湖南省高校中年教师生活方式和体质健康状况研究

王金亮 陈晓霞

摘  要：为了可以进一步对湖南省高校中年教师的生活方式以及体制健康状况进行了解，本文采用了文献资料法以及问卷调查法等手段展开了研究，分析了影响生活方式和体质健康因素，探讨了生活方式与体质健康的相关性，力求可以达到提高中年教师体质健康水平的目的。同时为各年龄阶段教师改善生活方式、提高体质健康水平提供理论借鉴。

关键词：湖南省高校  中年教师  生活方式  体质健康状况

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0214-02

近年来，高校中老年教师的健康以及生命正在受着严重的影响，长久下来，一定会导致高等教育出现巨大的人力资源危机，无论是对高校的发展，还是学生的成长，都非常不利。故而，在今后的发展期间，应该加大对高校中老年教师身体健康的重视程度，对其工作以及生活条件进行不断的优化和改善，确保高等教育能够朝着可持续的方向进步和发展。

1  湖南省高校中年教师生活方式和体质健康状况调查和分析

1.1 研究对象以及方法

随机抽取湖南省内12所高校中年（35～45岁）教师共计480名，向教师发放生活方式以及体质健康状况调查问卷。对湖南省高校中年教师生活方式现状进行了调查，在生活方式层面，具体包括饮食习惯、吸烟饮酒以及体育锻炼行为等。在体质健康层面，具体包括心率、血压、血脂等。本次研究共发放了480份调查问卷，回收了470份，回收率为97.92%，有效问卷有440份，有效率为91.67%。

1.2 调查结果分析

1.2.1 中老年教师对健康的认识情况分析

在生活方式饮食方面：高校中年教师由于工作压力、家庭事务繁多等原因造成很多教师在饮食方面不重视，仅为小孩加强营养时才特别注重食物营养;在烟、酒的问题上有接触教师很多，特别是男教師抽烟、喝酒的较多，主要原因是职称评定压力，大必须长时间坐于电脑前进行资料收集或分析。

1.2.2 中老年教师常见疾病调查情况分析

在教师的体质健康状况调查中显示：很多教师在身体上存在各种问题。因教师职业需要经常站立或坐着造成许多教师在颈椎、腰椎等各种关节都存在问题，另外，血脂、血压是最多的问题。并且，通过对表1的调查结果研究和分析得知，针对中老年教师群体，亚健康的人数是最多的，共有152人，占总体比例的34.55%，颈椎病人数有135人，占总体人数的30.68%，咽炎人数88人。虽然结合调查得知，这一结果可以对中老年教师群体健康进行反映，但与此同时，也进一步说明中老年教师的身体健康并不良好，亚健康人数比例非常大，并且依照对我国知识分子亚健康的统计得知，明显高于普通人，而这一情况的存在，与繁重的脑力劳动以及激烈的竞争机制有着非常强烈的影响，所以这也为教师的埋下了非常大的疾病隐患。

2  影响湖南省高校重叠教师健康的主要因素研究

通过对湖南省高校中老年教师的进一步调查得知，其体育锻炼情况与其身体健康有着非常紧密的联系。在实际的工作以及生活期间，一些教师并没有给予体育锻炼一定的重视，有些教师由于长期在外兼职或代课非常多，经常缺乏锻炼时间[1]。并且，对于教师这一工作而言，具有较强的特殊性，需要长期伏案工作，坐姿常常固定不变，而这一情况的存在，也加大了教师心脑血管等疾病发生的几率[2]。

工作强度以及压力过大。

众所周知，高校在发展过程中，竞争机制以及考核机制非常激烈，因此，这也无形中为中老年教师增加了压力。现阶段，由于高校改革进程的不断推进，其已经逐渐实施了全员聘用制、末位淘汰制，依照成绩进行排名，按照成绩以及职称来获得相应的薪酬待遇，教师的工作已经逐渐从传统的静态转变为动态，压力自然而然不断增加。在实际的发展过程中，湖南省一些高校管理人员，只是一味地压任务，促进度，对于成果非常重视，使得中老年知识分子只能进不能退。并且，针对绝大多数的中老年教师而言，其对于自身事业的期望值相对较高，经常忘我地工作来实现自身的预期目标，从而使得身体长期透支，很多教师已经处于亚健康状态，长久下来，会使得教师积劳成疾，未老先衰。

3  提升中老年教师身体健康状况水平的对策研究

在高校的实际发展过程中，中老年教师是教师队伍的核心和关键，其思想活跃，具有非常丰富的教学经验，工作承受能力也远远强于年轻人，并且科研能力非常强，是教育体系中不可缺少的重要部分。所以，针对中老年教师的身体健康问题，高校在发展期间，一定要加大对其的重视程度，对这一年龄段的教师健康状况进行严格的监督，并且对其工作生活以及身体健康进行实时的监控，结合其实际情况，适当地为其安排工作量，加大对教师的生活等问题的关心，督促教师要定期进行体检，并有针对性地制定预防对策，鼓励并组织教师积极参加一些体育活动，促进其身体健康。

3.1 对外部环境进行改善

在具体的发展阶段，各级行政组织的部门，一定要强化对教师身体健康的关注，能够积极的对高校中老年教师工作以及生活条件进行改善，确保其教研以及科学能够和身体健康同步发展，对二者进行有效的协调，以便可以促进高等教育在进一步提升。同时，在实际的工作过程中，应该对高校的现有场地及器材等进行科学的应用，积极的组织中老年教师参加一些体育活动，让其能够不断学习健康知识，能够掌握疾病的预防方案，确保教师的自我调节能力可以得到进一步提高，进而促进其身体健康状况水平的提升，有效降低疾病出现几率。

3.2 对内部环境进行改善

针对高校中老年教师而言，其需要对自身情绪进行合理的调整，采用科学的方法，有效对压力进行减轻，能够正确的认识疾病，科学的对心态进行调节，养成良好的修正自己的观念。同时，教师也应该对个人以及他人之间的关系进行合理处理，能够明确集体社会以及国家之间的联系，树立正确的价值观以及人生观，正确对待职称以及薪酬等，确保可以从根本上减轻自身工作压力，以便可以有效地对身体健康状况水平进行提高。

4  结语

在实际的工作过程中，高校中老年教师应该对自身生活方式进行合理的调解，加大对体育锻炼的重视程度，尽可能降低工作压力，保持良好情绪，促进身体健康。

参考文献

[1] 卢元镇.体育社会学[M].北京：北京体育大学出版社，1993.

[2] 彭克宏.社会学大词典[M].北京：中国国际广播出版社，1989.

[3] 《中国大百科全书》委员会.中国大百科全书（体育）[M].北京：中国大百科全书出版社出版，1982.