探究高中篮球训练特点及教学策略

刘平

摘 要：当今社会对人才培养的要求已经从知识型人才转到了全面发展的高素质人才方面，这也便意味着，传统的知识传授已经不再符合时代需要，培养学生的体育、艺术等素养势在必行。同时，新的课程标准也强调基础教育活动应协调学生的五育全面发展，体育开始受到前所未有的重视。在高中体育课程中，篮球训练十分常见，本文便对其特点与教学策略展开了探讨。

关键词：高中;篮球;训练特点;教学策略

【中图分类号】G633.9 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2020）32-0106-02

【Absrtact】 The requirement of talent training in today's society has changed from knowledge-based talents to high-quality talents with all-round development，which means that the traditional knowledge teaching is no longer in line with the needs of the times，and it is imperative to cultivate students' sports and art literacy.At the same time，the new curriculum standards also emphasize that basic education activities should coordinate the overall development of students' five education，and sports began to receive unprecedented attention.In the high school physical education curriculum，basketball training is very common，this paper discusses its characteristics and teaching strategies.

【Keywords】High school;Basketball;Training characteristics;Teaching strategies

高中生面對着高考的巨大压力，无论是精神还是身体都处在一个相对紧张的状态中，体育作为能够改善他们紧张情绪、舒缓压力的一门课程，有着十分重要的教学意义。篮球教学是当前高中体育课程的核心组成部分，对强化学生的体能、提高其肢体协调能力大有帮助。然而，在实际教育活动中，受应试思维等现实因素影响，经常出现体育教学不受重视的情况。面对这一问题，教师必须积极转变思想观念，进而立足于篮球本身的训练特点，制定更加行之有效的教学策略。

1.当前高中篮球训练特点

（1）教学模式单一

教学模式单一是当前高中篮球训练最为突出的一个问题，受刻板思维影响，一些教师仍旧偏向讲解技巧和理论知识，并不注意实战练习。如此，高中生只能通过语言的讲解去理解篮球运动的相关动作，无法真正感受到该项运动的乐趣。久而久之，他们极易丧失运动兴趣，这对高中阶段的体育教学是十分不利的，甚至会对其后续个人发展造成十分恶劣的影响。

（2）学生团队协作意识不足

由于实践教学不受重视，学生很难将学到的动作技巧付诸应用，这在无形中阻碍了他们合作意识的形成。此外，虽然一些教师意识到了引导学生参与实践的重要性，但是并未对实战形成正确认知。教师往往强调学生独立的技能训练，要求他们自主练习投篮、运球等动作，并未为其提供合作空间，使篮球教学相对独立，缺乏协调。同时，高中生已经形成了一定的人格意识，一些性格比较要强、能力比较突出的同学更愿意在团队中扮演领导者的角色，不愿与其他同学展开合作，这也在一定程度上阻碍了实战练习的推进。

（3）个性化发展被忽略

新的课程改革强调学生的主体地位，指出基础教育活动应尊重学生的个性化发展，促进他们综合素质的全面提高。然而，观察目前的篮球课程，我们不难发现，其“一刀切”的特征依旧十分明显。大多数教师并没有细致分析高中生在心理素质、体能、运动天赋上的差异，一味地根据同一目标设计课程，使综合能力偏弱的学生无法获得良好的运动体验，甚至严重打击他们的自信心，造成不可逆的恶劣影响。

2.提高教学效用的具体策略

（1）组织学生进行合作练习

篮球是一项团队性质的运动，因此，在引导学生参与训练时，教师应适当设计团队活动。例如，在进行投篮方面的教学时，教师可以将学生分成不同的小组，并保持各个小组的人数一致。紧接着，设计“定点投篮”的比赛，让各个小组的成员分别上场投篮，以小组总分确定输赢。如此，以竞赛激发他们的好胜心，提高其参与积极性，调动其集体荣誉感，达成高效教学的任务目标。在学生形成一定的集体荣誉感和团队合作意识之后，设计“对抗比赛”。教师需要先向学生讲解对抗赛的具体规则，让他们对违例、技术性犯规形成基本了解，向其传递对抗安全意识。同时，保证不同小组的实力均等，避免出现过大的力量悬殊。进而，组织学生以小组为单位参与比赛，在培养其应用技能的同时进一步提高他们的合作意识。不仅如此，适当的对抗比赛还能帮助高中生积攒实战经验，提高他们的实战能力。

（2）寓教学于游戏

游戏教学法也是十分行之有效的篮球教学手段，教师可以赋予训练一定的趣味性，丰富篮球授课形式，使学生时刻对该课程保持新鲜感，吸引他们的注意力。值得一提的是，高中生的心理已经趋近成熟，在设计游戏时，教师应结合他们的身心发展特征适当增添游戏难度，避免一味地从生动、活泼的角度出发，避免过于幼稚的游戏降低学生的参与热情。

以“体前换手变向运球”的技巧练习为例，教师便可以设计“接力游戏”，让学生进行“运球”和“传球”接力，并要求他们在接力时做出标准动作。如此，增强训练的趣味性，促进学生对相关技巧的灵活运用，使其产生良好、轻松的学习体验，进一步提高他们学习篮球、参与运动的积极性。

（3）尊重学生差异性

受成长经历等多因素影响，不同学生在体能、运动兴趣、基础运动能力等方面表现出一定的发展不平衡性。因此，在展开教学之前，教师应先对他们进行分层，根据他们的综合素质情况设计不同层次的训练目标，避免不合适的练习任务带给学生过大的心理、身体压力，以针对性训练促进他们的个性化发展。简单来说，对于不同层次的高中生，应安排差异性的练习任务，确保每一名高中生都能在一堂课结束后完成本课的训练任务，使其获得良好的篮球学习体验。同时，在评价他们的学习表现、应用效果时，也应尊重其差异性，尽可能给予他们积极的鼓励。如此，增强高中生参与体育运动的信心，为后续教育活动的开展奠定基础。

（4）注意应用现代教学技术

毫无疑问，随着科学信息技术的发展，我们已经迈进了信息时代，因此，在篮球教学活动中，教师可以适当利用多媒体等现代教学技术讲解相关技能知识，以促进他们的理解，为强化运用做准备。也就是说，在讲解篮球运动基本规则时，教师可以依托于传统的理论课堂进行。当需要引导高中生参与技巧训练时，为帮助他们清楚理解相关动作，教师可以利用多媒体工具的动画功能，分解呈现各个动作，并配以充满激情的音乐。如此，以视听的双重感官冲击刺激高中生的情感，使他们形成一定的感性认知，帮助他们更好地掌握动作细节。再者，教师还可以利用多媒体工具播放NBA等正规篮球比赛的视频，以经典的赛事实例为参照，带领高中生深入分析球员的动作，帮助他们进一步学会对相关动作技巧的应用。不仅如此，通过观看精彩的赛事视频，高中生能够形成更加浓厚的篮球运动兴趣，进而在课堂中表现得更加积极、主动。

（5）加强体能与心理素质训练

虽然说，打好篮球需要学生掌握基本的运动技能，但是，体能与心理素质的训练一样是不容忽视的。在技巧训练之外，教师还应注意提高高中生的体能，并强化他们的心理素质。对体能训练来说，教师可以选择深蹲、箭步跑、肩部推举等方式，训练学生的四肢与腰部力量。同时，组织高中生进行慢跑，适当引导他们参加长跑训练，训练其速度与耐力。在心理素质训练方面，可以在“对抗比赛”中刻意营造嘈杂的氛围，让学生在喧闹的环境中打篮球，使其适应喝倒彩、吹口哨等行为，培养其坚定的意志力。同时，在训练中刺激学生的身体，使其提前适应各种应激反应，进一步达成强化心理素质的任务目标。

综上所述，加强体育训练不仅仅是为迎合新课改的要求，更是为了促进高中生的健康发展。高中体育教师应正视学科地位，重视篮球活动，更新思想理念，创新授课手段。以新的态度面对课程、面对学生，从学生的兴趣出发，立足于提高其体育素质、培养其终身运动意识展开授课，适当创造实战机会，深化学生对篮球技巧的掌握与运用。进而，提高他们参与篮球训练的积极性，使其主动参与到体育运动中来，从根本上提高效率，优化篮球教学成效。

参考文献

[1]毕军.浅析高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].当代体育科技，2019.9（34）：35+37

[2]陈福亮.高中体育篮球训练的特点与教学策略分析[C].教师教育论坛（第一辑）：广西写作学会教学研究专业委员会，2019：24-25

[3]马杰.高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].课程教育研究，2019（01）：207-208

[4]閆晓国.论如何提高高中篮球训练教学有效性[J].当代体育科技，2018.8（34）：39+41

[5]严均城.高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].华夏教师，2018（30）：71