定向运动员在长距离比赛中路线选择的对比研究

□ 龙梅 国伟（贵州医科大学 贵州 贵阳 550025）

1、前言

Orienteering(定向运动)一词起源于瑞典语Orienteering。是指参与者利用地图和指北针，自由选择行进路线，并按组织者预先设定的的路线依次到访地图上的检查点，在规定的时间内完成所有目标任务，以用时最少者或积分最多者为胜的一项体力与智力并重的智能型体育运动。全国学生定向锦标赛是我国一年一度的大型定向赛事，每年都会有来自全国各地高校、专科、中学的定向运动员参加。而比赛中路线选择是一个复杂的环节，也是对运动员体能、技能多方面的综合测评，要求运动员在高速奔跑中要时刻保持清醒的头脑去选择合理的行进路线。

以贵州医科大学定向队队员参加2017年全国学生定向锦标赛高校专业组长距离比赛时选择的路线为研究对象，对运动员比赛过程中各赛段的路线选择实际情况进行对比分析，旨在能为我校定向队的队员在进行训练和选拔时提供一些参考依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

贵州医科大学定向队参加2017年全国学生定向锦标赛的运动员在比赛过程中选择的路线为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过中国知网、万方、维普、国家哲学科学文献中心等电子期刊数据库查阅相关文献资料，通过贵州医科大学图书馆、贵州省数字图书馆查阅相关书籍资料。

（2）访谈法。

通过对贵州医科大学定向队教练以及参加2017年全国学生定向锦标赛长距离赛的运动员进行访谈，并将此次访谈所得的数据作为撰写文章的部分依据。

（3）数理统计法。

对收集的数据进行统计整理、归纳和对比。利用OCAD制图软件将收集的路线绘制在地图上。

3、研究内容

3.1、比赛地图、地点及场地特点

定向地图是规范化、细致化的地图，与普通地形图存在一定的区别，为了参赛者更好地选择路线和奔跑，用不同的符号来代替实地中的地物、建筑、水系以及植被等，并有特定的图例说明、颜色信息、指北符号和磁北方向线。比赛场地在广东省新丰县樱花峪景区，属于野外场地，地图地形相对复杂，爬高量非常大；地图底色多为白色、绿色、棕色、黑色相结合，图上小路较多，可视性高、可通行性和可跑性好。

3.2、高校专业组男子、女子长距离比赛地图特征

高校专业组男子长距离比赛地图直线距离6.0km，地图比例尺1:10000，等高距5m，爬高量420m，检查点21个。高校专业女子组长距离比赛直线距离5.5km，地图比例尺1:10000，等高距5m，爬高量400m，检查点19个。男、女子长距离地图的底图由绿色、黄色、白色、黑色、蓝色等颜色相结合，地形地貌也比较复杂,爬坡量大，大路、小路交错形成，增加了路线选择的难度。

3.3、高校专业组男子、女子长距离路线选择特征

由图1可知，男子的1号点是长点，直线距离1230m，运动员选择行进路线时要更加仔细，注意地图上的信息，学会简化地图并结合实地，而两位运动员的路线大致相同。5号去6号这个长点时，两位运动员选择的路线存在一定的差别，马某某利用重复路段，减少了看图时间；任某某则重新选择一条路线先上山后再沿原路返回。9号点到10号点，任某某选择跑大路，目标很明确，奔跑速度快。马某某选择先上后下，路线看起来很近，但等高线很密爬坡量大，速度并不快。去13号点两名运动员都很清楚必须先绕过一个山头，但马某某在奔跑过程中因看图失误，跑到了18号点的山头上，到达该检查点上对代码才发现错了，再从18号点去13号点。故长距离比赛中运动员选择行进路线时，在确定好前进方向的前提下，认真分析地图，仔细观察实地的地形，并充分利用好地图和指北针，把握好行进方向。

图1 男子长距离比赛路线

图2 女子长距离比赛路线

女子组的第一个点也是长点，直线距离1230m。由图2可知，去1号点顾某某选择跑大路，这种情况下运动员在选择好路线并找到参照物时能快速跑起来。龙某选择山上小路，但等高线密集，杂草丛生，即使可以通过亦会影响奔跑速度。4号点去5号点，龙某选择利用重复路段，减少看图时间，并调整自己的节奏和规划后面的路线。顾某某重新选择路线，由于没标定好地图，绕进了深山里，最后利用高点攻击法爬上另一座山顶，才找到目标点的方向，重新标定后再出发。去11号点龙某因为选错参照照，跑错了山头，发现错误后返回上一个点重新定位，才顺利打了点。顾某某在选择好路线，目标明确的情况下快速打点。12号点到19号点全是白林，点与点之间的距离较近，要求运动员准确把握距离快速奔跑起来，还要敢于穿越。

3.4、运动中路线选择的特征分析

（1）仔细读图综合考虑。

读图是简化并提取地图信息的过程，是比赛中的一项重要技能，当运动员拿到地图的瞬间要扫视整张地图，结合图上已有的信息在大脑中形成对实地地形的整体认识。如果掌握了正确的读图方法，就能快速从地图上提取出大量与比赛路线相关的信息。此外，把握好看图、读图的时机非常重要。比赛中并非任何时候都适合读图，路况不好的路段读图不仅不会节省时间，还有可能会造成运动员受伤。例如，运动员在下陡坡和和在凹凸不平的路面奔跑时，尽量避免读图，以免受伤。

（2）合理把握时间和分配体能。

长距离比赛路线长、用时久，整个比赛过程中运动员要学会合理分配自己的体能并把握好比赛时间。比赛中运动员近点和打卡，遇到地面起伏跌宕和低矮难通行的植被时会放慢速度，长点、终点以及点与点之间的某些路段需要加速，整个过程相当于循环往复的变速跑，体能消耗极快，故比赛时要求运动员合理分配体能的同时又要把握好时间。

3.5、不同赛段运动员路线用时的对比分析

（1）长路段1运动员路线用时的对比分析。

表1 长距离男子、女子长路段1用时情况

长距离赛男子、女子1号点均是长路段，由图1和表1可知，马某某选择先走大路再上山，任某某则先走大路，经过一段积耕路再上山，但两名男运动员到达1号点时间相差1分24秒，赛后与两名运动员交流，获知任某某的体能比马某某的好。故路线选择相同时，对运动员的体能要求较高。

图2和表1可知，顾某某选择大路比龙某快了4分02秒，龙某选先走大路后走小路，上山爬坡量大且植被不易通行；顾某某则选择大路，爬坡量不大，运动员能快速奔跑起来。所以，长距离比赛中长点的路线选择十分重要。但进行行进路线的选择时也根据个人的情况并选择适合自己的奔跑路线。

（2）短路段1运动员路线用时的对比分析。

表2 长距离男子、女子短路段1用时情况

根据图1中路线的选择可知，马某某打完点后沿着小路先上山后下山，爬坡量较大，下山路段坡度较陡，还有土坎，无法奔跑。而任某某选择打完点后沿着山脚的路跑，发挥了自己的体能优势。表2显示，两位运动员的时间相差2分30秒，说明运动员进行路线选择时要综合考虑。运动员在路线选择相近时，运动员要充分发挥体能优势，才能缩小时间差距。短点攻击时要做到快速准确，运动员既要有地形地貌的判断、点位的确定、出点方向以及直线穿越等能力，还需要足够的体能作支撑。

（3）长路段2运动员路线用时的对比分析。

表3 长距离男子、女子长路段2用时情况

结合图1与表3可知，5号点去6号点时，两名运动员所选路线存在差别，所用时间也不同。马某某利用重复路段，沿原路返回，减少了看图时间。任某某选择另一条路线，需要重新选择参照物和攻击点，上山后沿原路返回所用时间稍长。

从图2和表3中可看出，4去5号点龙某利用重复路段，减少了看图和选择参照物的时间；顾某某重新选择路线，由于没标定好地图，丢失了自己的位置造成很大的失误，用时也最长。比赛中，长路段时需要运动员时刻保持清晰的头脑，确定站立点和行进方向，根据自身情况选择合理、有效的行进路线，同时要明白在不同的地形、地貌、植被等区域中,做到图与实地相结合。

（4）短路段2运动员路线用时的对比分析。

表4 长距离男子、女子短路段2用时情况

短路段的路线选择考验的是运动员的直线穿越能力。图1中去16号点，两位运动员所选择的参照物均为小路和山脊，到了山脊之后任某某继续沿着等高线；马某某想利用偏离法去16号点，由于没有把握好方向，到达17号点，发现错误之后才重新标定位置和行进方向去16号点，比任某某多用55秒钟。去16号检查点时，龙某以对面的山为参照物，先下到山谷中，再上沿小路前行；顾某某选择下到路上，沿小路饶了一个圈再上山。由图2可知，15和16号点几乎处于一条直线上，下到谷底沿小路上山路线较好，耗时最短。

（5）连续短点运动员路线用时的对比分析。

表5 长距离男子、女子连续短点用时情况

连续短点是考验运动员的直线穿越、进出点反应、点位方向的判断以及快速读图、进行选择路线的能力。结合图1、图2及表5可知，男子组两位运动员的路线选择存在一定的差别，马某某16号时出现了失误，但体能得到发挥用时并不长；任某某未出现失误；但对地貌和小地形不熟悉，跑速不快。女子组顾某某选择路线时出现了小失误，好在反应及时没有浪费太多时间。连续短点中点与点之间的距离很近，地形比较复杂，这就需要运动员在奔跑时提取所需信息并判断下一个点的出点方向并确定点的具体位置。

（6）最后几个点运动员路线选择与用时的对比分析。

表6 长距离男子、女子最后几个点用时情况

在比赛中，接近终点的最后几个点相对简单。结合图1、图2路线选择以及表5和表6的时间来看，运动员选择的路线基本是相同的，时间相并不大。在运动员的体能基本消耗殆尽的时候，就看谁意志力比较坚定，还能保持清醒的头脑，快速读图、进行路线选择。

4、研究结论

在地形地貌较复杂、地势起伏跌宕的区域，把握好看图时机，合理把握时间和分配体能。在长点路段，运动员在选择进行路线时，提取地图中相关信息、参照物的选取等都存在区别。比赛中运动员进行路线的选择时，认真地分析地图，仔细地观察实地的地形并充分利用好指北针、地图和地形地物。跑图过程中迷失站立点应快速找到明显的参照物，重新标定地图和选择前进路线。偏离法对运动员技术要求较高，需在确定好前进方向以及对点位间距离的准确把控下使用。运动员需要选择适合自身技术特点的路线，路线选择既要安全、又要能快速到达检查点，如果行不通须尽快选择第二条路线，并且明确自己的站立点，根据站立位置确定行进方位和选择进行路线。