足球运动对小学生体质健康影响的实验研究

宋昔峰

摘  要：国家对于校园足球战略相当的重视，针对小学生体质不断下滑。制定出很多相关的具体措施。本文通过查找文献综述和实验的方法，选取某小学两个班级共60人，随机分成实验组和对照组，进行10周的足球训练课干预，收集干预前后身体素质相关数据。通过IBM SPSS统计软件进行，独立样本t检验。探讨足球对于小学生体质健康的影响，为我国足球大面积的校园推广奠定了理论基础。

关键词：足球  小学生  体质  研究

中图分类号：G843                                   文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（c）-0135-02

2009年4月，国家体育总局颁布了《关于开展全国青少年校园足球活动》的通知。全国亿万校园开展足球运动的活动随即展开。主要目的是提高学生的体质健康。国家对于校园足球的展开的重视程度可见一斑。2015年，习近平总书记在中国足球改革方案上提出，实现中国伟大复兴中国梦与中国体育强国梦息息相关。《改革》中强调要把各个中小学的足球课程列入到体育教学课时计划当中。计划到2020年，足球场地要有一定的规模。

青少年是国家未来的希望，国家大力推广校园足球，不仅是为了在全中国普及足球的魅力，更重要的是能够更好地提高学生的体质以及健康。近几年学生体质不断下滑，国家教育部曾出台各种各样的促进措施，但是收效甚微。针对学生处在生长发育的关键期。校园足球开展对于学生体质健康的影响还不算太明确。本文通过实验的方法，针对60名小学生进行实际的10周足球训练课干预。干预前后学生的体质健康影响，探讨足球课程对身体素质的影响。为中国小学校园足球的开展奠定了理论基础。

1  实验对象与方法

1.1 研究对象

本实验随机在某小学选取实验对象60名分成实验组和对照组，进行10周的足球干预训练课，排除不适合参加体育运动。实验前对学生身体基本情况，进行独立样本t检验。由表1可得，实验组和对照组身体形态指标均无显著性差异。

1.2 研究方法

首先通过查找高校图书馆和中国知网以前相关资料的查询，确定具体的10周足球训练课的干预内容。

通过选取某小学两个班级人数60人。随机分成实验组和对照组，每组各30人。干预前，对两个组别的学生进行身体素质力量、速度、耐力、柔韧等指标的测试。经10周足球训练课干预后再次对实验组和对照组学生进行相关素质的测试，最后进行统计分析。

2  研究结果

10周足球运动干预对小学生身体素质的影响如下。

小学生身体素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧。其中在课堂上主要通过50m跑、1000m跑、立定跳远和坐位体前屈进行测试来衡量。

由表2中可得，10周足球训练对于小学生身体素质变化情况如下。其中速度素质实验前为（7.96±0.82）。实验后为（7.87±0.79）。与对照组进行对比无显著性差异（P>0.05）。实验组耐力素质实验前为（4.59±0.56）。实验后为（4.32±0.39），经对比有显著性差异（P<0.01）。实验组力量素质实验前为（1.96±2.74），实验后为（2.07±2.45）。前后变化有显著性差异（P<0.01）。与对照组相比，无显著性差异（P>0.05）。柔韧素质实验前为（7.2±9.39），实验后为（8.9±8.08），存在显著性差异（P<0.05）。

3  分析讨论

对于学生足球训练来说，速度素质和耐力素质是必不可少。通过10周的足球课训练，能够对学生的速度和耐力素质有很好的促进作用。但是，由于学生正常的生长发育，对于速度素质变化的不是很明显。不可否认的是，对于学生速度素质改善作用。通过测试学生1000m跑衡量学生的耐力素质是非常有效的。在比赛过程中，足球运动所表现出的有氧耐力和无氧耐力是均衡的。力量素质通过立定跳远来反映出学生的下肢力量的程度，可以有效地促进全身肌力、上下肢爆发力的发展。足球运动可以有效地提高运动员在加速、急停等方面的素质。柔韧素质是足球运动员在比赛过程中所必不可少的基本素质。良好的柔韧素质可以有效驱动足球运动员在时间、空间、方位、距离等方面的迅速转变。

4  结论与建议

足球训练能够有效地提高学生的身体素质能力，特别是在力量素质和耐力素质方面。足球教学虽然在小学体育课程当中广泛的应用，并且深受广大小学生的喜爱。但是，在教学过程中，要时刻的保证安全因素。确定学生在进行足球训练过程中，能够有效地完成教师布置的各种训练任务。学校要对于开展校园足球，要做充分的支持和保障。

參考文献

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