我国青少年柔道教学训练现状与提升策略研究

□ 苏航（许昌市体育运动学校 河南 许昌 461000）

随着现代社会经济的大力发展，体育及其相关产业也在进行高速的发展，社会中也开始出现了各种各样的体育项目。柔道是一项集健身性、竞争性、观赏性等特征于一体的体育项目，除了具有明显的强身健体的功能，还能给人带来良好的视觉体验。如今我们应该将柔道运动推广到更多的领域中，促进柔道运动的发展与普及，丰富柔道运动的表现形式，以进一步强化柔道运动的健身功能。柔道运动具有比较悠久的发展历史，蕴含着深厚的内涵与丰富的内容，因而广受人民群众的欢迎和喜爱，特别是受到年轻群体的青睐，具有比较广泛的群众基础。根据心理学理论，当人产生了学习需求，便会产生学习动机，而人的学习动机又能在很大程度上支配着学习行为。因此，在具体的教学过程中，教师可以充分利用心理学理论，激发学生的学习兴趣，以增加学生学习柔道的积极性与主动性，促进学生对柔道进行深入的学习，以为教学工作奠定一定的前期基础。加强我国青少年柔道运动的教学与训练，主要就是为了促进我国柔道运动的发展。因此，在具体的柔道教学训练中，应该充分掌握其中所存在的问题，并针对这些问题作出相应的改进，以实现我国柔道教学事业发展水平的提升。

1、我国青少年柔道教学的现状

柔道运动起源于日本，是一项具有浓郁东方色彩的传统体育项目。近几年来，该项运动开始逐渐受到人们的欢迎和喜爱，尤其是青少年。青少年群体普遍存在着精力旺盛、思维活跃、追求个性与时尚等特征。柔道本身具有比较浓厚的传统文化色彩，学校通过柔道教学训练工作的开展，一方面能够增强学生的身体素质与心理素质，另一方面能够有效促进民族传统体育文化的传承与弘扬。柔道教学任务的完成是需要教师与学生的共同配合与互动学习的。柔道的学习是一个枯燥乏味的过程，对练习者的身体柔韧性有着比较高的要求，因此，教师应该先对学生进行一个常规的指导，以使学生充分掌握柔道运动所蕴含的文化内涵。

近几年来，我国开始逐步加大对素质教育的重视，国家要求学校在制定柔道教学计划与任务的时候，既要注重实现学生身心素质的全面发展，又要促进我国整个教育事业的发展与进步。所以，当前我国学校开展柔道教学训练工作，是具有一定科学性与可行性的，因为通过对学生柔道教学训练工作的开展，既能够培养学生良好的意志品质与身体素质，又能够充分发挥体育教学的积极作用。随着社会经济的不断发展，人民生活水平的逐步提高，越来越多的人开始关注自己的身心健康，柔道作为学校体育教育的基础性课程，其主要目的在于增强学生身体素质，并丰富高校体育课程体系。与此同时，根据相关调查研究发现，当前我国很多学校的学生学习柔道运动的积极性逐渐降低，这不利于我国柔道运动的整体发展，因此，如今我国学校柔道教学所面临的主要任务是改革柔道教学方式，提高柔道教学水平，更大程度地发挥柔道运动的功能与价值。

2、青少年柔道教学训练中存在的问题

2.1、从事柔道运动的青少年人数较少

教师在对青少年学生进行柔道教学与训练的过程中，应该充分了解青少年学生的身心发展状况。青少年是一个处于特殊年龄阶段的群体，其身心发育正处于尚未成熟的时期，心理波动较大，在这一特殊时期，如果不考虑学生的具体情况，而对其进行高强度的训练，或者饮食不合理等，都会对学生的身心健康造成直接的影响，从而产生无法弥补的缺憾。尽管我国政府对体育项目提供了各种政策方面与经济方面的支持，但是真正愿意从事柔道运动的青少年学生仍然不多，很多学生只是将柔道运动作为一种业余爱好，从而导致当前我国青少年柔道运动员的数量还比较少。

2.2、教学方式单一

当前我国学校的柔道教学方式仍然普遍存在单一、陈旧的问题，缺乏足够的多样性与新颖性，从而大大降低了学生学习柔道运动的热情。我国很多学校在具体的柔道教学中，没有严格遵循循序渐进的原则，没有科学安排学生的训练负荷，往往会向学生布置超负荷的训练量，导致学生在每一次柔道课程之后出现身心疲惫的情况，这不仅不利于青少年的身体健康，而且也不利于学生柔道运动学习效果的提升，同时还会给学生的心理方面造成一定的负面影响，从而降低了学生的学习兴趣。

2.3、老师的职业素养低

在柔道教学过程中，教师作为整个教学过程的组织者与引导者，其教学方式与职业素养会在很大程度上影响学生对于柔道运动的学习效果。当前我国一些学校的教师，在具体的教学过程中，存在职业素养低的情况，在对学生进行具体指导的时候，缺乏足够的耐性，有些教师甚至采用具有威胁性或侮辱性的语言来督促学生的学习，这不仅会降低学生的学习兴趣，而且还会使得学生对柔道运动的学习产生逃避、排斥与恐惧的心理，还有可能会降低学生学习的信心，从而对学生的心理造成很大程度的负面影响。学校教师的职业素养已经成为影响青少年学习柔道运动的关键性因素。

2.4、柔道教学的其他问题

与其他体育项目相比，如今我国青少年柔道教学训练水平还比较低，主要体现在以下几个方：首先，在具体的青少年柔道教学训练过程中，普遍存在着柔道运动学习项目少，真正愿意进行柔道训练的学生人数少的情况；其次，尽管学校中已经培养出一些具有高素质的柔道运动人才，但是由于一些特殊原因，导致这些人才出现流失的情况，与此同时，还有很多主客观因素也在很大程度上制约了青少年柔道人才的培养；最后，如今我国青少年柔道教学训练中，还有很多学校存在着经费不足、师资力量不足等问题，这些问题也在很多程度上造成了青少年柔道运动发展不平衡的局面。

3、我国青少年柔道教学训练水平的提升策略

3.1、充分结合青少年身心发展特点

我国学校青少年柔道教学训练工作主要针对的是青少年群体，所以，在具体的教学过程中，教师应该注重加强对柔道教学训练内容与方式的规范，并充分结合青少年学生的身心发展状况，来制定科学合理的教学方案，根据青少年学生的年龄状况、身心需求来合理安排教学训练任务与负荷量，要充分遵循循序渐进的原则，充分尊重学生的主体地位。青少年学生正处于身体发育尚未成熟、心理变化幅度较大的时期，因此，教师在具体的柔道训练过程中，在提高学生柔道技能的时候，还应该及时了解并掌握学生的心理动态，积极激发学生对于柔道运动的兴趣与热情，从而实现思想教育与技能提升的有机融合。

3.2、创新教学训练内容与形式

如今关于柔道人才的培养需要各个学校的共同努力与实施。因而针对当前学校青少年柔道教学训练的基本现状，教师应该充分认识当前柔道教学训练内容、形式与手段方面的问题与不足，在具体的教学训练过程中，教师可以积极引入现代科学技术，结合青少年身心发展需求，科学合理地选择教学内容，适当地改革创新教学方法与形式。因为，只有加强对柔道教学内容与形式方面的创新，才能有效激发学生学习柔道运动的兴趣与热情，也才能使学生更加积极主动地投入到柔道运动的学习中，从而提高学生的自我学习能力与水平。与此同时，还应该加强教学管理制度的完善，以使学生充分了解自己的问题与不足，积极吸收并借鉴他人的优点，并加深对柔道文化内涵的认识，从而不断强化自己的柔道技术水平与相关文化知识。

3.3、合理安排教学训练课程

课程安排是否合理直接影响着柔道训练的效率，当前我国学校教师在柔道训练课程的安排方面存在一定的问题，因此，为了保证学校柔道训练的有效性，教师应结合学生的实际学习情况，合理安排柔道训练课程，进而保证柔道训练的效果。首先，柔道训练课程安排上应重视运动量的安排，柔道运动是一项对技术要求较高的体育项目，但过度注重技术的提高而忽视运动量的安排，很容易造成因运动量过大而影响到学生身体健康的情况，甚至对学生造成身体损伤或身体疲劳的问题，从而留下训练后遗症。另外，运动量的安排上要符合由小到大的原则，要有节奏地进行课程安排，从而保证课程安排的合理性，这样才能提升学生的训练效果。其次，柔道训练课程安排要做到因材施教、区别对待。由于每位学生都有着一定的个体差异，如，身体素质的差异，如果对学生实施统一的训练，仅能满足一部分学生的训练需求，却不能满足所有学生的学习需求，从而影响到整体的训练效果。因此，在柔道训练课程安排之前，教练应充分了解学生的综合素质，以对学生进行针对性的教学与训练。

3.4、合理进行医务督导

柔道训练中对学生的医务督导主要从以下几方面进行：首先，应做好柔道训练中的医务督导，如，对运动训练进行督导、对比赛期间进行督导，可以对每位学生建立身体健康卡片，并通过卡片记录每位学生的身体机能与健康状况，全面掌握学生的生理健康指标。其次，应对柔道训练的学生普及饮水常识。在柔道训练中，学生排汗量较大，对水的需求量比较大，有些学生经过训练后由于缺乏常识会出现大量饮水的现象，很容易造成学生产生不舒服感。应普及学生在训练前、训练中以及训练后避免过量饮水，如果在训练时出现口渴感的话，不应多喝水，可以通过漱口的方式来消除口渴感。再次，应引导学生合理安排膳食，柔道训练运动量较大，如果在饮食安排上不合理，很容易对学生的训练构成一定的影响，在膳食安排上应引导学生要多食用一些含有丰富蛋白质、糖类的物质。如果是在比赛期间，应选择一些易消化、体积小、热量高的食物，进而保证柔道训练的有效性、安全性。

3.5、提高柔道教师的素质能力

当前青少年柔道教学中，教师主要是以“老师教，学生学”的方式进行灌输的，教师作为提高青少年柔道学习效率的主体，首先需要加强柔道教师的职业素养和教学水平，注重对学生整体素质的培养和教育，以此来改善柔道教学过程中的不足之处。另外，学校应该定期对柔道教师的技能和素质进行检测和培训，利用业余时间不断丰富教师的内在修养，从而保证柔道教学的科学性和有效性。