青少年学生体质下降原因及对策分析

曹正学

(云南红河卫生职业学院，云南蒙自 661100)

青少年学生体能体质整体水平较差，很多青少年存在不同程度的体弱现象，这让教育部门高度重视，也突显了目前青少年教育中体育教育的缺失和问题，针对青少年学生的体质提升，不仅需要把握有效的教学方法和思路，还要切实做好体育教学改革和创新，真正让青少年学生获得全面提升，德智体美劳全面发展，以全面身体素质提升来促进社会经济发展。

1.青少年学生体质现状

2017年5月5日开展的中国儿童青少年健康状况社会深度调查数据统计中，得出下列的青少年体重情况，调查中的正常体重青少年学生占据的比例还不到一半，其中过重和过轻的比例将近40%，下图1为此次调查的具体青少年体重状态统计图：

图1 中国青少年健康调查的具体青少年体重状态统计图

从体型分布上看，目前仅45.5%的中国青少年体重处于正常范围，23.1%的青少年体重过轻，另有16.8%的青少年已经超重或达到肥胖状态。而体重过轻的青少年在15岁以下居多，占24%左右。根据数据分析来看，青少年体型发展趋势可以看出来是越来越胖，由于没有从小培养良好的饮食习惯和打下均衡的营养基础，因此青少年的体型和体重反映了“小时营养不良，长大了还附加营养过剩”的问题。

2.青少年体质下降的主要原因

2.1 重视智育，忽视体育

在目前的中小学课程教学中，教师和家长普遍对于学生的学习成绩比较关注，从幼儿园阶段开始，青少年学生就要接受一定量的教育和培训，一些家长急于求成，还会给孩子报各种补习班、特长班等，导致青少年一直以来就要饱受学习的压力，他们的大部分时间都贡献在了学习上，很少有时间进行体能锻炼。而学校在教育中，虽然也开设了体育课程，但是整体体育课程的课程设置并不合理，体育课程开设的项目比较单一，课堂中专业化教学很少，课时安排也比较少，有时候仅有的一周一两节的体育课程还会被其他课程教师占用，学校和家长都将注意力放在孩子的智力开发和培养上，对于体质方面缺乏重视，这也是导致青少年体质不断下降的主要原因之一。

2.2 重视安全，忽视锻炼

在目前的青少年学生的管理中，安全管理是首要目标，学校和家长都为学生制定了相信的行为规范，尤其是在学校内，对于学生的追逐打闹行为是严格制止的，就算是上厕所也不能跑，在校园内的一切活动以安全为前提，在体育课程参与中，存在一定风险性的活动项目也是禁止开展的，可以说，学校和家长对于孩子过度的保护，反而让孩子缺乏必要的锻炼，他们长时间的坐立学习，在校园内也是谨小慎微，身体机能很难得到锻炼，体育潜能也很难被激发，对于一些刺激性的运动项目也不能参与，这种过度的安全管理在一定程度上也限制了学生的有效身体素质锻炼。

2.3 学生学习强度大，身心压力大

虽然目前学校和一些家长也认识到，要给予孩子一定的学习和成长自由，不要过多的安排和干涉他们的生活和学习，但是社会的大趋势就是这样，家长们望子成龙、望女成凤的心态一直没有变，看到别人家的孩子都在认真学习，会这个会那个，难免会心急，虽然心里也是想让孩子活的轻松一点，但是这种不能让孩子输在起跑线的认识和社会现实让他们不得不加紧督促孩子，这样青少年学生需要长时间在高度密集的学习模式中度过，即使是周末和节假日，学习课程表都是被安排得满满当当，他们想要去运动，去游戏，和伙伴们一起踢球、一起奔跑都是不太现实的。

2.4 沉迷移动网络游戏，深受网络荼毒

目前的青少年健康状况调查中，除了身体肥胖或者过轻外，还有很大一部分学生存在不同程度的近视问题，很多青少年学生已经佩戴上了眼睛，一些学生的镜片厚度让人瞠目。这一点适合现阶段电子产品和网络快速发展分不开的，青少年学生接触到的电视、电脑、手机等电子产品越来越多，加上各类网络游戏、网络视频的发展，让没有多少抵制力的青少年学生容易被带偏，一些网络游戏会让人上瘾，学生一旦迷上，就会疯狂的进行追逐，这种情况下，学生沉迷于电脑游戏、手机游戏、网吧游戏等情况增加，长时间熬夜玩手机、玩电脑也会造成他们的身心发展受到极大影响，降低他们的体质，甚至会诱发一些就疾病，后果比较严重。

3.青少年学生体质提升的对策

3.1 完善体育课程建设，优化体质训练

就目前青少年学生的体育教学来看，课程建设方面的问题还比较突出，对此，相关中小学要进一步优化体育课程设置。确保开齐体育课程、开足体育课，要求严禁挤占学生校园体育活动时间，落实“两课两操两活动”，因地制宜落实体育课教学、大课间活动、课外体育活动一体化的阳光体育运动方案。创新体育活动内容、方式和载体，使每个学生学会至少2项体育运动技能、掌握1项专项技能，养成良好体育锻炼习惯和健康生活方式。要积极促进体育教学面向全体学生，进一步提高学生审美与人文素养，每个学生都成为体育运动的受益者，美育实践的体验者，体现学生阳光、快乐、和谐的校园文化，促进学生德智体美全面发展，展现新时代青少年学生向真向善向美向上的精神风貌。针对体育课程教学工作，要尽可能满足学生的不同运动爱好和需求，为学生提供多样化的课程教学项目选择，让学生有机会选到自己感兴趣的体育运动项目，这对于提升体育运动训练的实效性提升是具有重要意义的。

此外，针对体育课程教学还要深化考试评价改革。要通过精心组织，周密安排，严格管理认真组织体育考试工作，切实做到体育考试成绩作为学生综合素质评价“运动与健康”维度的重要参考依据。各校将学生日常参加体育活动情况、体育运动能力以及体质健康状况等记入学生档案，作为学生综合素质评价的重要指标及毕业、升学的重要依据。

3.2 完善基础设施建设，强化学生体质监测

针对青少年学生的体质锻炼和提升工作开展，相关中小学要加快做好顶层设计。学校要把体育教学发展成学校的办学特色之一，制定“全省领先，全国一流”的目标。按照《中小学三年发展规划》，将体育教学列入学校重点工作计划，从选材、训练、管理、输送等方面对教练员进行考核，并率先在省内实行“体育专项技能考核绩效管理办法”。为保证青少年学生体育运动的有效开展，在体育运动教学中，要坚持以完善基础设施为抓手，推动学校体育教育整体健康快速发展。相关学校要按照要求，统一购置各类体育设施，建设高标准操场。同时将资金投入向农村倾斜，结合生态文明村创建活动，加快农村学校文体广场的建设，丰富文体设施种类，进一步满足学生的体育文化活动需求。要完善迎检设施，投入资金修建完善体育馆，室外排球场，标准足球场，篮球场，田径场等，每年投入一定的资金购买体育教学、训练器材。让中小学生的体育运动训练都有可靠的依据和支持，学生不会因为缺乏资源而放弃体育训练和爱好，为学生体育训练创造优质的条件。

要确保对于青少年体质锻炼工作的质量，相关教育工作中，还要将青少年学生的体质监测放在重要位置，这样才能因材施教，评估体育教学的实际成效。在青少年体质监测中，要根据《教育部、国家体育总局关于实施﹤国家学生体质健康标准﹥的通知》(教体艺【2014】5号)(以下简称《标准》)以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(国办发〔2016〕27号)精神和2018年《国家学生体质健康标准》测试数据上报工作的要求，要积极开展青少年学生体质监测工作，确保学生体质健康测试工作顺利进行，公正、科学地评价青少年体质健康水平，相关院校必须要定期认真组织全校学生开展年度学生体质健康测试工作。

3.3 丰富体育教学形式，培养终身体育观念

在青少年学生的体育教学中，兴趣引导是培养良好体育运动习惯的关键，在教学中，教师要以丰富的教育形式，以全面实施《学生体质健康标准》为重点，蓬勃开展大课间跑操等“阳光体育活动”；把每天一小时校园体育活动纳入教学计划，按规定开齐开足体育课，每天体育活动做到时间、地点、器材、项目、负责教师“五落实”；成立乒乓球、羽毛球等兴趣小组，组织学生开展踢毽子、拔河、跳绳等趣味体育活动，全面增强学生体质。为切实转变体育发展方式，还可以推进体教结合，培养高素质的体育后备人才，促进青少年体育健康发展，积极培育社会办体育、学校办体育机制，加快青少年体育俱乐部建设步伐。要强化体育训练和教学工作开展，确保体育运动真正做到有声势、有影响、有内容，充分展现体育活动的群众性和普及性，营造人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐。

4.总结

青少年学生体质下降是多方面原因造成的，它反映的是家校教育中的缺失和问题，对此，相关院校要联合家长组好体育教育工作，注重素质教育，创新体育教学设计和内容，提供优质教学服务，促进学生身心健康成长。