三款健脾养胃粥

小曼

一、小米香菇粥

材料：小米、香菇、鸡内金。

做法：1.将香菇泡发，洗净后切碎。2.将小米淘洗干净备用。3.将鸡内金清洗干净，切碎。4.将小米和鸡内金一同放入锅中，加适量清水熬成粥。5.将粥汤和香菇碎末一起煮烂，出锅前加盐调味即可。

二、五谷粥

材料：黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆、糙米、白糖。

做法：1.除白糖外，将其他食材清洗干净，冷水浸泡三个钟头。2.将上述材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，熬半个钟头，出锅前加入适量白糖调味即可。

三、山藥莲子粥

材料：山药、莲子、大米

做法：将山药清洗干净，削皮切小块，然后和莲子一起熬成粥即可。需要注意的是，莲子一定要熬得烂熟才行。