“预设困难”是种病，得治

辛西迪

一位朋友的妈妈腿骨骨折，老人家住院手术后回家修养，要进行半年的康复治疗。那时朋友才猛然意识到，自己以后再不能离开行动不便的妈妈半步，半年内所有的旅行、健身、游泳计划统统告吹。更糟糕的状况是，以后即使妈妈恢复健康，八十几岁的人也需要专人照顾才安心，身边离不得人的。每思及此，她就觉得压力山大，加上半夜要照顾妈妈，睡眠紊乱，她干脆失眠了，整夜睡不着觉。没几天的时间，整个人暴瘦四五斤，精神也强撑，濒临崩溃边缘。

然而朋友的妈妈性格坚强乐观，随着老人家身体和精神的渐渐恢复，朋友每天都能暂离片刻，出门买买菜、遛遛狗。而且听说妈妈的情况后，朋友、邻居不时来访，儿子和亲戚周末也会回来，大家帮助陪伴妈妈，她竟然也能抽个空去游泳馆游个一千米了。热爱并没有被搁浅，忙里偷闲的生活状态让她觉得未来并没有想象中那么艰难。每每回想失眠那几天的苦不堪言，她简直委屈得要命，皆因为爱预设困难的毛病，让自己遭受了一场无妄之灾，她很后悔。

其实，身边有不少这样爱预设困难的朋友。有一位朋友因父母生病后经济拮据，就十分恐慌自己的未来，觉得高额的医药费是摧毁幸福的杀手锏。于是，她买了好几种大额保险，每个月要续缴很多钱，导致她手里一點积蓄都没有，但凡有一笔意外支出，她的日子就捉襟见肘，惶惶然没着没落儿。保障未来的保险并没有给她稳定的安全感。以为自己掌握了战胜未来困境的秘密武器，却没想到竟也把当下的生活过得很糟糕，她很疑惑。

我以前也是预设困难的“专家”，很典型的悲观主义者，但是每每在恐惧焦虑中熬出来、挺过来，都发现自己的那些设想是庸人自扰。因为大多数害怕的事情并没有发生，而且即使发生了，过程也没有想象中的那么难捱。于是，我不断告诫自己，要活在当下，活好每一个今天，努力不去预设困难。构想未来蓝图以及诸事未雨绸缪才是对的，但凡将事情只往坏的方向上思考，并且陷在坏情绪里不能自拔就是不对的了。

如今，每当我下意识地为孩子的教育、父母的养老、爱人的职业发展等问题开始焦虑与苦恼时，就靠反复默念一些名句来劝慰自己，防止徒劳无功的内耗发生。诸如：“发生什么并不重要，重要的是如何面对；兵来将挡，水来土掩；车到山前必有路，船到桥头自然直”之类的句子。有人说：“生活不止眼前的苟且，还要有诗与远方。”我要说的是，不要光看远方的苟且与艰辛，还要关注当下的诗意与美好。不忧愁自己无法掌控的，只努力做好自己力所能及的事情，这样的生活才能安稳踏实，才算不辜负光阴。

（摘自《扬子晚报》）（责编 悬塔塔）