热敷效果好

文/陈秀梅

肚子疼，用热水袋敷一会儿；落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。专家说，热敷有提升患部温度、使皮下血管扩张、促进局部血液循环、加快局部组织新陈代谢等作用，有利于疾病康复；它还可促进药物吸收，增强药效。眼部疾病，如针眼初期、细菌感染性角膜炎、眼挫伤等，通过热敷，可明显减轻疼痛；对老花眼也有辅助治疗作用。耳病，如听力衰退、耳鸣，热敷也可帮忙，它能促进耳部、头部血液循环，从而改进听力。头部疾病，如头痛、头晕等，热敷可缓解症状。

常用热敷方法有：①湿热敷法。将毛巾在50 摄氏度左右的热水中浸湿后拧干，皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿毛巾热敷在患处。②干热敷法。常用工具是热水袋。用热水袋装入1／2 至2／3 的热水，排出其中的空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。不过，干热敷法的穿透力不如湿热敷法。

热敷眼部，缓解疲劳。轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常换热水，以保持足够温度，这样效果才好。熏热敷法，也适用于眼部：将60 摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处熏，若热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

热敷脑部，改善头痛。可将热毛巾放于脑门上5 分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3～5 次，每次5 分钟。

热敷耳部，改进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后加热，换另一边。交替重复做5 遍，每天2 次。

但也不是任何老人都适合热敷。专家介绍，面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织初期挫伤扭伤、皮肤湿疹，应禁忌热敷。

编后小语：热敷效果虽然好，但需注意别烫着。以前媒体多次有报道，有些老年人动作不利索，哆哆嗦嗦地往毛巾上倒开水，结果不小心被烫伤，旧疾未去又添新病，让人叹息。所以，老年人不论干什么事，都要以“慢”为纲，凡是要接触刀、剪、开水、热油等危险用品时，一定要警觉起来，做时小心谨慎，以避免出事故。