痛风不一定是吃出来的

张昕 纪辉

李女士患痛风以来，一直严格管住嘴，病情控制得挺稳定。可最近，为了赶时髦，大冷天她特意将脚踝露出，没想到脚疼得走不了路。去医院一查，居然是痛风急性发作。

冬夏两季痛风易发作

“一提到痛风，大家首先想到的是要忌口，其实，痛风不一定是吃出来的。像上文提到的李女士，她的痛风就是冻出来的。”沈阳市第一人民医院风湿免疫科主任医师纪辉讲解道，足部和踝关节是痛风的高发部位。天气寒冷，将脚踝露出，踝关节受寒后，尿酸盐结晶非常容易析出脱落到关节腔中，引起痛风急性发作。所以，在寒冷天气里，痛风患者尤其要做好足部和踝关节的保暖工作，避免露脚踝的时髦穿法。

不僅是寒冷天气，炎热天气也需要注意防范痛风的发生。天气炎热，人体大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液会“浓缩”，其中的尿酸容易沉积并析出而引发痛风。纪辉提示到，痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时，一定要注意多喝水，出汗后应及时补充水分，睡前适当饮水。

长期服药增加痛风风险

长期服用某些药物，也会引起血尿酸增高进而造成痛风。如阿司匹林、降血压的利尿剂、抗结核病的一些药物等。

阿司匹林是预防心脑血管疾病的常用药物，主要成分为水杨酸，而通过多年的临床调查发现，这个成分对尿酸的排泄会有一些影响。而利尿剂从名字上听起来是利尿的，但对尿酸排泄也会产生一些阻碍作用。因此，服用以上药物时，应遵医嘱，并且最好每半年检查血尿酸水平，有问题早发现早采取措施。

损伤的关节更易中招

纪辉指出，痛风有个特点，有过损伤的关节，更容易发生或更早发生痛风。比如，足球运动员总用脚趾踢球，所以痛风好发于脚趾关节。这样的关节，它的结构发生了变化，尿酸更容易往这样的关节上沉积，就像血管里有了一些斑块之后就容易发生血栓一样。所以，如果你的尿酸高，又有关节损伤，就需要多关注血尿酸水平，最好每半年检查一次血尿酸，并注意不要发生关节损伤。

体重超标，缺乏运动也易痛风

由于没有时间或是精力，很多年轻人都缺乏运动，还有些人是不热爱运动，这样很容易造成肥胖，肥胖也是导致痛风的一个不可忽视因素。据研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。因此，体重超标人群在调整饮食结构的同时，务必加强体育锻炼。适量的运动可以加速新陈代谢，有利于尿酸排泄。而运动量少就容易造成血尿酸代谢不畅，引发高尿酸血症。