论武术运动对大学生身心健康的作用

【摘 要】大学阶段，处成长期无论身体机能还是心理机能，都具有很大的可塑性，在这个阶段对大学生进行武术运动教育和实践，不仅能够帮助大学生培养健康意识，更能促进大学生的心理健康成长，关系到他们的未来。随着社会物质文明的提高，作为以身体练习为内容、以陶冶情操为目的，集体态和美学于一体的武术运动受到了师生的关注和青睐。本文以问卷调查和比较分析的方法对接受系统武术运动和未接受系统武术运动的100名大学生进行数据分析，总结出了武术运动对大学生身心发展的具体影响，以此促进大学生积极参与到武术运动中来。

【关键词】武术运动;大学生;身心健康

Abstract：The university stage people regardless of physical or mental function，have great plasticity，at this stage of Wushu education of college students，not only to develop health consciousness of college students，to promote the mental health of college students growth，related to public health and the state of the whole society in future. Along with raising the level of social and material culture，as to physical exercise as the content，for the purpose to edify sentiment，martial arts collective state and aesthetics in one of the popular with the teachers and students. Based on the questionnaire survey and comparative analysis methods for Wushu system and did not accept the 100 college students Wushu system for data analysis，summed up the specific influence of martial arts on the physical and mental development of college students，and puts forward the optimization strategy of Wushu development，promote students to participate actively in the martial arts movement.

Keyword：Wushu;College students;Mental health

前言

武術作为学校体育教学的内容之一，是我国大学生素质培养的重要组成部分，在大学生教育中发挥着重要的作用。当人们的物质生活得到一定保障时，就会转向精神方面的追求，因此许多大学生开始注重更有本民族精神品位的体育活动，以此来锻炼自己的身体，发展自己的知识，同时培养更高尚的情操。在此背景下，武术教育就成为实施素质教育，关注大学生身心发展的重要措施，很多研究者都对这个方面进行了相应的研究，本文主要针对大学生这个群体展开实际研究，以期更好的促进大学生参与武术运动的积极性。

1研究对象及方法

1.1研究对象

年龄为19-21岁，其中包括受过系统的武术运动大学生和未受系统武术运动的大学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

分别在体育教育行政部门、我校文科书库、体育学院资料室、我校图书馆网站学术期刊网，查阅包括16种体育类核心期刊在内的50余篇相关题材的学术资料，并对收集的文献资料进行整理、分析、归类。

1.2.2专家访谈法

就问题走访了浙江大学、浙江中医药大学、杭州师范大学等高校武术教师，了解大学生在学习武术的过程中的变化。

1.2.3问卷调查法

设计问卷发放，为使问卷数量一致便于比较，从两组问卷中随即各抽取50份，进行比较分析的问卷调查表共计100份，其中接受系统武术运动的大学生问卷50份，未接受系统教育的大学生问卷50份。

1.2.4数理统计法

对收回的有效问卷进行归纳整理，分别用excel2003及社会学统计软件进行数据的分析和处理。

2调查结果与分析

2.1武术对大学生身高的影响

调查表1表明：在身高方面，接受系统武术运动和未接受系统武术运动的大学生身高增加速度表现出明显的不同。在这些参加系统武术培训半年以上的大学生中，身高集中于175-180厘米中，而未接受系统武术运动的大学生身高集中于170-175厘米中，另外身高在165厘米以下的大学生中，未接受系统武术运动的大学生占72.73%，在身高超过180厘米以上的大学生，接受系统武术运动的大学生占80%。在大学生接受系统武术运动的学生问卷中，学生们纷纷表示在参加武术运动后，身高增长明显加快。

2.2武术对大学生体重的影响

调查表2表明：在体重方面，国家规定的19岁身高176cm的人标准体重为62kg，根据身高可上下浮动，从表格中可以看出当前由于家庭条件普遍提高，接受调查的19-21岁大学生里面并没有60kg以下较轻的现象，大部分大学生的体重都在国家的标准体重62kg以上，这说明需要提醒当前社会及学生，大学生体重超标现象已经十分严重。但是这种超标现象在接受系统武术运动的大学生中稍微缓和一些，只有1名大学生处于严重超标的状况，大部分大学生还保持在较为健康的600-75kg这一标准中。未接受系统武术运动的大学生体重超标的人数较多，严重超标的就高达12人，另外还有10名学生处于较胖的行列中。这说明武术对于控制大学生体重具有十分重要的作用。

2.3武术对大学生体制的影响

调查表3表明：在体质方面，接受系统武术运动的大学生表现出了极大的健康优势。接受系统武术运动的大学生在半年内未生病的人数高达7人，29人在半年内生病次数控制在3次以下，而未接受系统武术运动的大学生生病次数则明显要高，其中只有14人在半年内生病次数控制在3次以下，高达25人在半年内生病3-6次，由此可见武术运动能否明显提高大学生抵抗力，增强体质。

2.4武术对的大学生性格个性的影响

大学生期是人一生心身发展极为重要的时期，也是大学生性格形成的关键阶段。这一时期，大学生的可塑性非常强。调查表4表明：武术运动不仅仅能够有效增强大学生的身体机能，对于有大学生性格個性的发展也有积极的促进作用。武术运动能够让大学生不断从形体和技巧的学习掌握中得到成功的满足体验和对自我能力的肯定，身体的发展也会影响心理的变化，这也会在潜移默化中形成大学生的坚强乐观的性格和强烈的自信心。在武术中教师鼓励学生努力展现自我，让大学生也能够不怕人、不怕表现，形成落落大方的性格特征。另外，大学生武术运动一般是大学生集体学习，这种群体训练的方式增强了大学生的协作性和集体主义精神，促进了大学生合作与交际能力的发展，对于大学生开朗健康性格的发展也有积极的促进作用。

2.5武术对大学生意志品质的影响

在学生成长过程中，良好的意志品质的养成尤为重要。调查表5表明：经常参加武术运动，并积极接受接受系统武术运动的大学生能够在自己的意志和品格培养上优于一般的人。在调查中我们也发现，当下的很多大学生生活条件优越，在抗打击能力和纪律意识方面都多有不足，以自我为中心的倾向很明显。但是经常参加武术的学生明显的有长处，因为接触面比较广，同时规则的适应能力还不够，接受系统武术运动的大学生还能够发展独立性和注意力，武术运动都提供了良好的途径。一些学生也纷纷表示学生参加了武术运动和学习之后，性格变的更开朗些，小伤小病都能够坚持，一些学生表示这些进步是当初、大学生学习武术所没有料想到的地方。

2.6武术对大学生审美能力发展的影响

调查表7表明：接受系统武术运动的大学生在教师有意识的审美教育中，半年的时间内，无论对于是体态美、神情美和情感美的鉴别力都得到了一定程度的提高和发扬，远远超出了没有经过系统武术运动的大学生。在大学生武术教师的示范和带领下，大学生迅速的建立起了正确的动作概念和美感培养途径，对于美感的体验大大丰富，使得自己的体态和神情乃至音乐和情感审美能力都得到了长足的发展，为大学生的终身高尚运动情操的发展奠定了良好了的基础。

3结论

从以上的各个方面的调查和分析我们可以发现，当下的武术运动能够对大学生的身心发展带来极大的影响，这些影响不是负面的，更多的是正面的。处于大学生这个年龄段，通过积极的参与各种武术活动能够有效的锻炼骨骼，推动骨骼的发育，快速的长高。同时当下大学生肥胖的现象越来越严重，很多学生忧心忡忡，对于参与武术活动的学生来说，他们惊喜的看到了学生的肥胖现象得到了抑制，通过多重的锻炼形式有效的促进血液循环、呼吸和消化系统的发育，也有助于增强免疫力从而抵御各种疾病。在精神方面，武术运动带来的成效也是明显的，让很多学生表现出了积极健康的精神面貌，同时也能够学会集体协作，能够相互学习，共同进步，也能够积极的沟通不同的学科，学会欣赏体育美。

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作者简介：

邹蕾蕾（1992-），女（汉族），浙江杭州人，助教，硕士，主要从事民族传统体育研究。

（作者单位：杭州师范大学）