体育舞蹈艺术表现力的影响因素及培养方法

毋琳

摘  要：体育舞蹈集体育的力量之美和舞蹈的韵律之美于一身，成为国际上体育项目之一。影响一个体育舞蹈表演者艺术表现因素是众多的，不过总归是外界和内部因素。内外因素彼此影响，形成了比较复杂的艺术表现力影响机制。本文针对这两类因素的影响机制予以讨论，针对性形成培养方法，希望对我国体育舞蹈者艺术表现力具有积极意义。

关键词：体育舞蹈  艺术表现  影响因素  培养方法

中图分类号：G889                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0243-02

一般来说影响体育舞蹈表演者发挥的是专项体能因素、艺术理解能力、个人心理素质、教师教学能力、舞伴配合能力、舞曲感染力等。这些因素从内外两个角度作用于舞者，想要舞者拥有较高的艺术表现力，就要从这些因素入手，研究其作用机理，继而进行专门的培养。

1  各种影响因素对体育舞蹈舞者影响机制

体育舞蹈即双人的华尔兹、狐舞步、伦巴，或者单人的曳舞步等组成的一种集合力量、艺术于一体的竞赛项目。国际体育舞蹈比赛以国标交谊舞为主，随着个性时代来临，街舞、曳舞步等也进入体育舞蹈阵营中，广受群众喜爱。总体来说，影响体育舞蹈舞者艺术表现力的因素主要有以下几点。

1.1 专项体能因素

专项体能因素包括耐力、柔韧度、肌肉强度、协调能力、平衡能力、速度能力等，如果没有这些能力作为支撑，舞者无法完成难度较大的体育舞蹈。我国体育舞蹈发展相对落后的原因之一，就是专项体能相对不足。

1.2 艺术理解能力

体育舞蹈融合了舞蹈元素，更有对应的不同情绪的乐曲，艺术理解能力可以使人明了舞曲的精神内涵，使得人自然而然沉浸其中，继而可以用充满美感的动作将其阐述出来。这便是舞蹈语言的表述，内心世界的展露。舞者没有相应的艺术理解能力，就难以展现体形和动作的美感，无法使得舞曲、观众、舞者达成默契，无法塑造那一瞬的感动。

1.3 舞者心理素质

紧张因素是破坏舞者艺术表现力的最大敌人，战胜恐惧和紧张，一直都是舞者主要任务，就算再强大的舞者面对观众仍然难以做到心如止水。一般认为进入忘我境界是战胜紧张的最佳途径，然而这一境界并非一蹴而就，需要专业训练，更需要强大的艺术理解能力和情绪控制能力。

1.4 教师教学能力

该因素属于外因，舞者可能因为不认可教师（教练）的教学方法乃至于其从业品格，而导致内心对其抗拒。又或者因为其拥有强大的专业素质和迷人的魅力而积极学习，在其指导下用心学习。

1.5 舞伴配合能力

心有灵犀是挑选舞伴时的一条严苛的标准。因为舞伴良好的配合，可以激发彼此的情绪，甚至于会和舞曲形成彼此融合的奇妙感觉。这要求舞者和舞伴在對艺术理解能力、心理素质等方面有一致性，这样的搭档才会珠联璧合。

1.6 舞曲感染力

不同舞者对同一个乐曲的感觉是不同的，这也会使得这种感觉作用于肢体上，便也造就了不同的舞姿。诚然，那些体育舞蹈的强者们可以快速地进入状态，其不仅和舞者的艺术理解、心理素质有关，和舞曲的感染力也有着千丝万缕的联系。

2  提升体育舞蹈艺术表现力的方案

2.1 听

通过反复聆听各种舞曲来锤炼自己艺术细胞，使得其感受到不同舞曲的情绪，悲伤、喜悦、痛苦、快乐等。人的听觉神经敏锐程度不同，那些拥有敏锐听力的人，接受的信息越多，其情感越是丰富，其对艺术的理解能力也就越加强大。贝多芬在失去听力以后是非常消沉的，好在他通过震动来感受音符的强弱，使得他再次拥有了“听觉”，可见听觉对艺术理解能力的帮助有多么巨大。在听的过程中不断地酝酿情绪，调动表情，一笑一颦间表现出舞曲相应的内涵，又或者一个悲伤的眼神，可以瞬间抓住观众的心，而此时的舞曲则成为了点燃所有人情绪的“火”，于是整个场面或者热情如火，或者愁丝如雨。听的目的就是将舞曲内化，然后再度外化的过程。在聆听训练中可以采用分组讨论形式，实现学生交流，达到彼此影响的目的。甚至于可以就此展开现象，比如感觉像百灵一般在天空飞翔，或者感觉自己成了河流在肆意流淌等，这些正是对艺术素养的一种培养。

2.2 练

第一，基本功练习。耐力、肌肉强度、韧性、平衡能力等练习。只有通过不断地练习，才能更好地掌握呼吸韵律，才能使得肌肉形成记忆，才会使得韧带具有强大的抗撕扯能力，使得身体能够在快速旋转中不至于摔倒。在基本功训练中难免有压肩、压腿、踢腿、一字马等训练，这些训练简单机械，而且痛苦度高，需要舞者能够承受痛苦，在这个过程中对于其耐力也是一个很好的锻炼。在压腿、踢腿、压肩中出现疼痛时要适当延时，这样才能收到更好的效果。最为重要的是，这些基本功练习一定到位，不可应付。所谓到位就是时间到位、动作到位。第二，配合力训练。需要一对舞者不断地磨合，在艺术理解力、心理能力方面趋于一致，从而为良好的艺术表现力打下扎实基础。配合力练习过程中要注重多沟通，只有这样才能形成深度理解，两人才会通过练习产生心有灵犀的感觉。当然，在具体的练习中必须配上音乐和服装，只有如此才能快速地让舞者进入状态。因为在比赛中能够快速进入状态对于现场发挥有着直接影响。

3  舞蹈教练对体育舞蹈舞者艺术表现力的影响

舞蹈教练是影响体育舞蹈舞者艺术表现力最大的外因之一，优良的教练往往能够针对每个学员形成针对性的训练方式，提升其基本功，使得舞者彼此心有灵犀，提升体育舞蹈的艺术表现力。以下对教练体育舞蹈训练提出若干建议，希望对体育舞蹈教学拥有一定的促进作用。

3.1 教师的观察力是关键

教师必须能够通过细心观察来发现每个学生的差异，比如有的心理素质差，有的体能差，有的则是个人领悟能力差，这样才能做到区别教学，而不是一刀切。良好的观察是为了接下来的教学服务的，即需要和教学方法对接。教学方法中效率比较高的有：模范教学法、示范教学法、分组教学法等。其中分组教学是对接学生需求最好的教学方式，同时可以搭配比赛教学，调动各组学习积极性，制造浓厚的学习氛围。当然分组教学法需要详细的学情分析，即本段落所说的个体差异的了解，只有形成具体的了解，才能使得具有相同属性的学生放在一组，实现小组教学，提高教学效率。

3.2 教师的耐心是关键

体育舞蹈学习是非常枯燥的，需要教师拥有强大的耐心。教师只有如此才能够反复给学生做示范，能够对学生进行详细指导，不断纠正其错误。或者通过不断鼓励来激发学生的自信。事实上很多有耐心的教师师生关系都非常融洽，容易获得学生积极响应，学生也喜欢在这样的氛围下学习。当然，有耐心不等同于没有约束放任不管，耐心是对于专业教学来说，对于学生的主动松懈，对自己不严格要求，教师还是有必要提醒和批评的。

4  结语

在所有影响因素当中最为核心的是教师和学生，一个是外因主导，一个是内因主导。内外因形成良好的作用机制，实际上就是学生和教师对于舞蹈学习达成的一种默契。特别是教师，必须充分了解自己的学生，能够从其情绪、身体状况、艺术底子等方面综合考量，为其量身打造培养计划。而学生能做的就是不断提升自己对舞蹈学習的兴趣，并愿意为其付出自己的时间甚至于青春。

参考文献

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