环环相扣“爱眼月”

2020-01-13 03:04郝洁
青春期健康 2019年24期
关键词:眼保健操支撑架自查

■ 文 郝洁

孩子的眼睛不健康,父母忧心。某社会机构对18385名受访者问卷表明,29.4%的受访家长表示其孩子存在眼健康问题。近视普遍却不普通,超过四成的孩子已被中度近视困扰,更有7.7%的孩子属于高度近视。这些孩子日后发生视网膜脱离、青光眼等严重致盲性疾病的风险会显著增大,情况堪忧!北京市西城区三里河第三小学倡导“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念,通过每年如期进行的“爱眼月”活动,使每个学生真正掌握正确做眼操的方法,养成良好的用眼习惯,达到切实保护学生视力的目的,让学生拥有一双健康明亮的眼睛。

一、一个矫正仪:给一年级配发坐姿矫正仪

学校在普及“防近”知识宣传教育的同时,为一年级小同学发放可在家里安装的“坐姿矫正仪”,希望通过长期使用,养成正确的读书写字姿势。

1.安装方法

“坐姿矫正仪”由支撑架、支撑片、插座三部分组成。将插座卡入桌子的前沿,正对使用者胸部旋紧固定螺栓,安装在桌沿的正中间。

2.使用方法

读书写字的时候将支撑架立起,头在支撑架的正上方,胸部可以轻轻地挨着支撑架;不用的时候支撑架可以扭到左边或右边。

3.视频短片

拍摄使用“坐姿矫正仪”的视频,班主任老师组织学生观看,让学生了解“坐姿矫正仪”的作用、使用方法、注意事项;把视频通过各班微信群发送给家长们观看,让家长关注了解和提醒孩子使用,培养孩子逐渐养成良好的读书写字习惯。

二、一次讲座:校长全体会防控近视宣讲、眼保健操培训

“爱眼月”利用每周二下午时间,主管校长亲自对全体教师布置防控近视工作四方职责,并由卫生老师进行眼保健操培训。

1.依据《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》

学校领导:制定计划措施,落实检查总结。

体育卫生思教部:负责宣教及管理“防近”工作,将其纳入学生管理、班级评比监督内容,每学期两次检测。

教学管理:合理安排课程和作息时间,按动静结合、视近与视远交替的原则安排课程和活动;严控考试次数,督促任课教师按时下课,不拖堂,课外作业适量;督促教师做到板书、多媒体字迹清晰端正,大小适当,容易辨认。

总务后勤:及时检查更换灯管,确保采光达标,照度分布均匀;定期粉刷墙壁,维护教室墙壁整洁;黑板无眩光;根据学生身高合理配置课桌椅,及时调节高度,并配备合格视力表灯箱。

“爱眼月”眼操比赛

班主任:配合校医做好对视力下降趋势快和边缘视力学生的分档管理工作;教育督促学生养成良好用眼卫生习惯,及时纠正不正确的读、写姿势;督促学生课间远眺,积极参加体育活动;督促任课教师按时下课;督促家长配合做好学生视力保护工作,学生视力有变化及时与家长联系。

任课教师:按标准要求组织教学,按时下课;教学过程中,合理控制学生近距离用眼时间,及时纠正不正确阅读写字姿势,促进学生养成良好用眼卫生习惯。

校医:拟定学校“防近”工作计划,以广播墙报等形式经常向师生进行保护视力宣教;每学期组织两次视力检查,详细记录并及时统计分析视力减退原因,对视力不良学生进行分类管理;定期培训,指导老师、卫生委员等开展“防近”工作,培训指导师生做眼保健操。

“爱眼月”眼操比赛

2.依据《关于加强学校多媒体教学卫生工作的意见》

投影灯泡亮度要够,亮度低及时报修。前排桌前沿距离幕布至少2.2米,课件字体大于等于24号,文字与背景颜色对比要明显,即浅色背景,深色文字,1.5倍行距,文字占整张幻灯片比例最高60%。

使用多媒体时,灯光控制建议前排窗拉遮光窗帘,关闭黑板灯,后排或远侧照明灯开启。多媒体使用结束后及时关闭多媒体,恢复正常教室照明。每节课多媒体使用控制在10分钟以内。电视使用控制次数,时间建议20分钟。信息技术课使用计算机15分钟建议休息3~5分钟。

三、一次宣传:以广播的形式进行爱眼护眼宣传

广播内容简要如下:

学校“爱眼日”主题是:“目”浴阳光,预防近视。国内外许多文献表明,坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效降低青少年近视发生率。那每天应该多长时间在户外享受阳光有助于我们眼睛的视力水平呢?专家指出,最好达到3.5小时。我们不仅要在爱眼日、爱眼月这一天或这一月内懂得爱护眼睛,生活中的每一天都要爱护、保护好我们的眼睛,爱护眼睛就先从认真做眼保健操开始吧!

四、一次培训:全校卫生委员眼保健操培训

1.人员:一至六年级每班2名卫生委员培训。

2.内容:

(1)眼操培训;

(2)回班掀起保护视力做好眼保健操的热潮,在眼操时间为同学进行纠正;

(3)发“保护视力,防控近视班级自查表”带回班级,班级自查;

(4)选10名六年级卫生委员作为眼操比赛评委,并进行培训。

五、一次班级自查:班级自查隐患,找出解决办法

学校专门安排一节班会时间,进行班级隐患自查,从交上来的反馈表可以看到关于“用眼习惯”的改进方法有“一帮一”“奖励与惩罚”“贴小眼镜”等;“多媒体使用”改进方法是“卫生委员提示”“黑板前提示牌”“课代表课前提示老师”等;“教室环境”的改进方法有“第一排桌椅前划线”“第一排桌脚地面做记号”“灯官负责制”“见绿不见白”等。学校要求这些行之有效的方法要在日常学习生活中坚持运用。

六、一次家庭自查和宣传:爱眼进家庭,爱眼家庭自查

学生家长尤其是低、中年级家长十分重视爱眼家庭自查,在学校、班级、学生为防控近视都行动起来之后,家长也积极行动起来。依据表格中提供的标准,对家中的灯具、桌椅高度和饮食等进行调整。

七、一次眼保健操比赛

各班首先由卫生委员抽签决定比赛顺序;每班点取学生学号,抽选10名学生参赛;宣布比赛开始后,比赛班级的参赛选手迅速到达指定位置;裁判员以1对4的形式对参赛选手进行评分,4个班为一场,有5名老师裁判和10名学生裁判。比赛得分8分以下的同学,主管校长和卫生老师进行再培训。

环环相扣“爱眼月”提高了三里河第三小学健康教育的针对性、精准性和实效性,为学校加强健康促进防控视力不良工作添上了一抹炫丽的色彩。

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