“坚持初心乐观自信砥砺前行”——中考、高考考前心理辅导讲座

为缓解毕业班学生面临中考、高考的心理压力，增强同学们冲刺中考、高考的信心，帮助同学们以良好的心态面对即将到来的中考、高考，激发学生的潜力，6月6日下午，永宁县图书馆联合县妇女联合会邀请国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员张力尹老师为九年级、高三年级毕业班的学生开展“坚持初心乐观自信砥砺前行”——中考、高考考前心理辅导讲座。

讲座中，张老师用亲切随和的语言通过问答、大家谈感受、讲故事等方式，让同学们在学习中思考、在思考中发现、在发现中成长。从科学的学习方法、考场的应试策略、考场的心态调节等几个方面给同学们介绍了缓解压力的方法：通过积极的自我暗示，去除消极的自我暗示；建立积极有效的观念，增强考试信心；通过听音乐、跑步等放松训练放松身心，以良好的身心状态投入复习备考。

此次讲座，有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使学生避免受不良情绪的影响，增强了学生的考试信心。