别错过孩子长高关键期

罗小平

孩子的生长发育不是一个匀速的过程，在不同阶段有不同特点，家长应在不同阶段的重要节点关注孩子的生长发育情况，一旦发现异常.应及时带孩子就诊。常常有父母在孩子小学毕业、初中毕业，甚至高中毕业后，才发现孩子身高有问题，此时就诊，很多孩子已错过了最佳治疗期。那么，在孩子生长发育的不同阶段，家长应该怎么做呢？

1.关注孩子各阶段的生长发育情况

足月儿出生时身长50厘米左右;出生后第一年生长速度最快，身高可增长25厘米左右;第二年身高可增长10厘米左右;从3岁到青春期（男孩11岁左右，女孩10岁左右）开始前，身高增长比较平稳，每年增长5～7厘米;青春期是生长加速期，每年增高8～12厘米，持续2～3年。但由于有性激素的参与，青春期孩子在增高的同时，骨骼成熟也加快，一旦骨骺闭合，身高增长就会停止。女孩的青春期一般比男孩早一两年，男孩的青春期持续时间要比女孩长一些。女孩的青春期从乳房增大开始，男孩的青春期以睾丸增大开始，最终以女孩初潮、男孩遗精结束。

在孩子生长发育的每个阶段，家长都应关注。孩子出生后的第一年，家长每个月都要测量其身高、体重;此后每半年测量—次，最好选取早上的同一时间点，由同一个人測量。2～12岁身高的估算公式为：身高=年龄×7+75厘米。孩子入学后，家长可以通过以下简便方法来大致判断孩子的身高情况：如果孩子所在的班级有50名同学，孩子的身高排在倒数第5名，提示孩子可能存在生长迟缓;如果排在倒数一二名，提示孩子可能存在生长落后情况，家长应尽早带孩子到医院就诊，检查骨龄、生长激素等指标。

2.保证孩子睡眠充足，督促孩子多运动

影响孩子生长发育的因素，除遗传、内分泌外，还有营养及环境等。其中，睡眠和运动对孩子身高的影响不容忽视。

睡眠是否充足是影响孩子身高的关键因素之一。这是因为，促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌。比如，孩子晚上8时睡觉，到晚上10时进入深睡眠时，生长激素分泌达到高峰，几乎占一天分泌量的一半;早上五六时又是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多学生普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点起。

合理运动能帮助孩子长高。培养孩子的运动习惯，应从婴儿期开始。不同时期可选择适合的运动方式：在婴儿期、幼儿期，可通过婴儿操、游泳等促进生长发育;3～5岁儿童，可以选择跑步、骑自行车等;上小学后，选择范围越来越广如跳绳、踢毽子、打篮球、踢足球等。

3.发现问题及时治疗，别怕生长激素

孩子生长发育异常，经诊断存在生长激素缺乏或多种非生长激素缺乏，可通过合理应用生长激素进行治疗，安全有效地改善身高。但必须由儿科内分泌专科医生诊治，并在治疗时严密随访监测。

“闻激素而色变”的恐惧心理让不少家长有顾虑，导致我国矮小症患儿接受治疗的年龄一般比较晚，70%的患儿在10～13岁才接受治疗。而开始治疗年龄越大，生长期就越短;只有及早治疗，才能最大限度地提高患儿的成年身高。大规模临床应用证实，生长激素治疗可使生长激素缺乏性矮小症患儿平均每年增高8～13厘米，严格规范使用生长激素是安全的。

4.不随意使用补品和增高产品

很多家长在发现孩子身高偏矮时，会首先考虑使用增高保健品，甚至盲目进补。殊不知，这样做会延误最佳治疗时机。

目前市面上标榜可以增高的保健品，多在营养方面做文章。实际上，因缺乏生长激素而身高不足的孩子，靠吃营养品是没有用的。有些保健品或所谓的补品甚至可能非法添加了某些药物成分，导致孩子骨骺提前闭合，甚至性早熟。性早熟的孩子在某段时间会长得快，比同龄孩子高，但很快就“不长了”，最终身高往往较矮。目前，我国未批准过任何具有“增高”功效的保健品。