定向运动对高职高专院校学生身心健康发展的影响

□ 杨文争(四川信息职业技术学院 四川 广元 628017）

定向运动作为一项智力与体力并重的智慧型体育运动项目，凭借自身的优势在学生运动中得到了广泛的作用，但是从高职高专院校体育教学情况来看，还没有正式进入到体育教学课程体系内容中来，主要是学生在课外活动来进行定向运动的。这与定向运动的安全性有着极大的关系，体育课堂上上课人数较多，定向运动范围不确定，参与人数多，容易造成运动安全问题。但是，从定向运动本身的价值来看，在高职高专院校引进定向运动，不仅有利于体育教学课程和内容的丰富，对高职高专院校学生强健体魄也具有积极的作用，有利于学生逻辑思维能力、独立面对和思考能力、独立分析和解决问题能力、抗压能力、迅速反应能力、果断决定能力等素质的培养，在自由宽松的运动环境中对学生身心放松和自我娱乐具有不同的效果，可以让学生体会和尝试到新的内容，真正实现全身心的锻炼和发展。

1、定向运动对高职高专院校学生身心健康发展的影响

定向运动是一项竞技与军事体育并重、休闲娱乐和探险兼顾的健康智慧型体育项目，内容广泛覆盖了社会、政治、军事、健身以及娱乐等多个方面，在高职高专引进定向运动可以实现素质教育的目的。定向运动与其他的体育运动项目比较而言，主要以户外活动为主要形式，具有费用低、危险因素少的特点，通过智力与体力的考验，对锻炼和提高学生体能水平、改善心理素质和掌握专门的运动知识与技能具有积极的作用，有利于培养学生独立思维和自信品质。定向运动需要学生自己可以对一系列突发问题和情况进行独立判断、分析和解决，与高职高专院校教学实践要求一脉相承，有效促进了学生体质健康水平的提升和独立思考思维的培养。

1.1、运动价值

定向运动在高职高专院校的开展，主要是以地图和指南针为基础工具，在规定时间内按照规定顺序去寻找地标点，这需要参与者具有良好的体力素质和耐力素质，在跑完赛程的基础上还要完成特定的目的，从而在最短的时间内去完成赛程，对学生体质健康水平增强和竞技运动提供了新的内容。定向运动形式独特，是基于人体运动一般规律而产生形成的，引进高职高专院校体育运动中来，对学生强身健体提供了新的手段和内容。总体上来说，定向运动可以刺激高职高专院校学生人体肌肉的活动，在规定时间和运动环境中也刺激促进了大脑细胞和人体内脏的活动，有利于学生体质健康水平的锻炼和增强，并不断增强他们的呼吸系统机能、循环系统机能、消化系统机能以及神经系统机能，通过人体大脑细胞活动来刺激身体运动，对高职高专院校学生的全身锻炼意义重大。

1.2、健身价值

定向运动深受体育教学的重视，就运动员负荷学术界也进行了广泛的研究，他们将人的心率分为110次／分以下、130次／分、150次／分和160-170次／分四个阶段，对人体机体的血压、血液成份、尿蛋白和心电图等进行观察，认为130-160次／分之间是人运动健身的最佳效果，身体组织处于最好的代谢状态，可以得到足够的血液供应。而定向运动过程中人体的最高平均心率基本上保持在155次／分，这说明定向运动具有明显的健身效果和生理学价值。在高职高专院校引进定向运动，有利于学生身体机能和身体素质的锻炼与提升。

1.3、健心价值

定向运动凭借运动优势具有极强的健心价值，在指向性运动刺激下可以锻炼培养他们的注意力、抗压力与合作精神等素质。在高职高专院校引进定向运动，为了学生的安全考虑地点通常是以校园为主，这需要学生在快速奔跑过程中将注意力放在地图和实际地形、地貌的对比分析上，他们不仅需要用心识图，还需要观察学校周围的地形和图形，在一定程度上来说注意力在不断分散和转移，这就需要他们不仅具备良好的身体素质，还需要合理利用时间进行机体调整和休息，从而培养学生机智果断、勇于探索、坚毅等优秀品质，也可以更好地陶冶他们的情操，在他们心情压抑或烦恼的时候进行有利于消除他们的烦恼和压力转移，具有极强的健心价值。

2、高职高专院校定向运动开展面临的主要问题

2.1、思想观念落后

定向运动开展需要教师和学生密切的配合，但是受传统思想观念的影响，学校管理者与教师认为让学生快速奔跑在校园中，会增加体育教学的难度和工作量，使得学校都是进行正式的体育课程教学，而没有探索新的运动方式。再者，定向运动作为户外项目对于学生的体能挑战性具有极高的要求，在规定时间内运动也存在着一些潜在危险。在一定程度上，学生进行定向运动会造成一定的安全问题，为了保护与负责学生的安全，定向运动项目在高职高专院校的引进和发展效果并不是非常理想。学生对定向运动的认识非常片面，忽略了定向运动的户外性、紧急应变能力与独立性思维的培养。

2.2、宣传推广不够

定向运动在高职高专院校开展，但是并没有将它引进体育课程内容中来，无论是教师还是学生对于定向运动的方法和规则并不是非常了解。一方面，目前全民健身运动关于定向运动的宜传推广力度不够，对于它的运动方法和运动魅力还不了解。另一方面，学生定向运动参与的热情不高。根据2014年体育论坛数据显示，仅50%的学生自主参与定向运动。部分学生表示他们对定向运动不太了解，深究其原因，主要是受学校课程教材、教学场地、体育经费等的投入，导致高职高专院校定向运动主要是以选修课的形式进行，教材内容的缺乏大大降低了学生参与的兴趣。定向运动场地基本上为自然环境，高职高专院校可以开展定向运动的场地主要是田径场、篮球场等场地，空白场地的缺乏也降低了学生参与的积极性。

2.3、缺乏教学经验

定向运动作为新兴体育项目，在学校的开展还没有得到系统完善的讨论，在师资队伍培养和课程教学方面还处于空白区域。目前高职高专院校体育教师对于定向运动的认识还停留在基础知识方面，虽然有部分教师掌握了专业的定向运动知识，但是是通过短期培训班而获得的，专业知识与技能方法知识掌握不扎实，缺乏系统深入的实践研究和证明，导致高职高专院校在开展定向运动使缺乏充分的教学经验，大大增加了高职高专院校定向运动开展的难度。同时，目前关于定向运动教学还没有一套完整系统的参考教材供教学使用，很多体育教师在开展定向运动时主要是依靠网络搜索玩法，甚至是仅仅在规定时间让他们找到指定地点，将定向运动严格局限于奔跑与游玩，大大限制了高职高专院校定向运动开展的质量。

2.4、活动配置不足

定向运动虽然对场地和器材要求非常简单，但是高职高专院校开展定向运动教学时必然是庞大的学生队伍，这需要足够的活动空间和距离作为支撑。尤其是在定向运动中，障碍物的设置为学生创造提供了一个越野环境，在一定程度上也大大增加了奔跑难度，增加地标点寻找的难度。但是，从目前情况来看，高职高专院校定向运动开展缺乏科学的活动配置。

3、高职高专院校定向运动开展的对策

3.1、强化宣传、提高学生认知与参与度

要发挥好高职高专院校体育相关部门的作用，多手段多途径加大定向运动宣传，引导学生增强对定向运动过程的认识和了解，体验和享受定向运动的乐趣，不断提高学生对定向运动参与的热情。以校园网站为依托，针对定向运动建立专门栏目，加强学校校报或海报等的宣传，以院系为单位积极组织开展定向运动比赛，并把定向运动项目纳入到校运动会中，实现成绩与得分记录，调动每个院系和班级学生参与的主动性和积极性。定向运动的引入在前期阶段可以将它作为高职高专院校课外活动项目进行，在后期阶段逐渐向选修课模式过渡，然后将定向运动项目纳入到体育教学课程和内容中来。同时，可以积极组织成立定向运动社团，将大型定向运动比赛展示到校园网、校园广播中来，在体育其他项目教学中穿插渗透定向运动项目知识。设置定向运动的校园宣传专栏橱窗，在校园网站上提供国际定向运动赛事链接，利用校园广播平台增强定向运动获奖名人轶事，多途径多渠道来吸引学生对定向运动的关注。同时，高职高专院校主管部门要增强对定向运动的重视，配备专门机构与人员来宣传和组织定向运动，增强经费投入来弥补学校教材资源的不足，合理变换路线，借助学校大型建筑物与空地等来创造定向运动开展的条件。

3.2、强化培训、培育一支专业化教师队伍

新形势下一支高素质专业化的定向运动教师队伍是高职高专院校定向运动开展的重要条件，要把握好当前高职高专院校体育师资力量，加强现有体育师资力量的学习和培训，着力提高现有体育教师队伍的业务水平，让他们掌握扎实的定向运动知识。更重要的是要增强对定向运动专业师资的选拔引进和培养，创造条件聘请专业的定向运动，聘请定向运动专家，积极参与到定向运动师资队伍培训与定向运动的教学和训练工作中来，在一定程度上可以有效地解决高职高专院校定向运动师资力量不足的缺陷。当然，这需要高职高专院校有关主管部门发挥作用，建立起学校与专业优势，实现学校与运动俱乐部等的合作，共同开展定向运动的业务技术培训与教学，促进定向运动教学资源的共建共享。

3.3、强化安全保障、为定向运动开展创造条件

学校要增大定向运动教育经费投入，以院系为单位，积极购买与定向运动相关的器材，夯实定向运动的物质基础，带领学生享受定向运动的乐趣。场地安全是定向运动开展的重要保证，需要充分考虑自然地形、地物、地貌等因素，要合理利用自然障碍和人工障碍，确定好活动起点和终点，在运动途中让他们寻找“宝物”。同时，要向让学生掌握定向运动安全事项，树立户外运动自我保护意识，根据实际情况做好紧急情况与突发事件的处理预案，做好应急工作的基础上，建立定向运动安全防范，引导学生加强自身锻炼，以较高的体能水平和专业知识去参加定向运动。

4、结语

定向运动是一项竞技与军事体育并重、休闲娱乐和探险兼顾的健康智慧型体育项目，与其他的体育运动项目比较而言，主要以户外活动为主要形式，具有费用低、危险因素少的特点。在高职高专引进定向运动通过智力与体力的考验可以实现素质教育的目的，对锻炼和提高学生体能水平、改善心理素质和掌握专门的运动知识与技能具有积极的作用，有利于培养学生独立思维和自信品质。新形势下要深入挖掘定向运动内涵，不断丰富高职高专院校体育运动项目内容。