高职院校体育第一课的研究与实践

陆长英

摘要：文章强调了高职院校公共“体育第一课”在高职教育中的重要性，提出了充分利用好高职院校“体育第一课”提高学生体育参与意识，培养学生积极进取的体育拼搏精神，形成良好的生活习惯，为他们今后的学生、工作和生活奠定身体和精神基础的七点内容以及三个注意事项。

关键词：高职;体育;意识;精神

中图分类号：G718 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2019）31-0007-02

高等职业院校学生刚结束高考进入到高等职业院校学习，面临着一种全新的学习环境和学习要求。作为塑造人的精神和体魄的重要课程之一，对体育参与意识不强，自律性相对较弱的高等职业院校的学生来说，上好体育课是发展他们体育技能，增强其体质，为其今后发展奠定精神和体魄基础的重要保障。进入高等职业院校后，上好第一节体育课，对高等职业院校学生大学三年及今后的体育参与意识培养、体育精神锤炼以及良好生活习惯的形成有着不可替代的作用。

1.高等职业院校体育第一课的重要性

一直以来，“第一课”都备受关注，高职院校体育第一课具有“承上启下”的作用，发挥好体育第一课的作用，对后续的体育教学工作有着事半功倍的作用。

1.1 “第一课”是破除固有观念的关键时期。由于历史的原因，应试教育在我国一直备受推崇，这导致体育课和课外体育活动在绝大多数的高级中学里处于失衡状态。特别是高考的冲刺阶段，体育课常常被其他学科，如语文、数学、英语等“主科”占用，课外活动也被取消。在很多老师和学生的意识里，体育课变成了可有可无的“副科”。进入高职职业院校之后，这些观念会仍然占着重要的位置，特别是对一些“宅男”“宅女”型的学生来说，体育便是无关紧要的科目。因此，利用“第一课”转变学生的固有观念，提高学生的体育参与意识是体育教师的重要任务。

1.2 “第一课”是明确体育课定位和学生任务的重要时间节点。高职院校体育课和高中或者中职学校的体育课在教学模式、评价方式等各方面存在一定的区别。在高职院校的第一节体育课上，体育教师需要向学生讲清楚体育课的定位、学生学习的要求、评价的过程等各方面内容，让学生对体育课有清晰的概念，弄明白自己在体育课上该如何参与等，这样才能充分调动学生的积极性。

1.3 “第一课”是传递体育锻炼方式的重要时间。体育与健康有着密切的联系，在“全民健身”和“健康中国”的背景下，正确的健身方式才能达到健康的目的。因此，在“第一课”中，体育教师向学生强调“健康第一”的指导思想，指导学生找到适合自己的锻炼方式，鼓励学生坚持体育锻炼，做“阳光”学生。

因此，充分利用好“第一课”，把学生参与体育教学和锻炼的积极性充分调动起来，为今后上好体育课和自觉参加课外体育锻炼做好思想和行动上的准备。

2.高职院校体育第一课的主要内容

2.1 向学生解释清楚体育在强身健体中的重要作用。

早在1917年，伟大的政治家毛泽东同志在《体育之研究》一文中指出：体育是载知识之车，寓道德之舍，不仅可以强筋骨，而且还有增知识、调感情、强意志之效。当年的毛泽东同志就从国家强弱、民族发展、个人德育进步、体魄强健等方面提出了体育的重要性。在一个人的一生中，青少年阶段是奠定健康体质基础的重要时期。青少年时期打下的体质基础，对自己今后的健康状况、工作能力、办事效益、适应能力、生活质量等有着最直接的影响。因此，对处于青少年时期的高职学生来说，体育非常之重要。在高职院校第一课上，对那些体育参与意识相对不强，自律性相较弱的高职学生来说，我们很有必要向学生解释清楚体育的重要性，让学生对体育课有清晰的认识。

2.2 明确高职体育教育的基本要求。

在当下，我国的一些高校为了安全起见，为了减少学校自身的责任，在独生子女占多数的社会环境下，在学校、学生成为社会关注焦点的情况下，为了保证学生平安完成高职三年的学业，避免因意外伤害事故承担的责任，很多高校都降低了体育课的运动量，因此，我们的体育课变成了“无文化，无传承”的课程。在责任意识和担当精神不强的情况下，“三无七不”温柔体育课（“不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑、无强度、无对抗、无冲撞”）便顺势而生。可喜的是，国家已经意识到问题的存在，已经从政策层面规定了学生在校期间需要达到的运动目的，对体育课教学做出了明确的规定，以保险的形式保证了学校和的权益。因此，在高职“体育第一课”上，我们需要从国家政策层面、从学校责任担当的精神，从学生健康发展的角度，向学生表明我们的体育课拒绝“温柔体育”，我们会根据上级教育行政部门的要求，按照规定的运动量，完成体育教学工作。

2.3 高职体育在教育过程中的重要作用。

著名教育家张伯岑说过：“作为一个教育者，我们不仅要教会学生知识，教会学生锻炼身体，更重要的是要教会学生如何做人。”在高职体育教学过程中，我们不仅仅是完成教学任务，更重要的是要发挥体育在培养人的过程中的重要作用。在体育学习和参与体育活动的过程中，学生会养成眼阳光的、积极向上人生观，练就健康的体魄;培养他们成为会学习、有智慧的人，会合作、待人以宽的人，能调适、身心健康的人，会生存、能独立的人，敢竞争、能坦然面对胜负的人。这就是体育教育在教育过程的目的，是需要我们在“第一课”上向学生进行重点强调的内容。

2.4 体育与课程学习之间相互促进的关系。

体育课与其它课程学习之间的关系，谁影响谁？这是我们的教育过程中时常会遇到的问题。但实际上的真相是，在清华大学的清华园里，不爱体育的人才是“另类”。施一公，清华大学原副校长，现任西湖大学校长，教授，中国科学院院士、结构生物学家，清华园里“风一样的男神”。他坦言，在他的生活中，只有一件事是学术之余必须要做的，那就是体育锻炼。的确，做实验不是只有专业知识就可以做好的，没有一个健康的身体是无法坚持到最后的。“无体育不清华”，这是我国最高学府对体育的态度，而且也一直用实际行动证明着体育并不会影响学习，只会更好地培养出符合社会需求的人才。现在，清华大学的“体育第一课”和体育实践也成为其它高校争相模仿的重要内容。因此，符合身体需要的体育运动不會影响课程学习，反而会保证有更多的精力去学习。

2.5 体育在学生人格培养中的重要作用。

德智体美劳全面发展是党的教育方针，同时也充分证明体育在人的培养过程中的重要作用。学生在参与体育活动的过程中所经历的起伏就像是一个浓缩的人生，有高潮和低谷，有顺境，也有挫折。在短短一场比赛的时间里，就能体验一遍人生的百味。这对学生的成长和人格培养来说，切切实实的起到了增广学生见闻、加深学生生命厚度的作用。

从美育教育的角度来看，学生在参与和观赏体育运动的时候，能真切的体会到体育所体现的力量之美，姿态之美、速度之美，因此，也起到能调节情感、增强学生意志的作用，这就是是人格教育最好的方式。

在“快乐学习”的背景下，对学生的“挫折教育”已有所忽略。而体育却能很好的发挥了“挫折教育”的重要作用。在参与体育活动的过程中，学生必定会经历胜败、困难和坚持。体育正通过一种近似于挫折教育的方式，锻炼了他们特殊的心理素质。体育让学生体验到了超越自我的魅力，锻炼了一颗强大的内心，学会在规则范围内正确面对成功与失败，培养了在胶着状态下的坚韧与顽强。

2.6 体育精神的培养内容和方式。

体育精神是我们体育教学的落脚点和着眼点。体育精神所体现的“健康向上”的精神是一个身心健康的个体所必须具备的基本品质。因此，体育精神在学生的成长过程中具有不可替代的作用。在“体育第一课”上，我们需要向学生明确体育精神爱国奉献、团结协助、自强不息、遵纪守法的基本内容。学习中国女排“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪遵法、团结友好、坚强拼搏”的中华体育精神。作为社会主义的建设者和可靠接班人的青少年，更应该通过体育活动来培养自己爱国、奉献、求实、团结、担当的精神。学生参与体育活动的方式很多，但更重要的是学会坚持，养成坚持锻炼的良好习惯。其次，一定要找到适合自己身体条件和兴趣爱好的运动项目。只要青年学生坚持运动下去，体育精神一定会他们他们骨子里的精髓。这些都是需要我们在高职“体育第一课”上向学生进行重点阐述的内容。

2.7 特色体育的开展方式。

“一校一品”“一校多品”都是学校打造特色项目的具体体现。由于学生特点的差异及学校教育模式的不同，篮球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、民族传统体育等项目，都能成为各校打造特色的内容。在近年的发展中，广西的气排球成了具有非常广泛群众基础的体育活动。几乎每个单位，每个校园，每个社区都在进行着这项运动。当然，这项运动也成为了广西高职院校重要的体育课程。同时，在广西，这个祖国南疆的少数民族自治区，民族体育，比如跳竹竿，抛绣球，板鞋竞技等运动也得到了蓬勃发展。

因此，在高职体育第一课上，我们需要向学生解释学校的体育运动开展情况，我们的特色，向学生提出我们自己的要求，让学生从一开始就清楚，在今后两年的体育过程，明确自己的目的和发展方向。

2.8 学生体质健康测试工作是每个学生都需要面对的测试。

根据教育部和地方教育行政部门相关文件的要求，全面实施《国家学生体质健康标准》，这是各级各类学校体育教学的重要内容，需要大力普及测试内容、方法和达标要求。为了按照国家的标准完成学生体质健康测试工作，我们需要在课堂上向学生强调体测的重要性，体测成绩的运用等内容，鼓励学生在课外时间加强体育锻炼，增强自身体质，为今后的学习和工作奠定身心基础。

3.高等职业院校体育第一课的注意事项

要充分发挥高职“体育第一课”的作用，我们还需要注意以下事项。

3.1 充足的准备是关键。在讲授第一课前，我们需要做好各方面的准备。首先我们做好学生的准备，即充分了解学生。高职学生学习基础比较薄弱，自律性相对较弱。在自媒体时代，出现了很多“宅男”“宅女”，很多学生都没有养成体育锻炼的习惯，参与体育活动的意识不强。高职体育第一课上，了解他们的基本特点就显得非常重要。只有这样，才能在讲授过程中也能做到有的放矢。其次是做好教学材料的准备。要上好高职生的体育第一课，体育教师需要准备的材料很多，如上级和学校的文件，教学材料等等。教师需要将这些材料进行整理和分类，并制作好图文并茂的精美的PPT;同时，教师还需要组织好课堂教学语言，以幽默风趣的语言，增加课堂的趣味性。再次，教师还需要准备好教学设备，熟练运用教室中的各种教学设备，电脑、投影仪等，保证在多媒体教学过程中充分调动学生的视觉、听觉，增加体验感。这样，教师做好了充足准备后，教学效果才有保证。

3.2 讲全讲透很重要。在一次体育理论课堂教学中，要向学生讲授的内容很多，如何让学生在大量的教学信息中吸取有用的内容，需要教师好好下一番功夫，但最关键的是把要将的内容讲全讲透。所谓讲全，就需要把要讲的内容都讲到了。在讲的过程中，有详有略，突出重点。所谓讲透，就是把要讲的内容讲得让学生都明白，就是在讲的过程中，把重要的内容详细讲给学生听，让学生都弄明白在今后的体育学习过程中如何去做，这是关键中的关键。因此，为了能保证学生在今后的教学中按质按量的完成教学工作，在“第一课”上讲全讲透所有内容非常重要。

3.3 如何吸引学生是考验。高职学生的体育第一课，对学生来说，即新鲜，又无奈。新鲜是指希望高职院校的体育课和高中有很大的区别，无奈是指有相当一部分学生对体育确实不感兴趣，很无奈的去接受体育课。对那些对体育课感兴趣的学生来说，他们会更容易去接受体育教学，但他们喜欢在运动场上运动，不喜欢在课堂是听教师的“说教”;对那些对体育课不感兴趣的学生来说，理论课堂上的“说教”对他们来说更是一种煎熬或者是一种“低头”的时候。面对这两类学生，对体育老师来说，都是不小的考验。为了能提高高职体育第一课的吸引力，教师确实需要下一番功夫，从语言的吸引力，PPT的精美程度，讲授过程的条理性，学生参与度等都需要教师做充分的考虑，认真组织实施。

高等职业院校体育第一课是今后体育课程教学的铺垫，是实施体育教学的重要保证，需要每位体育教师做好充足的准备，严谨授课，这样一定能为今后教学的顺利开展奠定良好的基础。

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