体育课对学生体质的影响

□ 许淑文 冯春（清华大学体育部 北京 100084）

从教近三十年来，笔者悉心观察着体育教学的发展，在探索教学与师生互动中积累了许多经验和心得。多年来，国家在提高青少年体质健康方面持续发力，成绩毋庸置疑，但一些问题也明显存在，青少年体质依然呈现普遍下降的趋势，并产生了如因兵源体质不达标被迫延长部队新兵训练时间等现实消极影响。写青少年体质现状的原因有三个，第一个是因为实际教学中的一些感受；另一方面是因为参与了别的的课程，了解到现在的青少年体质普遍下降；第三个原因是因为部队由新兵训练三个月改成了六个月，根源是因为现在全国各省的兵源体质整体不达标。所以根据课上所学和书籍材料查阅尝试分析。

1、青少年体质健康研究的现实意义

青少年是是一个国家的未来，一个民族的希望，青少年体质的强弱直接影响一个国家的发展。早在1957年，时任清华大学校长的蒋南翔便提出“为祖国健康工作五十年”的口号，其原因之一毋庸置疑，那就是拥有良好的体质强健的体魄才能够为祖国更加长久的奉献自己的力量。但现实情况是，国家学生体质健康监测数据显示,从上世纪八十年代年到现在三十几年中中国青少年体质健康水平处于不断下滑状态。虽然政府施行了一系列措施但是由于经济发展太快，没有合理的机制能够同经济增长速度匹配，导致很多措施办法没有达到预期的效果。

我写的这篇文章主要是利用文献分析、国家发布文件和自身体验的方法,从学校方面和学生自身的层面分析我国青少年体质健康问题。

根据2014年国家制定的《国家学生体质健康标准》来看，国家对青少年的体育锻炼越来越重视，体育课已经不再是可有可无的课程，我国2009年就已经开始实行中高考体育分数，分数高达50分，体育不达标是会对升学产生影响。这就要求对待学生不仅在智力上高标准，而且在体质上也有高标准。虽然我们国家出台了《体育考试》，但是整个趋势是在下降的，从中国青少年体质健康给出的信息，我国青少年体质健康连续26年都在下降，2006年首届中国青少年体质健康论坛”上，出示了一组数据：全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生体重不在合理范围内。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成，大学生高达八成。

2、青少年体质下降原因探析

为什么国家经济在增长，国民素质也在提升，国家整体文明也在提升，唯独青少年的体质健康在下降呢？总体看来，不良的教育观念、繁重的课余学习负担、学校体育的缺位、不良的卫生习惯和生活环境是导致我国学生体质健康水平下降的主要影响因素。

2.1、家长层面

我个人认为，青少年体质下降的首要原因是高考的制度不够完善，在高考要求上没有把体育考核当做一个必须要求的项目，所以绝大部分的家长只要求学生在文化课上的成绩，例如很多学生刚上大学的时候不会骑自行车，不会简单的家务，甚至者连洗衣服都不会，从这一点来看，唯分数论是已经深入家长内心。而在高中的时候，下午放学打球，有的同学很喜欢球类活动，但是家长在下课的时候已经在校门口等着孩子了，原因是怕自己的孩子去打球，浪费学习时间，因为家长就没有锻炼的习惯，认为体育锻炼并不会给孩子带来什么好处，有的家长认为在考上大学以后锻炼也不迟，现在的首要任务就是考大学，等上了大学以后，等工作了以后，或者是有了成就以后再去锻炼也不迟，年轻就应该学习，年轻就意味着健康，没有必要。然而这种看法显然有失偏颇。

2.2、学校层面

在唯分数论的国家里，学校对于体育课根本就不重视，尤其在高三的时候体育课已经就和学生没有了关系，有的时候课表上的体育课只是应付教育局检查用的，甚至在教育局检查的时候班主任会千叮咛万嘱咐的说，只要检查你们就说有体育课，老师也是为了你们好，有更多的时间去学习，不要把学习浪费在体育课上。由于长期的应试教育，学校对体育课缺乏科学认识，体育运动只是运动队的事情，和你们无关。每年高考只会榜贴考上的大学，不会审查你的体育课怎么样，考大学的机制没有对体育有严格要求，导致高中逐渐对体育课的不重视。就文献的数据来看，清华大学学生体质在刚上大学的时候是比较弱的，在大二和大三的时候是最好的，大三下半学期开始下降，大四连续下降，主要的原因是大一大二有阳光长跑和体育课，大三没有了阳光长跑，大四体育课没了。导致学生体质逐渐下降，可见学校体育课的要求对学生体质的增长有非常大的帮助。

2.3、学生层面

由于学业的压力从小学开始学生就除了正常的课程以外下课还有很多的辅导课，导致学生在业余时间没有足够的时间去运动，逐渐的导致学生对体育运动兴趣的减弱，在中国很少有家长带着自己的孩子在假期去看体育比赛，这就对孩子失去了从小对体育运动的兴趣，在国外，孩子很小的时候家长就会带着去看体育比赛，在大的氛围里，孩子会被运动的魅力吸引，慢慢的就会让孩子有了想成为体育明星的梦想，有了梦想之后就会增加体育锻炼。另一个原因是因为从小没有体育锻炼导致体质较弱，在运动场上没有了竞争力，所以对运动就失去了兴趣。在饮食方面也是影响孩子体质的因素，因为家长对孩子的溺爱，对孩子的饮食没有严格的要求，孩子的自控力本身没有成年人强，垃圾食品的大量摄入导致体质差。在网络发达的今天，网络也是导致孩子不愿意出门运动的主要原因之一，长时间的静坐更加加速体质下降的因素之一。

3、协同提高青少年体质健康的路径与建议

从家长层面来讲，增加家长对运动可以带来好处的理念灌输，让家长摒弃运动只是运动队的事，孩子的健康和运动息息相关。多了解运动能够带来的好处。家长可以多关注关于体质报告的文章，深入了解现在学生的体质健康问题，很多时候都是慢性疾病，比如隐形肥胖，这是一时半会看不到的，到医院检查也未必能够检查出来，但是缺乏运动的孩子就会有此类的病症。另一方面多带孩子出去运动，和孩子们一起运动，不仅能够达到运动的目的还能促进父母与孩子之间的关系。

从学校层面来讲，学校是体育锻炼和学习生活中的重要部分，体育锻炼能够更好的提高文化课的学习成绩，在体育锻炼这方面一定不能放松对学生进行体育锻炼，并且还要把体育活动作为重要的工作来开展，宣传体育锻炼的重要性，教育学生要持之以恒的进行体育锻炼，并积极组织各种体育竞赛，运用各种形式教育学生多提高学生的体育兴趣。

特别要加强高年级学生的体育锻炼，让他们体会到体育锻炼的重要性，不仅能够带来好的身体还能促进学习进步，不能因为一时的学习而丢掉了自己的身体健康，多鼓励他们体育锻炼，做到锻炼学习两不误。我认为要提高学生的体育锻炼热情，让他们养成良好的体育活动习惯，要做到以下几点：(1)定期组织体育活动，规模大，收益高，对学生积极参与体育锻炼有很大的影响；(2)提高体育课堂教学效果,课堂是学生掌握技术进行体育活动的主要阵地，在一周有限的体育课上，教师要做好周密的计划，内容丰富，技术性强，不仅学到技术，还培养他们的学习兴趣，让他们感觉到体育学习对文化学习有一定的帮助；(3)鼓励体育成绩优秀的学习参与体育训练，多参加体育竞赛。增加体育运动场地，鼓励同学们走出去多运动的观念，劳逸结合不只是休息而是动起来，走到运动场去锻炼。另外一方面多开设运动课程，让不喜欢篮球、足球的同学可以选择更过的运动。

学生个人层面，放下手机，走出去和朋友同学打打球，跑跑步，选择自己喜欢的项目。让学生深切体会到经常参加体育活动，是可以增强体质，提高身体的免疫力的；不仅能够改善饮食习惯，同时也能够加强平衡饮食，使身体获得全面营养；并且能够拥有愉快乐观的情绪和保持心情豁达开朗，良好的认知是对自身有极大好处的。

国家层面，严格要求学校按照规章制度教学，提高体育在升学的学分比例。虽然我国现在的制度逐渐在完善，但是落实情况却不乐观，尤其是在二线城市一下的地区，家长观念和学校的教育体制根深蒂固，没有能够理解孩子的体质健康对孩子本身和国家有多重要。

总体而言，提高学生的体质不是教育部一家能解决的问题，这是一个社会问题，提高学生的体质是需要学校、社区和家庭三方共同努力的。可现在各方的重视程度还不统一。

因此，全社会和家庭都应该树立起“健康第一”思想，克服急功近利、智育第一思想，大力关心和支持学校体育，形成合力，根据各自的职能积极发挥作用。这样才能达到通过体育教育提升学生体质的目标。