论体育运动对促进大学生身心健康全面发展的意义

摘要：体育运动对促进学生身心健康全面发展具有重要意义，主要体现在六个方面：促进学生提高身体素质;促进学生形成坚强的意志品质;促进学生形成良好性格;促进学生养成健康情绪;促进学生形成和谐的人际关系;促进学生形成合作与竞争意识。

关键词：体育运动;大学生;身心健康;全面发展

中图分类号：G807.4 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2016）027-000-01

2016年5月，《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（简称《意见》），强调学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径，对实现中华民族伟大复兴具有重要意义。而且《意见》题目中就突出了“学校体育”与“学生身心健康全面发展”的关系，体现了学校体育具有增强学生体质、促进学生身心健康全面发展的重要意义。这对引导大学生正确对待体育运动、加强体育锻炼具有极大的作用。

世界卫生组织（WHO）在1948年就指出，健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的躯体、精神状态和社会适应能力，这意味着健康包括身体健康和心理健康两大方面。一个全面发展的人，应该是在身体与心理两方面都得到健康、充分的发展。身心健康全面发展是指身体与心理的协调发展，主要是指身体、智力、情感、情感、行为等多方面的共同发展。而体育运动是促进学生身心健康全面发展的重要途径。

一、促进学生提高身体素质

身体素质是体现人体体质水平的标志，是人体的各种器官在运动中表现出来的力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质等[1]。体育运动的作用是增强体质，增进健康，掌握运动技能，学生通过各种身体练习来增强走、站、爬、跑、跳、投等基本技能的训练，提高人的各种生理机能，逐渐完善大脑的结构以及促进心理功能的发展，使人的体能进一步增强[2]，更重要的是通过体育在学生的心灵深处培育体育文化精神，通过体育的社会化过程为将来走向社会打下良好的身体素质基础。在我国的教育体系中，体育课贯穿了从幼儿园到小学、中学直到大学的全过程，个体进入社会后，国家也一直倡导加强锻炼、增强体质，促进身体健康。

二、促进学生形成坚强的意志品质

很多大学生是独生子女，在成长的过程中一帆风顺，抗挫折能力比较差，一旦遇到困难，往往出现退缩、自卑、压抑等情况。因此，培养大学生形成坚强的意志品质非常重要。体育运动具有艰苦、激烈、竞争性强的特点，需要大学生克服种种困难、付出坚强的意志努力才能坚持下来，也正因此体育运动成为培养大学生坚强意志品质的重要途径，通过竞赛、锻炼等活动培养其果断勇敢、自律自制、持之以恒、坚毅顽强等良好的意志品质。

三、促进学生形成良好性格

性格主要是在后天形成的。学校体育活动应当要求学生全体参与，并鼓励大学生努力拼搏，突破极限，这一方面符合更快、更高、更强的体育精神;另一方面还能够最大限度地培养学生的良好性格。如性格中的犹豫、骄傲、冷漠，通过体育运动能够转变为果断、谦逊、热情等性格，从而对人的整个精神面貌产生调节作用。此外，大学生在参加体育运动中，通过竞争将自己的潜能完全激发出来，充分表现自己的实力，提高学生的自信心。可见，体育运动可以有效促进学生良好性格的形成。

四、促进学生养成健康情绪

学生在体育运动中容易把不良情绪充分宣泄出来，尤其是能够升华、转移其遭受挫折后产生的消极情绪，从而使其保持轻松乐观的心态，促进心理健康。科学研究证明，体育运动时人的身体机能产生变化，而且大脑还会分泌出一种“内啡肽”，这种物质可以让人心情愉快，减少焦虑、抑郁等消极情绪，由此心态变得健康轻松，提高社会适应能力，更好地应对生活中种种问题。体育运动有助于提高大学生的适应能力，也为他们以更加积极健康的情绪参加社会活动提供了条件。

五、促进学生形成和谐的人际关系

人际关系直接影响学生的心理状态，人际关系和谐的学生往往情绪愉快、精神饱满;人际关系不良的学生则总是孤独抑郁，了无乐趣。目前很多大学生迷恋网络、宅在宿舍、远离运动，造成学生之间关系淡漠，缺乏感情交流。人在体育运动中必然要有人际交流，其中包括语言的交流、肢体上的交流等，有时只需要眼神、手势等就可以交流心声、沟通信息，从而产生信任感和集体荣誉感，使同学之间产生良好的亲近感，有助于缓解其精神压力、调整其不良情绪，不再斤斤计较学习生活中的种种烦恼，并在体育运动中克服孤僻，建立和谐的人际关系[3]。

六、促进学生形成合作与竞争意识

体育运动具有明显的团体性特点，大学生在体育运动中需要同心协力、相互配合、相互支持，扬长补短，充分发挥每个学生的优势。在这个过程中大学生为了共同的团体目标和集体荣誉而拼搏，能让他们在同伴胜利时善于欣赏;当自己成功时，善于谦虚;当集体成功时，善于分享。体育运动的竞技性特点要求学生必须正确对待得失荣辱，学会与朋友分享胜利的喜悦，学会与伙伴承受失败的考验[4]。因此，体育运动有助于大学生合作意识的培养。

参考文献：

[1]富强.体育教学的创新有利于促进学生身心全面发展[J].科学中国人，2015，（3）：156.

[2]李翠霞，常乃军，赵岷.人的全面发展视域下体育对人的社会化的作用研究[J].山西大同大学学报（自然科学版），2016，（1）：80-82.

[3]张玉柱.体育对学生身心发展的促进作用[J].新校园，2009，（7）：56.

[4]胡进.体育在促进学生全面发展中的重要作用[J].教育理论与实践，2015，（17）：59-60.

作者简介：赵剑桥，女，中国农业大学信息与电气工程学院学生。