对苏州市体育中考办法的认识与思考

朱涛涛

摘  要：体育中考，顾名思义就是初中毕业生体育升学考试，它是义务教育阶段学校体育的重要部分，是推动义务教育阶段学生积极主动地参与体育锻炼的有效措施。本文通过对苏州市体育中考方案的解读，整理出了体育中考背景下的教与学的几点思考，方便一线体育教师更有针对性地开展体育教学，也为学生的学习提供一定的策略借鉴。

关键词：体育中考  教与学  策略

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0136-03

苏州市教育局根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神以及教育部和省教育厅有关初中毕业生体育考试文件的要求于2016年11月向社会公开发布了新的体育中考方案，即《2019年苏州市初中毕业生体育考试实施办法》[1]。该《办法》在分值的变化、项目的设置以及评分标准上都跟以往都有了显著变化。

《办法》对中考体育的分值由原来的40分提高到50分，其中每个项目的分值由原来的10分增加至15分。《办法》规定2019年体育中考由“1项必考+2项选考”组成，其中长跑（男生100m、女生800m）为必考项目[2]，“三大球”（足球绕杆、篮球8字运球、排球垫球）为选考项目且只能选一项，男生可选引体向上，女生可选1min仰卧起坐，其余项目，如立定跳远、1min跳绳、游泳，男女生均可以选择。总体而言，所设考试项目的种类较为全面，难度较往年均有不同程度的提高。

1  对《办法》的认识

笔者实地走访调查部分体育教师和部分学生和家长发现，《办法》中三大球项目设置的评分标准普遍较难。其中，篮球项目要求男生“∞”字绕障碍往返运球12s满分，经过部分体育教师亲自测试，发现这样的评分标准对初中男生来说偏高;足球运球30m绕5根标志杆，要求男生10s满分、女生13s满分的评分标准较为适中;排球垫球测试区域为每人3m×3m，垫球高度要求2m及以上，男生连续垫满29次满分、女生连续垫满24次满分的标准较容易达到。

另外，在对三大球项目练习难度、练习效率高，以及满分达成率的调查中发现，排球项目满分率占到55.3%，足球项目满分率占到34.7%。在对师资力量的调查中，足球项目的教师严重缺乏，根据统计数据显示，78.6%的学校缺乏足球教师，21.4%的学校缺乏排球教师，而且，足球项目的场地器材设施也严重缺乏，60.5%的学校因为场地器材的缺乏不能保证教学内容的正常开展。

在调查中，教师和学生普遍认为1min跳绳项目更容易拿满分，而男生的引体向上则较难，选的学生一般较少，而且教师在课堂中所花费的时间也更少，女生1min仰卧起坐满分标准由原来的1min39次提高到1min46次，考虑到女生青春期生长规律，该项目难度有所增大;立定跳远项目而言，男生的满分标准由原来的225cm增加到240cm，女生的满分标准由原来的178cm增加到190cm，难度较大;而游泳项目的男女生满分标准较之前均提高了10s，考试机会有且只有一次，但有两个考试时间段可供选择。对于有游泳基础的学生来说，相对压力较小。针对体育中考取消50m项目的现状，很多学校和家长还是能够接受的，但是对于实心球项目的取消，很多体型较胖、体重较大的学生不占优势，似乎失去了一个更优选项。

2  对教学策略的思考

面对苏州市体育中考的新变化，一线体育教师理应思考如何在保证体育教学有效性的同时，做到帮助学生通过合理适切的项目选择确保其在体育学习中更有针对性并努力促使其在体育中考中取得好成绩。因此，从初一开始，体育教师就应该对学生的体育学习程度进行阶段性评测， 做到真实了解每个学生的身体素质水平。

2.1 跟踪测评，精准指导选项

为了更好、更准确地辅助学生做好选项事宜，体育教师可结合每年的国家体质健康测试标准，体育教师可尝试对学生的速度素质、耐力素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质等指标进行初步筛选，并按照得分高低将其分类，简单分为3种类型体质，即优质型体质、复合型体质和特殊型体质。

优质型体质的学生可以有更多的选择余地，除了长跑必选外，速度耐力型的1min跳绳、爆发性的立定跳远等都是可以选择的。如果会游泳的话，还可以进行游泳项目的选择，而且满分的概率很大。

复合型体质的学生，在项目的选择面上相对优质型体质学生有点窄，更多的學生倾向于保证1～2个项目能够拿到满分。对于这类学生而言，建议从自身强项入手进行合理化选择性，例如有跳绳基础的（1min可以达到135次及以上的）应该多进行1min跳绳项目的练习;有立定跳远天赋（可以跳到220cm及以上）的，可以通过强化动作增强下肢力量的方式进行练习;有足球爱好且能够顺利运球的同学，可以在改进动作的同时进行定量练习;有游泳基础的同学可以在初中一、二年级阶段利用假期时间多次练习经常测试，做到心中有数，争取早日满分等。这样一来，虽然长跑作为必考项目之一，如果选择另外的两个高分项目进行组合中考取得高分就会变得轻松许多。

特殊型体质学生包括有先天运动缺陷以及因身体疾病、肥胖等后天因素形成的运动能力相对不足的学生。这类学生较优质型和复合型体质的学生而言无更多项目的选择面。因此，体育教师要对其体质进行精准测评，筛选出强项指标匹配其体育项目，对于体型特别肥胖或肢体残疾且无法完成长跑任务的同学，体育教师应建议其申请免考。其余学生应该在保证其选考内容的最优化的情况下促使其体育中考总分的最大化。例如，督促其从初一开始练习游泳，制定其每周的课外长跑计划，加强日常的下肢力量练习，针对有能力完成1min跳绳项目的学生多进行协调性练习。挑选对球类有兴趣的同学先，教师先从排球垫球的动作开始进行教学，逐步提高其动作的准确性。总之，对于特殊型体质学生，体育教师在进行初中一、二年级体育教学时须通过体能练习增强其体质，还要教授其正确的技术动作;待技术成熟时给予其一定的练习负荷，初二学习结束时再次测评，最终确定适合的项目。如此一来，该类型学生取得高分的概率将会大幅提高。

2.2 根植于课堂，转变教学观念

2019年苏州市体育中考项目的变化对于学生来说意味着一个崭新的开始， 之于教师而言，更是一份前所未有的考验与责任。为此，体育教师应在确保学生安全的前提下，结合初中生的生长规律及体质现状科学、合理地安排每一节课，并通过学习目标的设置、学习活动的组织、体育学习方法的指导以及学习效果的评价来更好地促进学生的身心全面发展。

在实际教学中，长跑项目因其枯燥乏味一直被学生所“嫌弃”，即使教师反复要求学生学习正确的跑步姿势以及呼吸方法，也难免激不起部分学生的学习兴趣。因此，老师在课堂的教学中也要试着改变教学理念， 尽可能采用多样的教学手段，例如游戏教学、分组展示跑等方法来调动学生的积极性， 削减学生的应试感。

对于体育中考中很多学生并不擅长的项目， 比如排球、立定跳远、游泳等，教师首先要想办法帮学生消除对这些项目的抵触心理， 然后再帮助其从自身的实际情况出发， 逐步提高此类项目的成绩。

比如体育中考中排球垫球的项目， 很多学生对垫球不感兴趣， 老师就要通过一些教学模式让学生们改变对这个项目的看法。可以通过分小组垫球比赛的方式开展，这样一来，学生既能对排球项目产生兴趣，又能提高其成绩。

总之，教师在立足课堂的同时仍需不断研究教学方法、教学手段，琢磨如何将体育中考科目趣味化，努力把课堂教学变得生动活泼化， 这样才能最大限度地提高学生的体育学习获得感。

2.3 利用好课外，强化锻炼效果

《办法》的颁布无形中对日常的体育教学造成了很大的影响， 随着项目考核标准的提高，除了对体育教学质量提出更高要求外，也给校内有限的体育锻炼时间提出了挑战。体育成绩的提高除了要学习正确的技术动作外，还有充分的练习时间作保证。因此，光靠课内的时间是不够的，教师需要努力疏通家校合作的渠道，通过网络化的平台努力搭建学生体育学习的资源库，并以适当的体育家庭作业加以辅助。

体育教师可将日常教学内容以及中考类项目的规范动作、学习的重难点拍摄成5min以内的微视频并利用微信、QQ等平台及時推送给学生以供学生自主学习。对于居住离学校较近的学生，如果其长跑项目比较薄弱，则可以建议其跑步来学校;对于立定跳远比较薄弱的同学， 可建议其每天抽出一定的时间练习蛙跳， 增强腿部的力量;对于1min跳绳较弱的学生，教师可布置一定量的跳绳回家作业，让家长用视频记录其锻炼效果;对于排球垫球项目较差的学生，建议其自行购买排球在家练习;对于有一定游泳基础的学生，建议其利用周末去游泳馆锻炼并测试记录其最好成绩;对于喜欢篮球的学生而言，每周双休日可以去附近的小区篮球场进行2h左右的运球练习或者篮球比赛等。

长此以往，学生在自主探究学习的同时体育锻炼也会自然而然地融入学生的生活，学生体育成绩的显著提高将指日可待。

3  对学习策略的建议

3.1 持之以恒，夯实体质之基

“冰冻三尺非一日之寒”，每位体育中考的满分获得者除了拥有强健的体魄外，还需后天不断地练习。随着体育中考难度的增加，对学生的体质要求也逐步提高。想要取得优异的成绩， 也不是一件容易的事。为此，每位初中生就必须要夯实身体基础， 上好每一节体育课。对于自身薄弱的素质要不断花时间进行锻炼，还要持之以恒。只有通过时间和强度的累积，才会产生质的提升。

3.2 注重细节，理解技术动作

只有通过长时间的练习，才能巩固技术动作结构，同时不断加深对技术动作背后逻辑的理解，进而提升自身身体素质。因此，学习者在学习新动作时应该将更多的注意力放在各个项目动作技术的细节上。

例如，在排球垫球时学生需要注意力集中，还要根据手腕击球点的位置来控制球的落点，过程中仍需不断调整手臂动作，使球尽量不发生太大旋转，这样的垫球质量才会更高。在练习足球运球绕杆时， 练习者应尽量选择优势脚内侧运球，以提高运球的稳定性，在控制运球速度的同时还要控制好脚内外侧推拨球的力度与角度，过程中还要尽量做到贴着标志杆。

只有注重技术细节的学习，才能逐步摆脱自身对技术动作的粗浅认知，这样才能更有利于对技术动作的记忆和巩固。

4  结语

总而言之， 学习者要想在体育中考中发挥得更好，夯实身体素质的基础是必不可少的，且须注重动作细节深刻理解技术结构。一线的初中体育教师需要不断反思自身的教育教学效果，只有在吃透《办法》的基础上以学生为中心、正确选择教学内容、合理采用教学方法，才能更有针对性地开展教学，才能让学生的选项练习达到最优化，才能真正做到“高屋建瓴、因生制宜”。对于政策的制定者而言，适切的体育中考办法能有效地推动学校素质教育的进程，更能提高初中阶段学校体育的地位以及学生参与体育运动的积极性，促进社会、学校和家长对学生体质健康的关心和重视。

参考文献

[1] 2019年苏州市初中毕业生体育考试实施办法[EB/OL].http：//www.szjyj.gov.cn/jyfw/ksfw/zkzs/201611/t20161111_816239.shtml.

[2] 徐烨，刘礼国.初中升学体育考试项目设置改革思考[J].体育文化导刊，2010（12）：63-65.

[3] 陈林玉.苏州市区体育中考实施现状与对策研究[D].苏州大学，2017.