高校学生体育运动训练效果的因素及策略研究

盛丽平 刘佰勇 胡光辉

(山东医学高等专科学校 山东 临沂 276000)

前言

体育是高校现代化教育体系的重要组成部分，在学生身体素质不断下降的大环境下，高校体育教师必须要充分认识到当前学生身体素质的现状，通过完善体育运动训练方法，让体育锻炼的目标能够顺利实现。但是在实际上，在高校学生体育运动训练中，存在诸多影响训练效果的因素，这就决定了未来体育教师在工作中必须要进一步转变工作模式，这样才能为全面提高训练效果奠定基础。

1、高校学生体育运动训练的重要意义

1.1、能够改善身体的相关技能

对于大学生而言，身体健康是一切活动的前提条件，并且健康的体质也被认为是全面发展的重要保障。对于大学生而言，他们正处于青春、活力的大好年华，但是目前高校学生的整体身体素质情况堪忧，超重、高度近视等都是体育教学中必须要面对的问题。因此，改善学生身体素质的关键依赖于各项科学、合理的持续性运动。所以从体育运动训练的角度来看，积极推广体育运动能够改善学生的各项身体指标，强化人体免疫力，让学生能够以更加充沛的精力完成学业，并以健康的体质完成体育运动项目。

1.2、促进学生全面发展

目前大学生依然存在身体机能以及各项指标发展不均衡的情况，所以在教学中适当的开展一些体育锻炼具有必要性，不仅有助于实现大学生身体素质全面发展，也能让学生对各种环境都有理想的适应能力。所以体育教师可以在素质教育的大环境下，采用多种体育锻炼的方法来培养学生身体素质，使学生能够依靠强健的体魄来实现自己的全面发展。

2、高校学生体育运动训练的影响因素

2.1、教学课时不足影响了体育运动训练效果

目前高校的学生教育中，依然将文化课作为重要内容，强调锻炼学生的理论与实践技能水平，但是体育运动训练这些无法第一时间产生教学效果的课程很容易被学校忽视，最终导致体育运动训练效果不理想。本文统计本地区四所高校的课时设置情况，详细数据如表1所示：

表1 高校课时设置情况（单位：周）

根据表1的数据可以发现，目前本地区四所高校的总课时较多，但是体育课时严重不足，仅有一个高校能够保证一周两个课时，其他三所高校均为一周一个课时，这种情况无异会严重影响体育运动训练效果，导致体育教学目标无法顺利实现。

2.2、学生的身体素质影响了教学效果

学生素质也是影响体育训练质量的重要因素，目前高校所招收的学生长时间在应试教育环境下学习，自身缺乏体育运动的机会，在进入大学之后，学生的生活习惯没有得到改变，导致学生身体素质下降，不利于保证体育运动训练效果，主要表现为以下几方面：（1）学生身体素质下降，生病率较高。通过对本院校学生的生病情况进行简单统计后，发现每节课至少有2名同学因为身体有恙选择请病假；在体育运动期间也有学生表示身体不舒服，无法参与课堂训练，此类学生约占全班级的2%-6%左右。（2）学生无法按照要求完成体育运动计划。目前国家教育部对高校学生的体育运动提出了完整的数据指标，例如，大一男生50m跑超过9.3秒为不及格、坐位体前屈小于2.7cm为不及格等。在体育训练中能够及格者不足80%，评分为“优秀”者更是凤毛麟角。而这种情况又会打击学生参与体育运动的积极性，因此现阶段高校体育教学中面临着一定的难度。

2.3、训练方法存在一定的不足

科学的训练方法是保证体育运动训练效果的关键，但是因为大部分高校学生并非体育特长生，因此在训练期间通常不会进行全面的技能训练。以跑步运动的力量训练为主，常见的力量训练主要包括动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练、超等长收缩训练、循环训练法等多种训练方法，但是大部分高校在教学期间不会同时使用五种训练方法，更多的采用循环训练法，鼓励学生绕着操场做400m、800m跑等。这种训练方法的手段单一，长此以往会严重影响学生参与体育锻炼的积极性。

3、高校学生体育运动训练的有效策略分析

3.1、强化思想教育，培养体育精神

为了充分激发学生参与体育运动训练的积极性，未来教育工作中应该从学生思想教育入手，培养学生全面的体育运动精神，这样才能在未来体育训练中充分激发学生的主观能动性，促使体育训练目标实现。因此，需要从多个方面入手来训练学生，立足于集体荣誉对学生进行情感引导，让学生认识到他们不仅是高校的医院，也是整个高校体育事业中不可或缺的一份子，这样才能让学生站在更高的角度来审视体育运动训练内容，努力将个人成绩与发展融入到整个教育过程中，让学生领略到集体荣誉的重要性，这样才能保障各个教学目标顺利实现。

3.2、构建全方面的体育人才培养体系

从体育运动训练的角度来看，构建完整的人才培养体系能够推动体育运动目标的实现。因此在未来工作中，需要教师能够立足于创新性视角，重新构建学校体育运动训练的组织架构，并重新界定其相关功能，要求相关组织能够承担起本学校学生体育运动训练的监督、管理与考核工作。期间教师需要充分了解学生参与体育运动的意愿，例如，医学院院校学生普遍参与体育运动的积极性较低，针对这种情况，教师可以尝试建立激励机制，在征得学校同意的基础上，将体育运动训练结果与奖学金等结合在一起，要求只有德智体美劳全面发展的学生才能获得奖学金。同时，高校本身也应该加强用于体育锻炼和发展体能的学校体育设施和场地建设，为大学生从事体育锻炼提供保障，积极完善从事体育锻炼意外受伤的社会保险和意外伤害保险体系，解除学生和家长的后顾之忧，让学生可以更有效的参与到体育运动训练中，促使教学目标实现。

除此之外，教师也应该树立全面的体育运动思维模式，努力将动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练、超等长收缩训练、循环训练法等多种训练方法应用到教学过程中，确保学生能够在体育课时不变的情况下得到充足的锻炼，这样才能有效推动学校体育运动训练机制顺利实现。

3.3、创新体育运动训练的培训模式

与我国相比，西方国家在体育发展中具有更多的经验，并培养出很多高素质的体育人才，所以在未来教学中可以充分借鉴西方国家的成功经验，在强调“学训”的基础上，采用多种方法来激发学生的主观能动性，这样才能确保教学目标实现。所以本文提出了以下几条建议：（1）在体育运动训练中，应该做到既能训练与文化训练并举，又能做到体育训练与文化课教学的和谐统一，让更多学生愿意参与到体育锻炼中；（2）积极创新人才培养与输送渠道，在评估学生身体素质的情况下，了解高校在体育运动教学中的弊端，在拓展体育运动教学渠道的基础上，通过设置选修课程的方法，为学生提供更多接触体育训练的机会，最终从思想认知上转变对体育训练的错误看法，将体育训练看作是提高自身身体素质的必备渠道，这样才能激发学生的主动性。

3.4、强化资金保障

训练经费也是影响体育训练效果的重要因素，虽然医学院与专业的体育学院相比，对器材的要求不高，但是进一步完善体育运动训练的基础设施会进一步激发学生的积极性。所以在体育运动训练期间，教师也应该重视资金问题的影响，其中有效的解决措施包括：（1）从学校角度入手，拓展各项资金来源，在条件允许的情况下与社会企事业单位之间建立紧密的合作机制，争取能够从社会上获得足够的资金支持，加快体育运动训练硬件设备的更新换代；（2）在了解学生体育运动兴趣爱好之后，发展优势项目，例如，羽毛球比赛、乒乓球比赛等，与兄弟学校一起举办相关比赛，并面向社会邀请选手参加，这样能够提高比赛项目的知名度，保证体育运动项目顺利开展；（3）教师自身也要重视提高体育运动训练的知名度，将体育运动训练与学校教育活动紧密结合在一起，例如通过训练来不断提高学生身体素质，保证基础文化课教学目标实现，这样才能让学校愿意在体育训练中添加更多的课时。

3.5、提高教师队伍整体素质

教师在高校学生体育运动训练中发挥着主导作用，所以提高教师队伍整体素质也必不可少，本文提出的建议包括：（1）完善教练员的考核机制。考核能够充分激发教师教学训练的积极性，促使教师能够投入更多的精力，所以应该构建完整的教师体育训练考核机制，例如，每个学习学生体育运动指标的达标率等，通过设置奖惩机制，能够对教师形成有效的激励；（2）强化教师的素质培训。目前我国体育事业快速发展，很多体育训练内容也在持续发展之中，因此为了能够更好的适应未来体育运动训练要求，应该以学校为单位定期举办教师的培训工作，聘请专业运动员、相关学者等，以讲座的方法对全体体育教师进行培训；（3）或者与专业体育院校之间建立联系机制，从体育院校取经，吸取体育学校在体育运动训练中的有用经验，并结合本学校特殊性进行改进，这样才能不断提高教师队伍整体水平。

4、结束语

高校学生体育运动训练效果受多方面因素影响，因此对于教师而言，未来教育工作中必须要充分认识到本院校在体育运动训练中的现状，努力通过多种方法来转变传统的教学模式，并发挥学校、教师、学生、社会等方面的作用，为全面提高体育运动训练效果奠定基础。