兴趣引导法在青少年篮球训练的应用研究

摘  要：在实施素质教育的大背景下应当优化青少年篮球训练方法，加强对青少年篮球运动兴趣的引导，促进青少年主动投入篮球运动。青少年篮球训练应当从提高青少年的兴趣出发，强调不断创新篮球教学的方式，让青少年在篮球训练中获得身心愉悦感。只有优化青少年从事篮球训练体验，达到高质量开展篮球训练活动的目标。该文简要分析青少年篮球训练的方法，着力发挥兴趣引导法的积极作用，总结兴趣训练法的应用策略，提升篮球教学的总体质量。

关键词：青少年  篮球训练  兴趣引导  应用策略

中图分类号：G841                             文献标识码：A                   文章编号：1672-3791（2021）11（c）-0235-03

Application Research of Interest Guidance Method in Youth Basketball Training

ZHOU Miao

（Shangqiu Polytecnic， Shangqiu， Henan Province， 476000 China）

Abstract： In the context of implementing quality education， youth basketball training methods should be optimized， the guidance of youth basketball interest should be strengthened， and young people should be actively involved in basketball. Youth basketball training should proceed from raising the interest of young people， emphasizing the continuous innovation of basketball teaching methods， so that young people can get physical and mental pleasure in basketball training. Only by optimizing the youth's experience in basketball training to achieve the goal of high-quality basketball training activities. This article briefly analyzes the methods of youth basketball training， focuses on the active role of the interest guidance method， summarizes the application strategies of the interest training method， and improves the overall quality of basketball teaching.

Key Words： Youth; Basketball training; Interest guidance; Application strategies

興趣教学应当与训练引导有效结合，创新篮球教学的方式，努力发挥篮球教学中的兴趣引导作用，从而推动青少年篮球训练进入良性循环的轨道。篮球是青少年最喜欢的运动项目之一。但是，系统性的篮球训练往往需要青少年付出较大的努力，要求教练员在训练过程中激发青少年的运动兴趣，否则达不到应有的训练效果。该文主要分析青少年篮球训练中的兴趣引导方法。

1  兴趣引导对青少年篮球训练的优势与价值

1.1 兴趣引导法的意义

兴趣引导法有助于促进青少年篮球运动员主动投入训练活动，通过符合青少年学生兴趣的活动可以提升青少年对篮球运动的积极，帮助青少年更好地掌握篮球运动技能。兴趣指导法可以提高多种训练方法的质量，有助于优化青少年篮球运动的训练计划、完善青少年篮球训练活动模式、体现青少年参与篮球训练主体性。兴趣引导法还有助于促进青少年投入到团队配合的训练当中，有助于激发运动员的创新意识;兴趣指导法优化了青少年对篮球运动员的认知，提高了篮球运动训练的整体质量，实现了篮球文化、篮球思维、篮球技能与体能的同步提高。

1.2 兴趣引导法的优势

兴趣是提高青少年主动投入篮球学习实践的重要契机，兴趣可以维持青少年投入篮球训练的主动性。教练员挖掘青少年篮球运动的兴趣，以直观、多样、游戏性的活动指导青少年投入篮球训练实践，可以进一步强化青少年投入篮球训练析创造性，调动青少年参与篮球训练的积极性，激发青少年的篮球训练主体意识，促进青少年积极地投入篮球训练的探索实践活动当中。青少年篮球训练兴趣指导法还可以提升青少年的实践精神、提高青少年的协作意识，实现了青少年之间的相互促进交流，这对于提高青少年篮球训练的整体质量水平有重要的价值。

2  兴趣引导用于青少年篮球运动训练的问题

2.1 训练方法较为简单

青少年篮球运动训练的手法较为简单，模式较为传统，技巧与力量训练分配不合理，在篮球训练过程中还要创新训练方式，优化训练活动体系，达到提高训练质量的目标。当前青少年篮球运动训练的专业性不强，在训练时采用的训练方法不系统，没能合理地安排青少年篮球训练计划。有些青少年篮球比赛中暴露了青少年学生体力不足的问题，这说明有些教练员不重视合理地设置训练计划，训练的针对性不强，不能根据青少年的实际情况采用科学的训练方法。例如，有些教练员没能综合性组织开展体能训练，不能针对青少年的具体情况为其拟定针对性训练计划，不能在体能训练时采用一些趣味性的方法，无法调动青少年主动投入体能训练。还有的教练员机械性的安排一些训练任务，青少年运动员在训练过程中容易产生疲劳感，这在很大程度上增加了青少年篮球运动训练的风险隐患。青少年篮球运动员应当具备均衡的攻守能力，由于日常训练缺乏战术意识的培养，因此青少年能够很好地将团队配合战术运用于篮球训练，因战术缺失或者战术简略会在很大程度上会导致青少年篮球比赛失败的情况[2]。

2.2 训练方法不符合实际

青少年篮球运动员应当采用针对性的训练方法，强调青少年篮球运动训练符合青少年身心素质的实际需要。一些旨在提高青少年身心素养的训练方式有时并不符合青少年篮球运动员的实际需要。当前一些青少年篮球运动员的训练时存在跟不上节奏的问题。高强度的训练节奏、集训活动设置不合理、训练任务较多、训练时间密集，以及安排大量的力量训练使得青少年学生容易出现身体损伤的情况[3]。还有些教练员没能控制好训练时的频率与方法，因此导致这些训练不能轉化为学生自身的体能。篮球训练过程中应当控制好青少年篮球运动员的训练方式方法，有些青少年篮球运动训练的功利性较强，有比赛任务时不分白天黑夜地加量训练，没有比赛任务时又松懈了基础训练。教练员不注重通过一些比赛观摩、经典案例分析优化青少年的训练意识，不注重在体能训练与技战术训练时提高青少年运动员的观察能力与反应能力。还有的青少年篮球训练缺少人文性、游戏性、直观性，没能促进青少年运动员在理解篮球文化的基础上投入篮球训练，导致运动员无法发挥自己的技战术优势，影响篮球比赛的质量。

3  兴趣引导用于青少年篮球运动训练的策略

3.1 创新训练应用思路

教练员必须优化篮球运动训练思路，强调创新篮球运动训练的项目，注重运用兴趣引导法对青少年运动员进行全面指导。第一，教练员必须深刻认识和正确理解兴趣引导法的重要作用，能够不失时机地调动青少年运动员主动投入篮球训练的积极性。第二，合理地拟定训练方案，优化配置各种训练方式，注重完善青少年篮球训练的体系，强调按照以人为本的原则组织开展训练活动。教练员应当进一步加强对青少年的引导工作，除了采用直观生动的理论教学方式以外，还要赋予篮球训练一定的情境，注重组织开展一系列针对性的篮球比赛活动项目[4]。第三，促进青少年在篮球运动中获得成功的喜悦感，基于有序地、稳步地提升训练计划激发运动员的自信心，这样才能提高青少年篮球运动员的积极性，推动青少年篮球运动员积极投入相关实践。第四，教练员还要与青少年保持紧密的沟通，了解运动员参与训练活动后的体验感，这样才能提高青少年篮球运动员的训练水平，达到高效、深化、持续开展训练活动的目标。及时对青少年参与训练实际情况进行总结评价，促进青少年自主掌握进行训练的方式方法。

3.2 完善训练应用机制

教练员应当进一步健全和完善训练活动机制，更加充分地发挥兴趣引导法的作用。例如，教练员应当基于比赛场景建设训练机制，注重组织开展重实战的多功能训练课，在训练课上设置直观的比赛场景，促进青少年篮球运动员在分析比赛形势的基础上使用具体技术，这样才能促进青少年运动员深刻地了解技战术的价值，达到高效实施篮球训练的目标。青少年篮球运动训练还要穿插进行多种训练任务，可以合理地组织开展技术训练、力量训练与策略训练，实现多种训练的有机结合，从而培养青少年的篮球运动兴趣，推动篮球运动员在各方面取得突破。只有推动青少年篮球运动员主动地参与训练活动，才能让青少年在训练过程中有所收获。例如，教练员应当发挥对青少年的鼓励与激励作用，既要在青少年训练时进行必要的技术指导，同时还要优化青少年的心理，强调在一系列的心理暗示、言语激励氛围建设中提高青少年参与篮球训练的积极性。青少年篮球运动员的训练应当具有实践性、游戏性和丰富性的特征，教练员必须根据训练任务、教学重难点，合理地采用不同训练活动，提高训练的整体质量。

3.3 优化训练活动模式

兴趣引导的关键还在于优化日常训练模式，强调经常性地变化篮球训练课形式，在适当的新颖环境中促进青少年积极投入别开生面的篮球训练实践活动当中。例如，在青少年篮球训练课前、课中、课后可以采用微课教学引导的方式，围绕着青少年篮球训练时的重难点问题进行解析，运用“互联网+篮球训练”的模式促进青少年篮球训练蓬勃开展。教练员还可以采用线上、线下训练同步的方式，线下自主训练力求通过微视频解析动作要领，通过视频录制的方式分析青少年篮球训练的优点与问题，并且在课堂上进行针对性的讲解，让青少年在直观的训练实录中提高训练主动性。教练员还可以运用大数据分析的方式，对青少年篮球运动员的训练时间、训练项目、训练频次等进行技术分析，找出青少年篮球训练时存在的薄弱环节。 围绕着青少年篮球训练的需要采用团队互动、研讨交流的方法，这样有助于营造良好的训练氛围，同时发挥青少年参与篮球训练的主体作用，这对于加强青少年篮球运动训练兴趣有重要的作用[5]。

3.4 解决传统训练问题

传统的训练方式较为单一，篮球训练课以技术训练为主，没能融入心理训练、情境训练与实战演练等活动。不能在篮球训练课上采用新型的拓展训练方式，没能在训练过程中有效培养青少年的团队意识。兴趣引导的训练方法强调采用多种训练方式，消除以往单一训练活动的弊端。教练员应当加强训练的直观性，强调以多变的形式，多种搭配互动方式，直观化的教学环境进行训练，注重根据学生的具体问题和困惑组织开展训练活动。例如，应当系统的安排青少年篮球训练任务，在实际训练过程中可以使用多种方式训练同一内容。合理的配置训练教学的任务比例，适当的控制体能训练的比赛，教练员可以围绕着青少年篮球运动员综合成长需要组织开展一系列的身体素质的强化训练，例如，设置团队竞争的训练项目。在篮球运动实战中还可以增加固定的训练项目，科学设置定点投篮训练，运球过人训练，这样既可以在比赛中提高青少年篮球运动员的配合意识，又有助于青少年在篮球比赛中展示篮球技巧，达到篮球训练技战术同步的目标。

4  结语

兴趣引导法用于青少年篮球教学训练，具有提高青少年参与篮球训练主动性，提高青少年篮球训练质量的作用。兴趣引导应当从青少年的篮球运动能力水平出发，在训练过程中采用自主训练的方式，着眼于调动青少年参与篮球训练的积极性、主动性和创造性。教练员应当优化篮球运动的训练模式，推动青少年在参与篮球训练时步入良性循环轨道，引导青少年不断提高篮球训练的综合素质水平。教练员应当以趣味性的游戏、直观的情境、新颖的训练项目引导青少年，从而提高青少年篮球训练的质量，达到提高青少年篮球训练效率的目标。

参考文献

[1] 罗军.兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用效果观察[J].青少年体育，2017（12）：120-121.

[2] 王雨薇.兴趣引导法在篮球训练中的实践研究[J].科技展望，2018（24）：264.

[3] 柯俊裕.新课标下篮球训练方法探究[J].成才之路，2017（14）：44.

[4] 丛驰.目标定向理论在青少年篮球训练中的应用研究 [D].吉林大学，2017.

[5] 牛华.兴趣引导法在青少年篮球训练的应用研究[J].亚太教育，2015（29）：184.

[6] 李杨.简述我国青少年篮球训练创新模式[J].当代体育科技，2020，10（10）：72-73.

作者简介：周淼（1990—），男，汉族，河南商丘人，研究生，讲师，研究方向为运动训练。