“弱侧手+快易”教法在高校网球正反手技术教学中的实验研究

徐振会

[摘 要]高校网球教师可采用实验研究，以普通大学网球选修班52名女生作为研究对象，将“弱侧手+快易”教法应用到网球教学中，用于学生学习网球正反手技术。实验表明，实验组成绩好于对照组，教学效果显著。“弱侧手+快易”教学方法对女生网球正反手击球技术有促进作用，能提高女生学习网球的兴趣。

[关键词]弱侧手;快易;网球

[中图分类号] G642 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2020）01-0144-03

随着网球运动的发展，网球也放下最初的“贵族运动”身份，走向大众化发展道路，进入全面发展阶段。近些年来，随着我国女子网球运动员在世界大赛中取得优秀成绩，网球热在中国高校中逐渐普及开来，大部分高校都开展了网球运动。网球运动被称为“绿茵芭蕾”，越来越受到女学生喜爱。

笔者从事网球教学多年，发現一个奇怪的现象：女学生选择网球运动，刚开始热情很高，但练习一段时间之后就失去兴趣，有部分学生甚至选择放弃网球，这样不利于网球运动在高校中的普及。体育教师如何在有限的课时内，让平时很少接触网球的女学生迅速掌握网球基本知识和技能，是急需解决的难题。本文针对女学生练习积极性不高及女学生的个性特点，改变网球传统教学方法，借鉴一些优秀的教学理念，根据网球运动的个性，通过对常规教学方法进行创新和改进，研究得出一种新的网球教学方法——“弱侧手+快易”教学方法。“弱侧手练习”是依据贾卫国对称肢体学习相同技能迁移理论，一侧肢体学习掌握一项技能以后，形成条件反射，另一侧肢体再学习相同技能时，有利于动作技能的掌握[1]。 “快易”就是 “Play & Stay”的中文名称，其核心思想是 “快易+乐享”，以轻松愉快的心情学习网球运动，强调快乐第一和学生个体的重要性，有助于培养学生学习网球积极性 [2]。

网球运动是一项技术动作复杂和技巧性强的运动项目[3]，网球运动最基本、最重要的技术就是正反手击球[4]。本文以高校女生为研究对象，尝试将“弱侧手+快易”教学方法引入高校女生网球正反手技术教学课堂中，通过实验研究，设置实验组和对照组，论证“弱侧手+快易”教学方法在高校女生网球教学中的运用效果，并提出合理化建议，为现代网球教学方法注入新鲜血液。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本实验研究的对象为“弱侧手+快易”教法在高校女生网球正反手击球技术教学中的运用。主要调查对象为山西医科大学汾阳学院二年级网球选修课的女学生，随机分成两个组，其中一组为实验组（26人），另一组为对照组（26人）。网球训练时间为半学期，在此期间，学生基本掌握网球的正反手原地击球技术，年龄为19～22岁。学生强侧手均为右手，反手均为双手反手握拍。为了提高实验的效度，教学实验前对52名学生进行身体素质和网球基本技术测试。身体素质测试采用体质健康测试指标：身高、体重、立定跳远和50米;技术测试为网球正反手对墙击球。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据本文研究需要，笔者通过知网、万方数据库查阅大量相关文献，了解现代网球教学发展趋势，为本文撰写提供理论基础。

2.实验法

实验时间：2018年9月至2019年1月，共16周，每周1节，每节课90分钟，共32学时。

实验地点：山西医科大学汾阳学院网球场（塑胶硬场地）。

实验内容：由于实验对象都是初学者女学生，上课内容都是规范她们的网球正反手击球技术，练习内容主要是挥拍练习、对墙练习、多球练习和简单小场地对打等。实验组和对照组按照山西医科大学汾阳学院网球教学大纲进行，所有实验条件基本相同。对照组采用传统网球教学方法，即讲解、示范、练习、纠正错误动作和再练习，教学用球为标准网球;实验组在按照教学大纲的基础上，适当做调整，增加快易网球的简易球网，在双手反手练习时增加弱侧手练习，即反手正练。练习时间为上课时间的1/4，教学用球前半段为快易网球的减压球，后半段采用标准网球。

专项技术能力测试：测试内容分为网球墙和正反手击球深度两部分。考虑到网球技术要求高、学习时间短的特点，网球测试只强调个数和球的落点;网球墙测试要求测试者距离墙3米;网球正反手击球深度测试，标准采用国际通用的网球INT等级测试系统，结合我院实际情况加以改良评价标准。

实验要求：为保证实验测试数据的有效性，授课由笔者独立完成，测试由本院3位网球教师进行测试。测试采用实验前一周测试和实验结束后一周测试，方法是在不告知实验者的前提下，将两班学生交叉混合在一起，采用双盲法进行测试。

3.数理统计法

通过对实验对象的身体素质、网球正反手对墙击球和击球深度进行测试，采用SPSS20.0软件对实验前后数据进行独立样本T检验，获得本实验相关数据。

4.问卷法

教学实验后对学生发放兴趣性调查问卷46份，其中实验组26份，对照组26份，回收有效问卷46份，回收率 100%。

二、结果与分析

（一）实验对象基本情况

本实验选取医学院校的大二本科班女生，除去有网球基础和强侧手为左手的学生，选取52名女学生为实验对象。随机分成实验组（26人）和对照组（26人），实验组选取医学影像、实验技术班的学生，对照组选取医学检验、医学康复班的学生，年龄为19～22岁，网球训练时间为半学期，学生基本掌握网球的正反手原地击球技术。

（二）实验前身体素质的结果与分析

实验开始前，排除影响实验干扰因素，对实验对象进行身体素质测试，测试指标参照大学生体质健康测试标准进行，分别测试身高、体重、立定跳远和50米。从表2可以看出，两组学生身体素质非常接近，T检验（P值均大于 0.05），均没有显著性差异，身体条件符合本文的实验。

（三）实验前网球正反手对墙击球测试成绩结果与分析

本实验对象为医学院校女生，其大多学习网球年限为半学期，网球基础差。为了保证实验准确性，排除干扰因素，选取网球正反手对墙击球两项指标进行测试。从表3可以看出，正手对墙击球测试成绩为实验组平均8.46个，标准差2.32;对照组平均7.69个，标准差2.17，P值大于p﹥0.05，没有显著性差异。双手反手对墙击球测试成绩为实验组平均5.12个，标准差2.61;对照组平均6.38个，标准差2.45，P值大于p>0.05，没有显著性差异。说明实验前实验对象网球基本技术掌握情况相当，处在同一个起跑线，结合表2、表3，其身体素质和网球技术符合实验条件，可以进行实验。

（四）实验后学生网球正手测试成绩结果与分析

从表4可以看出，实验后正手对墙击球测试成绩为实验组平均14.77个，标准差2.45;对照组平均11.96个，标准差1.98，P值小于p<0.05，存在显著性差异。正手深度测试成绩为实验组平均26.81分，标准差4.36;对照组平均22.54分，标准差3.35，P值小于p<0.05，存在显著性差异。实验后学生网球正手测试成绩实验组好于对照组，说明“弱侧手+快易”教法比传统教法提高学生正手成绩更加有效。

原因分析：实验组加强弱侧手练习，练习时间为上课时间的1/4，练习前期使用快易的减压球，学生练习左手正手击球，要在脑海中不断想象右手击球动作，强化大脑中的记忆痕迹，经过一段时间的练习，左手就慢慢协调和舒展了。学生在练习左手时，会不断出现新的错误动作，在不断反复纠正错误动作的同时，产生了运动技能双侧性迁移，又促进右手运动技能的形成与巩固[3]。“弱侧手+快易”的教法丰富了学生练习的感性材料，调动了学生上课积极性，解决了场地少等问题，能完善学生动作结构，提高正手击球质量。

（五）实验后学生网球双手反拍测试成绩结果与分析

从表5可以看出，实验后反手对墙击球测试成绩为实验组平均11.77个，标准差2.53;对照组平均8.58个，标准差2.33，P值小于0.05，存在显著性差异。反手深度测试成绩为实验组平均23.27分，标准差4.42;对照组平均19.35分，标准差3.64，P值小于0.05，存在显著性差异。实验后学生网球双手反拍测试成绩实验组好于对照组，说明“弱侧手+快易”教法比传统教法更能提高学生的双手反拍成绩。

原因分析：网球双手反拍击球技术动作相比正手击球动作较难，需要两只手协调配合，共同完成击球动作，对学生的协调性要求很高。网球双手反拍击球实际上就是左手正手击球，右手为辅助手，完成双手反拍击球动作[5]。本研究面对的是初学者女学生，女生手臂和手腕力量弱，练习起来很吃力[6]。为了简化双手反拍击球动作，采用“弱侧手+快易”的教法，加强弱侧手练习，练习球采用快易减压球，意在解决女生先天性力量不足的问题。加强弱侧手练习，分解了双手反拍击球动作，利用学生大脑中已经形成的右手击球动作条件反射，来获得左手击球动作，简化双手反拍击球难度，提高学生练习网球自信心，从而达到提高双手反拍击球质量的目的。

（六）实验后学生学习兴趣的调查问卷分析

通过教学实验后对实验组及对照组学生学习兴趣的调查结果显示，由表6可以看出，实验组学生对采用新的教学方法感兴趣的占42.3%，非常感兴趣占34.6%，远高于对照组感兴趣及以上的百分比;對照组占百分比最高的是一般感兴趣，达到46.2%，接近一半的学生。由此可以说明，采用“弱侧手+快易”的教法，相比传统的教学方法更能调动学生学习积极性。

原因分析：兴趣是一个人从事运动技能的动力来源，一堂好的体育课，不在于教材本身，而取决于教师的教学方法[7]。新的教学方法改变了传统教学方法，一方面引入弱侧手练习，新鲜的事物让学生产生好奇感，学生就会去尝试练习，调动学生练习积极性;另一方面，快易球网和减压球的加入，增加了练习场地，为学生练习创造了条件，练习难度降低，学生就会相互交流学习，提高对运动技能的掌握水平。

三、结论与建议

（一）结论

1.在女生网球教学中，引入“弱侧手+快易”的教法是可行的。实验结果显示，在网球正反手对墙击球和击球深度测试中，实验组正反手测试成绩都好于对照组，相对传统教法，更能提高学生正反手击球质量。

2.实验后学生学习兴趣的调查问卷结果显示，引入“弱侧手+快易”的教法，相对传统教法，其更受学生喜爱，更能调动学生学习网球的积极性，有利于运动技能的掌握。

（二）建议

1.对医学院校女生引入“弱侧手+快易”的教法，是弱侧手练习和快易网球两种教学方法的融合。学生对新鲜事物感兴趣，但容易急于求成，不利于技术动作的掌握和稳定，教师应适当进行引导，更好地完成教学任务。

2.“弱侧手+快易”的教法可以有效地解决场地不足的情况。快易简易球网的引入，很好地解决了场地少、学生多的高校网球教学现状，把闲散的学生充分调动起来，提高网球场地的利用率，提高教学质量。

3.学生初学网球时，可以正手和弱侧手同时练习，但要注意两者学习的时间间隔，正手练习一段时间之后，再学习弱侧手，利用大脑中已经形成条件反射，能更好地形成正反手击球动作结构，提高网球正反手击球质量。

4.对初学者引入“弱侧手+快易”的教法，由于教学时间短，以及技术测试选取的只是网球正反手对墙击球和击球深度两项指标，未能达到对学生进行全面测试的目的，有待进一步研究。

[ 参 考 文 献 ]

[1] 贾卫国，陈彦卿.体育教学中对称肢体对同项技能迁移的实验研究[J].中国体育科技，2001（S1）：27-28.

[2] 李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技，2011（2）：135-136.

[3] 李国军，杨海平.动作技能连续体理论在网球正反手击球技术教学中的应用研究[J].广州体育学院学报，2014（5）：64-66.

[4] 刘青.网球运动教程[M].北京：人民体育出版社，2015：56-68

[5] 杜超.“反手正练”教法在网球双手反拍抽球技术教学中运用效果的研究[D].西安：西安体育学院，2018：

[6] 张淼，单涛.高校女生网球课正反手技术教学方法的实验研究[J].哈尔滨体育学院学报，2006（90）：82-84.

[7] 孙艳，刘晋元.网球教学中加强弱侧手练习的实验及相关理论探讨[J].吉林体育学院学报，2011（1）：59-60.

[责任编辑：刘凤华]