寒潮之下，肾病朋友如何才能安全过冬

潘西娥

肾病泛指各项肾脏疾病，患者多表现为肾脏功能异常问题，一般为慢性肾病，其病程时间超过3个月，是临床中常见病之一，肾病发生诱因复杂，包括病理损伤、年龄、遗传、环境、原发疾病、药物、病毒等因素具有密切关系。对于肾病患者而言，寒潮之下会造成患者病情加重、并发症问题，对于患者治疗效果、身体健康的影响较大。那么，在寒冷的冬天里，肾病患者应做好哪些准备工作呢？寒潮之下，肾病患者有应该如何才能安全过冬呢？

1.寒潮之下肾病患者的威胁

在冬天寒冷状态下，机体为了抵御寒冷，会自发选择增加食物量的方式来获取热量，从而抵抗严寒，但作为肾病患者而言，如果增加进食量，极易发生肾脏负担过重问题，进而加重了肾病的病情。另外，由于天气寒冷，室外活动量自然下降，对于肾病患者，长时间不运动，会造成肾脏血液流动变缓、新陈代谢异常问题，代谢物无法得以排出体外，加重了患者的肾脏负担，影响了患者的身体健康。

2.寒潮之下肾病患者安全过冬的方法

2.1肾病患者的饮食

肾病患者在飲食方面应予以注意，其饮食需要对其蛋白质进行控制，减少日常饮食中蛋白质、脂肪的含量，必要摄入的蛋白质，最好选择优质蛋白，也就是包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食品。除此之外，肾病患者还需选择低盐分饮食，控制每日食盐总摄入量，以免给肾脏带来负担，同时，尽量不要食用含盐量比较多的食物，包括腊肉、咸菜等，谨防隐形食盐摄入问题。对于部分已经存在浮肿、尿量下降的肾病患者，可在医嘱指导下选择部分利尿、消肿的食疗药膳，包括：其一，三合鱼腥汤，原料：鸭舌90g、猪排骨90g、鱼腥草90g、生姜1片、盐少量，清洗猪排骨后斩块，清洗鸭舌，清洗鱼腥草后放置于纱布包中，将鸭舌、猪排骨、鱼腥草、生姜放置于砂锅之中，放入700ml饮用水，大火煮开后小火焖煮，直至猪排骨与鸭舌软烂，关火放入食盐。三合鱼腥汤具有清热解毒、利尿消肿的效果。其二，赤小豆无花果汤，原料：无花果200g、赤小豆150g、花生150g、黑玉米20g、蜂蜜5g，全部食材均冲洗干净，赤小豆、花生应用饮用水浸泡2h，将赤小豆、花生、黑玉米放置于砂锅之中，加入1500ml饮用水，大火煮开，小火焖煮40-50min，直至赤小豆外皮开裂，转大火放入无花果，煮10min，关火晾凉至60摄氏度，调入蜂蜜。赤小豆无花果汤具有排毒润肠、利水消肿的效果。

2.2肾病患者的运动

肾病患者适宜适量的运动活动，促使肾病患者体内代谢情况予以改善，肾病患者适当运动锻炼能够促使机体糖分、脂肪代谢情况得以改善，并调节肾病患者体内血凝状态、血小板功能，可以降低患者血液黏度情况，将肾病患者心肌功能状况予以改善，有助于改善肾病患者病情。鉴于冬天温度较低，不适于肾病患者进行室外体育锻炼，可采用室内锻炼形式，一方面，通过体育锻炼能够增强患者的免疫系统功能，减少感冒发生率，防止对患者肾脏造成损害。另一方面，应用体育锻炼的方式可有效提升其血液循环效果，降低患者发生肾小球硬化，从而避免其肾病家中。一般而言，肾病患者所选择的体育运动方式需要根据自身实际情况，对于部分肢体功能较好、具备完全自理能力、年龄较小的患者，可选择跑步、登山、游泳、健身操等方式进行锻炼;对于部分肢体功能欠佳、自理能力较低、年龄较大的患者，则需要选择散步、慢跑、太极拳、广场舞等运动形式。值得注意的是，冬天温度较低，室外运动需要做好保暖。

2.3肾病患者的心理调节

肾病患者需长期通过药物方式治疗，加之疾病的影响，患者的心理负担较大，故肾病患者调节自身心理状态十分必要。通过与家庭成员、朋友、亲属的沟通和交流，减轻自身的心理负担及压力。在根据肾病患者自身实际情况基础之上，患者家属也需给予患者鼓励和支持，保障肾病患者形成良好的自我认同感，亲情及家庭支持是保障肾病患者心理状态的重要方式。大部分肾病患者均对其疾病、治疗、自我健康管理等知识的认知能力较差，故自行学习十分必要，肾病患者了解肾病发生诱因、目前治疗手段的优势、注意事项等相关内容，了解疾病及治疗方案，是避免肾病患者发生不良心理状态的重要方式。

2.4肾病患者的感冒预防

感冒是会严重影响肾病患者的肾功能，在除了平时日常免疫系统功能提升之外，在寒冷的冬季，肾病患者尤其需要避免感冒问题，在流感期间，最好不要经常出入人流量较为密集的场所，尽量佩戴口罩。从户外归家时，应用消毒洗手液清洁双手，可应用75%的酒精擦拭外出所应用的物品，避免发生病毒感染。保持室内的空气清新度，每日早晚开窗通风，稀释室内空气中的菌落数量。养成及时了解天气预报的习惯，出门前了解天气状态，合理增添衣服，注意保暖。

3.结语

综上其述，寒冷的冬天对于肾病患者而言，其危险系数明显高于夏日，因此，肾病患者应注意最好饮食、运动、心理调节、感冒预防等措施，以便于提高自身免疫力，降低感冒发生率，提升肾病患者的健康水平，是保障肾病患者生命安全的重要措施。

（作者单位：成都武侯三松德森医院）