体育训练对提高大学生体质健康水平影响研究

□ 陈鑫林

（郑州工商学院 河南 郑州 451400）

引言

目前，我国大部分高校对学生的体育训练方面重视程度不足，导致大部分大学生体质健康方面不达标，甚至使得他们抵抗力极差。因此，高校及相关教育部门要加强对大学生体育方面的训练，不断完善及丰富他们的体育锻炼课程，使得高校大学生的知识面得到拓宽的同时，体质能够达标。体育教师要改变传统的体育教学模式，运用科学、有效的体育教学方法，激发学生对体育的兴趣，从而培养他们的体育训练意识，让学生能够全身心的参与到体育课程训练中，从而不断增强他们的体质。

1、目前我国大学生体质水平现状及存在的问题

1.1、大学生体质水平现状

目前我国大学生的身体健康状况，不容乐观。首先体型达标的学生较少，大部分学生都是体型过胖或者过瘦，大部分大学生由于学业压力较小，且生活不规律，导致其体重严重超标。其次，根据学校的体检结果发现，大部分高校的大学生的肺活量不达标，究其原因，与其平时缺乏锻炼有很大的关系。目前大学生的身体情况令人担忧，各项指标也在呈逐渐下降的趋势，强化对大学生身体健康方面的训练是高校的一项重大任务。长期以来我国政府以及教育相关部门都十分注重对大学生体质方面的强化，然而由于大学生的体质水平存在较大差异且衡量标准的不确定性，使得在检验学生的体质健康方面存在很大的问题。

1.2、存在的问题

不同时期的大学生在体质方面所出现的问题也不尽相同，大部分高校长期以来都使用较为单一的检测标准来检验其体质健康状况，导致在检测的过程中存在很多的不足之处。近年来大学生的身体健康状况呈逐渐下降的趋势，大部分大学生由于缺乏锻炼，且生活不规律，都面临着肥胖问题。肥胖问题是导致大学生体质不健康的重要因素之一。目前我国高校大学生在体质健康方面存在着一系列的问题，究其原因主要体现在下面几个方面：

（1）高校对学生体质健康的检测方法不具备科学性。

目前，尽管我国政府及教育相关部门已加强了对学生体制方面的重视，然而教育相关部门对大学生体质健康的制定各项要求不断更新，导致不同地区的高校对学生得检在检测的过程中往往由于没有与时俱进，使得各高校在实施体育训练方面存在较大差异。因此，相关教育部门要充分注重对学生测试方面的完善。其次，不同季节对学生的体质方面进行检测，其结果也不尽相同。因此，教育相关部门应制定统一标准，在统一时期内，对学生进行体制方面的检测。

（2）检测形式不严谨，导致检测结果不精确。

目前我国大部分高校对学生体制方面的检测形式是以集中测试的形式，总的来说具有相对的限制性。首先，集中测试的流程较为固定，在测试的过程中存在着较多不确定性因素，使得学生的测试结果受到很大的影响。其次，当前我国高校对学生体质的检测环节中，由于缺乏公平公正性，使得大学生的体制检测往往只是一种形式，而没有实质性的意义。大部分高校为了使得学生的体质健康体检结果达标，放宽对学生的检测要求。很多教师为了完成相关的教学目标，而在对学生体质进行检测的环节中过于宽限，使得大部分学生出现虽然体育水平测试达标，但实际体质却不达标的状况。这一系列的因素使得大学生在体质健康检测方面的检测结果不精确。换句话说，就是目前针对大学生体制健康水平方面的检测结果不能真实的反映出目前我国高校大学生的实际健康水平情况。

（3）政府及相关部门针对体育方面的意识淡薄。

在过去，为了能够使得我国成为体育强国，政府及相关部门加强了对国民体育素质的提升。然而现在由于过度注重经济发展，导致我国政府对国家教育部门学生的体制方面的重视程度大大降低，使得各高校对学生的体育各方面的训练不足，严重阻碍了学生体质水平的提高。政府作为公共事业的主导者，应当明确的意识到自己的职责，强化对各高校大学生体育水平方面的提升。然而目前我国政府对高校大学生体育训练方面的重视程度不够，且在系统化方面的意识淡薄。目前我国政府的相关管理部门，对体育教育方面的工作具有重复性，导致政府相关部门在发展教育事业的时候没有较好的履行其职责。由于政府相关部门意识性的缺失，使得大部分高校在教育方面资源不足且存在很多弊端。政府相关部门的意识不足使得高校学生在体育训练方面没有得到很好的支持，高校的体育教育模式过于单一，没有与时俱进的观念，导致很多学生在体育训练时由于缺乏专业性，体育资源方面也存在较多不足，使得大学生在参与体育训练的过程中无法被激发起较大的兴趣。

（4）高校注重对学生理论知识的培养，忽略体育方面的训练。

目前我国大部分高校过于注重对大学生专业理论方面的培养，而忽视了对其体质健康方面的培养，导致大学生在体育健康方面难以得到发展。其次由于大学生在大学期间的时间较为宽裕，教师对学生的监管程度也不够，使得学生在体育教育训练受到限制。大学生从较为紧张的高中学习步入到轻松自如的大学环境中生活，自我控制意识非常薄弱，严重阻碍了其体育体质健康方面的发展。

（5）学生在学业成绩方面花费大量时间而忽视了体育训练。

当下，很多大学生由于过度注重学业成绩，将几乎所有的时间都花费在专业知识的学习与复习上，大大减少了他们在体育锻炼方面的时间。很多学生认为，学业成绩才是决定他们今后出路的唯一标准，而不重视自身的身体素质健康。很多学生在上体育课时也是草草应付了事，教师也常常睁一只眼闭一只眼，导致学生在上体育课时没有将精力集中在体育训练的环节中。长此以往，导致学生出现肥胖等状态，严重阻碍了其体质健康方面的发展。

（6）体育教师的教学模式过于单一且枯燥，无法激发学生的训练兴趣。

目前大多数高校的体育分教师沿用较为传统的体育教学模式，其教学模式单一且枯燥，在操场上训练学生要么跑步，要么就是仰卧起坐、引体向上等体育项目，教学内容已无法再激起学生的兴趣。其次，很多体育教师为了能够达成教育部门规定的教学目标，几乎每节体育课都给学生进行反反复复的测验。长此以往，使得学生厌烦这种教学模式。大部分学生在开展体育教学活动的过程中充分意识到体育教学只是一种表面上的教学形式，不具备任何的实质性意义，而逐渐丧失对体育训练的兴趣。

2、强化大学生体育训练的策略

2.1、高校在注重学生提轮知识培养的同时重视强化对学生的体育训练

首先，学校要转变传统的以理论性知识为主，体育教学为辅的教学观念。在实施体育教学的过程中，要加强对学生健康理念方面的重视程度，科学引导大学生树立正确的体育教学观念，在培养学生理论知识的同时提升学生的体育综合素质。其次，学校在提升学生身体素质的过程中要起到积极的引导作用，引导体育教师加强对体质健康的关注程度。其次要深刻意识到大学生的体质健康的重要性，积极引导大学生从内心感受到体育在他们的身体健康方面产生的重大影响。最后，各大高校要结合学生的实际情况，构建具有多元化的体育教学模式给学生树立健康教育理念。鼓励体育教师在开展体育教学活动的过程中能够与时俱进，不断更新体育教学理念。合理利用教学资源对学生开展体育教学，形成良好的教学氛围。

2.2、教师要转变传统的单一的教学模式，运用新的教学方法激发学生兴趣

教师首先要转变传统的体育教学模式，运用较为新颖的、学生感兴趣的教学内容开展教学。首先，教师要改变过去在体育课上反复让学生进行体测的教学形式，在体育教学中多组织学生参加一些有趣的教学活动，激发学生积极参与到体育活动中的兴趣，从而提升他们的身体素质。例如，体育教师可以在体育课上组织篮球、排球等比赛，鼓励每位学生积极参与到比赛中，充分调动他们对体育训练的兴趣，增强他们的体质。

2.3、政府要具备体育健康意识，发挥主导效用

政府作为教育的主导部门，应该具备一定的体育健康培养意识。首先，政府要充分明确自身的职责。大力推动学校以及相关教育部门开展多元化的体育教学模式，引导学生积极参加体育活动。其次，政府要起到积极作用，引导高校不断完善其教育体制。为学生构建更加科学规范的体育教学系统。政府要制定相应的规范性准则，让学生能够在统一的时间、地点进行检测，以防止学生在不同环境下体测结果的之间存在较大差异。与此同时，政府要将学生的体质检测作为一个考核的体系。以确保大学生体制方面的教育能够得到很好的落实。最后政府要在资源方面不断进行优化，加大对大学生体质健康检测的支持力度。加大对经费、人才配备、体育设施等方面的强化，鼓励社会各界广泛重视对大学生体质健康的培养，不断强化人才配备，人才队伍，为国家培育出更多高体育素质的人才。

2.4、高校要构建规范化的管理平台

很长时间以来，我国针对高校大学生体质健康方面的管理较不规范。要结合大数据时代的背景，为学生提供一个较为完善的体质健康管理教育平台，平台的建立应由政府为主导，将每个高校作为个体进行规范化管理。平台包括了学校管理、学生个人管理以及体育方面的体测数据管理等各模块，以政府为主导，学校为核心，每一个高校都有独立的区账号。通过不同时期定期测量学生的体育素质，并将测量数据录入到系统中，一段时间后将各个时期内的数据进行整合，对比分析，运用计算机测算出一个较为综合的值，作为学生最终的身体素质考核成绩。这样既达到了绝对的公平公正性，也能更准确的体现出学生的体育综合素质成绩。

2.5、学生在注重学业成绩的同时，要重视对自身体质的强化

目前，大部分高校大学生只注重学业成绩，而忽视了对自身身体素质的强化。因此，学生要充分转变这种意识，真正意识到体育训练对其重要性。体育训练不仅直接关系到学生的期末体育检测成绩，还关系到他们的身体健康。学生要充分意识到，只有拥有好的身体素质，在今后的就业中才能将更多的精力投入到工作中；只有具备健康的体质，才能更好地服务于社会，成为社会需求的搞体育素质型人才。

3、结语

综上所述，目前我国各高校针对大学生体育方面的训练力度还远远不够，很多大学生由于大学生活受到的管束较少、学校以及体育教师对学生身体素质的重视程度不高，导致高校大学生的身体素质每况愈下。因此，在实际的教学过程中，学校要在注重对学生理论知识的培养的同时，关注对学生体育素质方面的训练。体育教师要转变传统的教学模式，运用新颖的、能够激发学生兴趣的教学方法培养学生的体育训练意识，从而不断提高他们的综合素质，为国家培养出更多高素质德智体全面发展的人才。