与时俱进，别停留在过去

刘明矾 周丽

身边故事

李女士今年六十多岁，性格内向，不爱说话，老伴去世后—直住在儿子家。在生活方面，李女士习惯了自己做家务;儿子、儿媳喜欢借助“外力”，扫地用扫地机器人，洗衣服用洗衣机，没有李女士身上那股自己动手，勤俭特家的精神。吃饭时，李女士常常为孙子的“坏习惯”苦恼，此如，孙子经常把筷子插在碗中间，李女士认为这“很不吉利”，可孙子却一副无所谓的样子。很多“新科技”也让李女士“一头雾水”。有一次打扫卫生，李女士发现一副“坏”耳机，耳机线没了，就扔了，后来，孙子说那是他的无线蓝牙耳机，花上千元买来的……李女士对此感觉无助又无奈。

李女士平素身体不太好，经常腰酸背痛，脾气也越来越差，不太愿意说话。儿孙们经常对李女士说，要学会与时俱进，可李女士总觉得新的没有旧的好，—直留恋过去，时不时地因怀旧而唉声叹气。

分析点评

李女士拘泥干过时的看法或做法而不愿改变，导致自己无法融入新生活，这是一种过分守旧的心理，在老年人身上十分普遍。如今，老龄化问题越来越严重，如果老年人思想上过分守旧，就会无法适应新时代的生活，这也是老年人心理健康道路上的一块“绊脚石”。当然，人到老年，有点守旧是难免的;但如果过分守旧，就会让自己一直停留在过去，很容易与下一代在价值观、人生观上产生分歧，形成思想上的代沟，产生人际矛盾与心理不适。

李女士是个性格内向、沉静的人，不爱与人交往。当身体状况不好时，原有性格方面的不足更为明显。随着年龄增大，她接受新事物的能力下降，愈加拘泥干过去的观念，在价值观上与子女产生了冲突，阻碍了他们的和谐相处。李女士感觉儿孙不理解自己，干是越来越感到孤单、失落。

过分守旧的三个原因

1.生理原因

随着年龄的增加，人体功能退化，记忆力变差，其他认知能力也慢慢变差。年老体衰，老年人接受新事物的能力不可避免地下降，更拘泥于过去，不太愿意尝试做出改变。

2.心理因素

性格较为内向、敏感，喜欢安静、不爱交往者，多年形成的人格容易导致行为固执、刻板。另外，人到老年，阅历和习惯累积到一定程度，不愿意轻易改变，缺乏开拓进取的精神，思想上容易过分守旧。

3.负性事件

老年期是负性生活事件的多发阶段：衰老、疾病渐生、社会角色与地位改变、社会交往减少、丧偶、子女离家、好友病故……在负性生活事件冲击下，老年人消极情绪体验频繁发生。负性生活事件会增强老年人的心理防御，加剧过分守旧的心理。

克服守旧的五个诀窍

1.运动娱乐，促进思维

老年人退休后空闲时间多，应多参加文体娱乐活动，以增强体质、促进思维敏捷度。可根据自己的兴趣、爱好、身体状况等选择合适的项目，如太极拳、太极剑、游泳、广场舞、下象棋等。身体健康、思维活跃，有利于适应新事物，克服过分守旧的心理。

2.调整心态，改变认知

老年人容易沉迷于过去，认为新的没有旧的好，这时候需要调整心态。既要把过去的经验当作一笔财富，也要随着时代发展适当更新自己的想法。平时可以多看新闻，了解社会的发展，促进观念变化。

3.学会沟通，消除代沟

沟通的前提是尊重和理解，切忌把自己的想法强加在他人身上。产生分歧时，要懂得站在他人立场上换位思考。增强沟通，不仅要说，更要做，可多与子女一起参加娱乐活动，比如一起看最新的电影、听时尚音樂等，以增进几代人之间的情感，缩小代沟。

4.大胆尝试，主动适应

克服过分守旧心理，大胆尝试必不可少。很多老人不习惯使用智能手机，但是当尝试使用视频电话功能看见远在他乡的孙子时，那种欣喜会冲淡学习新事物的不适感。慢慢地，老年人也会爱上高科技带来的便利，逐步融入“新社会”。

5.能力下降，需要理解

老年人学习新事物的能力随着年龄增长而下降，故年轻人需要多给予鼓励和支持。尤其是对高科技一窍不通的老年人，需要年轻人耐心指导。当老人与年轻人出现价值观的冲突时，年轻人应以理解为主，不要一味强求老人改变。年轻人的理解和支持可以让老人得到安全感，放下防御，更好地克服过分守旧心理，适应新生活。