百岁胡子将军孙毅的养生之道

杨吉生

孙毅将军生于1903年，逝于2003年，享年100岁，他是我军有名的百岁胡子将军，也是靠走路养生走出的百岁老人。

部队里一般是不准留胡子的，孙老为何留胡子呢？原来，孙毅将军早年在西北当兵，21岁那年生了场大病，瘦得只剩下皮包骨，连头发都掉光了，但奇怪的是胡子却长得很茂盛。痊愈后，孙毅很感慨：在我最危难的时候，胡子对我不离不弃，这胡子我要留它一辈子！后来，孙毅加入了红-方面军。有一次，孙毅见到了总司令朱德，朱德开玩笑地对他说：“我知道你就是孙胡子，你可晓得，红军规定不能留胡子，你不怕关禁闭吗？”孙毅壮着胆子说：“不怕。”朱德说：“有胆气。那你说说为什么非要留胡子？”孙毅把当年生病的事说了-遍。朱德听了后说：“好好留着吧，别人有意见，你就说是我朱德和毛泽东特批让你留的。”就这样，孙毅成了唯-一位被“特批”留胡子的将军。

孙毅将军戎马一生，在革命战争年代，转战南北，功勋卓著。新中国成立以后，他先后担任过解放军总部几个部门的领导职务。从1971年开始，他选择了走路养生的方法，一直坚持不懈。近30年间风雨无阻，不避寒暑，每日走20里路，从没间断过，而且走路时还手提约5千克重的物品，既练脚腿力又练臂力和腕力。96岁的时候，家人出于关怀，不让他外出走路，他就堅持每天在自己的房间和客厅里走一个小时。有心人统计，孙毅将军在新中国的大道上走了8个二万五千里长征路，练就了自己的好体格。他还总结出了走路养生的几大好处。

1.走路养生法最简单易行，不需要投资，不需要进口设备，最有“共产主义风格”——不需购买专利，任何人只要愿意坚持，就能随时、随地走路养生保健。

2.走路能减肥，使体形瘦而壮，这比什么减肥药都灵验。孙毅将军是高个子（一米八几），体重才六十多公斤，一点也不胖，行动很轻松。我因而联想到，那些追求苗条身段、健美体形的姑娘、小伙子，若能借鉴孙老的走路养生法，效果肯定也会相当显著了。

3.走路锻炼还能增强体力和耐力。有一次孙老散步时，碰见一辆小轿车和拉货三轮车几乎相撞的险情。老将军一个箭步冲过去，用手一拨拉，神奇地把三轮车拉开，化险为夷。在场的人们无不称赞：偌大年纪的白胡子老头竟然还有如此的应急智慧和扛鼎之力！岂不知老将军的擎天臂力、传神腿功，全是靠走路练出来的。

4.走路能锻炼坚强的意志。不论是二万五千里长征，还是抗日战争、解放战争，革命军人的两条腿，总是赛过敌人的马蹄子、车轮子，赢得宝贵的时间，才取得今天的胜利。而在年老离休、有了优裕的条件之后，还能坚持每天走20里路，如果没有坚强的毅力，没有奋斗的精神是无法做到的。

5.走路锻炼能振奋精神，消除烦闷。有时心里烦闷，出去走路散步，能舒道筋络，调和气血，颐养精神。气血一畅通，心情随之就好了。孙老说，这就叫“快乐生健康，健康生快乐”。