人的身心发展规律

对于个人而言，每个人的成长会经历不同的阶段，同时在不同的阶段表现出的特点也不同。同伴教育更加遵循个人的身心发展规律，关注个体本身不同特点与个性的差异性，发现每一个人的潜在能力。这些特点促使个人更愿意接收一种非正式教育的方式如同伴教育，这也符合当下社会中个人对于自身的追求，并且更能够接收同伴之间的相互影响。

2.促进人际之间的交往与交流

充分挖掘教育资源，充分发挥身边的模范作用，让同伴教育引导感染教育同伴，通过较为轻松的实践行为及言语影响个体，让个体获得归属感和安全感，促进人际之间的交往与交流。这满足了当下社会发展、个体个性化发展的需求，让文化更好地渗透并且传播，个体得到最大化、最快成长的有效方式。

3.有效解决了师生之间的教育瓶颈

以同伴教育的形式组织学生心理健康教育，完善学生的压力管理，对于学生因压力导致的心理问题可以及时有效的干预。师生之间在性别、年龄、观念上极易产生分歧，同伴教育中同伴之间的互相学习、互相帮助可以有效地解决这些分歧。特别是在某些学生在意的情感问题上，如恋爱、性行为方面，同伴教育可以较高效率解决问题。

同伴教育对学生的压力管理有很好的效果，应进一步研究丰富同伴教育的形式，扩大干预的范围，更好地帮助学生实现自身的压力管理。

[1]张北雁，张杰，纪金梅.同伴教育对高校学生SRH相关知识、态度的干预效果观察[J].世界最新医学信息文摘,2018 (100): 313.

①本文系基金项目2018年苏州市教育局高职高专院校学生工作立项课题《同伴教育在高职学生压力管理中的作用研究》（SGZXB201813)的阶段性研究成果。

穆牧（1984—），男，江苏南通人，经济学硕士，研究方向：教育管理和经济学。

2019—07—10

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