改变日常聚焦,为孩子成长赋能

2020-01-02 03:29林溪
未来教育家 2020年7期
关键词:旷课上学经验

种子播下了,如果有阳光雨露,如果有园丁浇水、施肥、捉虫,它总会发芽并长大。

在心理咨询中,有一种非常有效而且入门容易的方法,叫焦点解决法(SFBT)。它不仅可以帮助人解决心理问题,还普遍适用于家庭,帮助父母改善孩子的问题行为,使亲子教养变容易。在使用这个方法的过程中,父母还会惊喜地发现,亲子关系变得更融洽了,自己也充满了正能量。

焦点解决法到底是一种什么样的方法呢?篇幅有限,我为读者朋友们介绍几个核心点。

1.过去我们习惯于“分析问题”产生的原因,SFBT则认为原因不重要,我们应该聚焦于如何“解决问题”上。

先说一个真实的个案。有一个小学生,一个星期有三天旷课。老师们就想弄清楚,他为什么会旷课。他总是回答老师,原因有“一二三……”。这个学生是单亲家庭,妈妈文化程度不高,迫于生计打两份工,基本没有时间管孩子。知道了原因,但这孩子上学的情况并未得到改观。

送到心理咨询师那里,咨询师关注到,“我发现你一周有两天做到上学了,你是怎么做到的?”小男孩一愣,随之看到,原来自己是可以做到上学的,怎么做到的呢?原因“一二三……”

做到上学的原因“一二三”就是小男孩实现“天天上学”可以利用的资源,咨询师问他,“太好了,你有这么多办法可以做到上学,那么你是否愿意用这些方法,做到三天上学呢?”小男孩一想,这个难度不大,然后就做到了三天上学。随后,慢慢做到四天上学,五天上学。旷课的问题,就解决了。

很多时候,把力气和时间花在找问题的成因上,不但徒劳无功,还容易使孩子养成推卸责任的习惯。因为在找原因的过程中,难免会追究“是谁造成这个问题的”。

2.SFBT认为,没有一件事情只有负面的意义。

所谓“塞翁失马,焉知非福”。

孩子一次考试失利,正好是他反思自己学习态度、应试心理的好时机,也是挫折教育好的素材。

3.相信孩子是解决自己问题的专家。

这比较颠覆传统认知,父母总是认为,自己才是解决孩子问题的有生力量。其实,每个人都是解决自己问题的专家,只是有时我们没有觉察到自我潜能的强大。例如,上述例子中,最终解决“旷课问题”的,就是孩子自己的做法。

父母要当个经验丰富的引导者,带领孩子发现自己的能力。不过,要胜任引导者的角色,一般父母可能需要一些帮助,推荐一本书看,《家庭中的正面管教——日常教养难题的SFBT训练法》。

4.不要设过高、难以达到的目标,要找到目前就可以做到的事情。

上述例子中,那个一周三天旷课的孩子,老师对他的期望是天天上学,这对于他来说,就是难以达到的目标。最初可以做到的事情,就是“向前迈一小步”,多一天上学,可不可以?

每一位父母都对自己的孩子有着殷殷期盼,常常会怀有过高的期待,这样不仅令孩子难以承受,还容易伤害亲子关系,伤害孩子的自尊心,加深他的无能感。父母可以运用一个个小目标,带给孩子解决问题的信心和动机,帮助孩子找到目前就能做到的事情,不但可以让他积累成功的经验,更能帮助他达到最终的目标。

5.小小的改变会带来大大的变化。

找到目前就可以做到的“小目标”,每天一小步的前进,事情就处在改变的通道中。刚开始小小的改变,不容易发现,家长要善于从成片的荒草中,发现一丝绿意。这点绿意被看到,会给孩子带来信心。家长要有耐心,一个个小变化的发生,最终会带来大改变。“日积跬步,终成千里。”

6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。

前面例子中,那个孩子一周中做到的两天上学,就是例外经验,这些经验,可以帮助孩子解决旷课的问题。

因此,当问题发生的时候,父母要去寻找孩子的例外,“他何时不这样?”用这种做法看问题,父母会减少焦虑,孩子也有改变的力量。

7.孩子的自我认识是不断建构的。

我们可以通过不同的经验,来改变孩子对某人某事甚至对自己的看法。比如,上述例子里的孩子,因为长期旷课,被同学们称为“旷课大王”,老师们问他的点也是“你为什么旷课”,他也慢慢认为自己就是“旷课大王”。

但是,当他发现自己原来有“两天上学”的经验,他对自己的认识也就产生了改变。

父母多给予孩子正向的成功经验,孩子对自我的认知就会偏向积极。每个人对自己的认知,都是通过与他人互动,而慢慢建构起来的。

8.与孩子合作是必然的过程。

中国父母常常要求孩子绝对地听话,喜欢孩子绝对的顺从,因此也容易抱怨孩子“不听话”“不乖”。这实质是,孩子与父母不合作的状态。做家长的必须扪心自问,你有与孩子合作的态度吗?合作的前提是父母要尊重孩子,要能蹲下来听孩子的意见,要在孩子专心做一件事时不去打扰他。

在朝夕相处中,和孩子一起找到共同的目标和方法,合作就会变成必然。

9.无效的方法,不要执著地坚持;有效的方法,就多用。

父母常说一句话:都给你说一百遍了,你怎么一点也不听呢?

如此抱怨的父母应该反思,话都说一百遍了,明知效果不好,为什么还不改变方法呢?总是使用无效的方法处理孩子的问题,日复一日,亲子关系总会有崩溃的那一天。

10.目标、例外、一小步。

理解上面的每一点都很重要,它们既是世界观,也是方法论。综上所述,焦点解决法的思路,就是目标、例外、一小步。

孩子成长的路上,问题总是有的,但SFBT不纠缠问题。在了解发生了什么之后,就直奔目标。例如,孩子一周三天旷课,这种情况,我的目标是什么?目标是,孩子能天天上学。

然后怎么做?找例外!孩子是天天旷课吗?不是,有两天做到了上学。那么,这个例外是怎么发生的?答案就是实现目标的资源。

接下来,确定当下就可以迈出的“一小步”。第一个“一小步”实现了,再探讨可以继续做的“一小步”。就这样,日复一日,目标就慢慢地实现了。

借龙应台一本书的名字——《孩子,你慢慢来!》寄语各位读者,希望大家都可以耐得住性子,允许孩子慢慢来。种子播下了,如果有阳光雨露,如果有园丁浇水、施肥、捉虫,它总会发芽并长大的。

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