论砂板乒乓球成为中学兴趣课的可实施性

赵浩熹

摘  要：近年来，我国推行素质教育，要求中学生做到“德智体美劳”全面发展。但在过去的一段时间内，体育课一直不够受重视，锻炼时间和强度不够，直接导致许多中学生身体出现“亚健康”的状态。体育课对加强中学生身体素质有着至关重要的作用，部分地区已经将体育测试作为考试升学的必要环节。在中学兴趣课程中，体育类也十分受欢迎。砂板乒乓球是新兴起的体育项目，将其引入中学兴趣课，不仅可以弘扬体育精神、培养中学生体能，还能够为我国优势体育项目培养储配人才。对中学生而言，砂板乒乓球的娱乐性更强，比起传统乒乓球更容易上手，兼具健身娱乐功能，能做到“玩中学”。本文将从砂板乒乓球的特点出发，探究其成为中学兴趣课的可实施性，希望能对新课改中体育类教学提供一定的理论支持。

关键词：砂板乒乓球  中学兴趣课  体育教育

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0063-02

乒乓球是中国传统的体育强项，许多高校及中学都引进了该项体育运动。但由于专业性太强，不利于普及，所以兵乓球的“替代品”——砂板乒乓球则更受学校欢迎。砂板兵乓球在打法上和传统乒乓球一般无二，但由于球拍覆盖了薄砂纸，比起胶纸摩擦力更大，所以不如传统乒乓球的速度和旋转。但正是因此，砂板乒乓球更适合普及全民运动，引入学校体育课。本文结合砂板乒乓球的运动特点以及优点，提出将砂板乒乓球引入中学兴趣课，实现教学多样化，培养学生对体育运动的爱好，从而达到强身健体的目的。

1  砂板乒乓球特点

砂板乒乓球在我国的普及程度并不高，这是一项近年开始在部分欧美国家流行开来的运动。砂板乒乓球的历史悠久，和传统的胶板乒乓球同期而生，但比起大热的胶板乒乓球运动，砂板乒乓球则显得默默无闻。我国是世界上名列前茅的体育大国，乒乓球更是强项，培养了众多优秀的运动员。与此相反的是，乒乓球运动在我国并不是全民运动，人们更多的选择篮球、羽毛球、游泳等简单的体育活动。究其原因在于乒乓球运动的技术性比较强，击球线路变化多，导致无法成为民间热门的运动项目。但乒乓球的益处比起其他体育项目更加全面，首先是活动了全身肌肉，打球时手眼配合，能够预防老花眼、近视眼，眼球在不断活动的同时也能更好的判断旋转。其次乒乓球没有运动损伤，和篮球等运动不同，乒乓球运动员是没有身体接触的，而且动作规范运动量可控。最后是能够预防老年痴呆，由于乒乓球的速度很快，能够很好地锻炼人的小脑，提高反应能力。因此，乒乓球运动对于提高身体素质，延缓衰老都有好处，也是国家大力提倡中学生参与的运动。

砂板乒乓球和传统乒乓球的益处相同，都能够锻炼人的反应能力和培养体能。但传统乒乓球的技术性较强，需要常年的专业性学习。这一点在教师储配上难以满足需求，我国培养一名优秀的乒乓球运动员需要耗费大量人力物力，运动员服役时间长，退役后也大多在体育部门工作。很难大量的输送人才到一线教学，所以这时砂板乒乓球就在各个方面展现了优势。砂板乒乓球区别在于球拍上覆盖了一层薄砂纸，摩擦力比起胶板乒乓球大大增强，乒乓球的速度和旋转都会降低，回合会相应的变多。这意味着砂板乒乓球更容易入门，适合普及全民运动。砂板乒乓球的走红，弥补了传统乒乓球的趣味性不足，所以更多的被当作是娱乐健身的体育项目，非常适合引入校园。砂板乒乓球的特点如下。

1.1 娱乐性强

砂板乒乓球不同于胶板乒乓球的根本是由于砂板摩擦力大，因此旋转弱，速度慢，回合多。不需要拥有专业运动员的技术性，普通大众也可以玩转砂板乒乓球。虽然同样是竞技型体育项目，但砂板乒乓球的娱乐性更强，适合作为大众健身运动，对体力、技术、场地的要求都不高，非常适合在学校、小区展开。

1.2 成本较低

砂板乒乓球拍在破损时只需要更换砂板即可，球拍可以循环使用，不会因为胶皮粘性下降就更换球拍，降低了这项运动的成本。一副砂板球拍只需要30元左右，是中学生可以承受的范围。

1.3 观赏性强

一个体育项目能否被大众接受，其观赏性是很重要的。往往那些热门的体育项目，都具有很强的观赏性。砂板乒乓球目前还是小众运动项目，由于大众不了解这项运动，所以知名度不高。但它本身拥有很强的观赏性，简单好玩，如果能得到正面的推广，很容易会成为热门的体育运动。

2  砂板乒乓球引入中学的意义

2.1 加强中学生身体素质

近些年，我国体育课受到了相关部门和学生重视。在过去的很长时间内，因为应试教育带来的压力，体育课在义务教育阶段一直都是可有可无的状态，长期被主科文化课占据。这并不是一个城市或地区的问题，而是大部分地区的问题。在学校和家长追求高分时，势必要挤压兴趣课的时间，体育和音乐美术等副科一样，都被边缘化了。因为缺乏体育锻炼，所以导致许多学生身体出现“亚健康”的状态。中学生升入大学后，即使体育课花样繁多，游泳、羽毛球、健美操等，但常年的体能下降，使得高校学生对这些课心有余而力不足。培养当代青年身体素質，不能只依靠大学时期的体育运动，而是要从义务教育阶段就抓紧。近年来许多地区已经将体育测试作为考试升学的必要环节，从根本上促使中学将体育课排进日常课表。

中学生正处于成长发育阶段，太过于激烈的身体对抗性运动，很容易造成扭伤。砂板乒乓球因简单易学、锻炼手眼配合、对身体损伤小，成为了中学引进体育活动的首选之一。现在绝大部分高校都开设了乒乓球运动，很受教师和学生的欢迎。砂板乒乓球更易上手，这项运动对器材的依赖性并不高，中学完全可以引进这项复古又新潮的运动。

2.2 丰富中学兴趣课种类

在新课程改革的进程中，中学的兴趣课种类相较以往丰富了很多。虽然中学的社团、小组开展的如火如荼，但和课外活动完善的高校相比还是存在很大的差距。因中学生学业负担较重，故中学校园的社团和兴趣小组，并没有发挥应有的作用。一线教师认为，过多的课外兴趣社团分散了学生的注意力，在课业压力大的中学，简单有益的体育类运动更受欢迎。砂板乒乓球需要场地较小，体育运动又不会使得学生沉迷其中耽误功课，相反能够培养学生的注意力，又能够锻炼身体，一举两得。砂板乒乓球在欧美依然属于小众运动项目，在我国也是如此。它的出现能够丰富中学兴趣课种类，给中学生更多课外选择。

2.3 培养储配人才

我国一直是体育大国，乒乓球更是传统优势项目，在各大世界级比赛中摘获奖牌无数，培养出了一大批优秀的乒乓球运动员。但任何体育项目，都会面临后继无人的尴尬，我国运动员的培养模式比较单一，由国家统一培养选拔。而纵观世界其他国家，优势体育项目都是从国民童年开始培养，例如巴西，几乎是全民踢足球。在锻炼身体的同时，又能为国家培养足球储配人才。我国同样可以普及乒乓球运动，选择难度较低的砂板乒乓球，更利于普及乒乓球，为我国培养储配运动员。

3  探索砂板乒乓球成为中学兴趣课的措施

3.1 提供教学场地

砂板乒乓球作为球类运动，需要提供专门的场地。大多中学都配备了乒乓球台，砂板乒乓球完全可以使用传统乒乓球的设施，球拍砂纸需要单独采购。由于需要空间不大，只需在学校的室内体育馆划出专门的砂板乒乓球运动区域，或有多余教室的学校，也可以将教室改造为运动场所，作为砂板乒乓球俱乐部活动基地。

3.2 培养专业教师

虽然砂板乒乓球没有传统乒乓球技术性高，但依然需要专业教师指导。一线体育教师可以通过学校组织的培训活动，学习砂板乒乓球专业知识，之后可以担任砂板乒乓球俱乐部的指导教师。

3.3 成立专项课程

砂板乒乓球的进入校园，不仅可以帮助学生强身健体，同时可以丰富中学兴趣课种类。由于前期准备工作简单，所以各校成立砂板乒乓球专项课程也比较容易。每个砂板乒乓球俱乐部、社团、兴趣小组、协会需配备一名专业指导教师，学生课后随时开展该项运动。教师应根据教学大纲，对应每名俱乐部成员进行授课。因学生各自的身体状况不同，所以运动强度也不尽相同。

3.4 参加竞技比赛

乒乓球是竞技类运动，砂板乒乓球同样有世界锦标赛。该运动在我国起步比较晚，但在2018年砂板乒乓球世锦赛中，中国选手依然包揽了前三名。在砂板乒乓球比赛中，采用的是15分制，回合多观赏性强。学校可以组织砂板乒乓球协会的中学生参加比赛，把教学、锻炼和竞赛融为一体。

4  结语

在素质教育发展的历程中，教育工作者采用了各种各样的方法，促进青少年的全面发展，使其成为“德智体美劳”全面发展的青少年。在中学，兴趣课的目的旨在发展学生特长充实课外活动，一直备受学生欢迎。在兴趣课的选择中，体育类项目尤其受欢迎。可以强身健体的同时，又有一定的娱乐性。本文提出将砂板乒乓球引入中学兴趣课程中来，这一复古又新潮的运动和传统乒乓球同时诞生，但技术性要求并不高，十分利于普及全民运动。乒乓球运动锻炼手眼协调能力的同时，对人体膝盖、关节、肌肉的损伤并不大，比起身体对抗性运动要安全的多，也更符合中国人的体能特点。砂板乒乓球需要的场地、设备都简单易准备，所以开展兴趣课十分便利。本文提出了几点具体措施，希望能对砂板乒乓球进入中学校园提供一定的理论支持，也希望该项运动可以使广大中学生爱上运动，提高身体素质。

参考文献

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