如何帮助孩子走出网络游戏和小说的阴影

张金梅

（湖南省邵阳市铁砂岭小学）

当今孩子沉迷于网络游戏和网络小说的问题让许多家长非常头疼。如何让孩子不再沉迷于游戏和小说，对于家长来说也是一个不小的挑战。

一、形成的原因

1.孩子的自我认知和自我管理能力有限

你如果想让孩子自己制订玩游戏和读小说的标准和计划，然后自觉地做到这是不现实的。成人都很难做得到，更何况孩子。想一想，你是否每天都要玩玩游戏、读读小说，因为无法控制时间导致休息不足，然后跟自己说不能这样了，但是第二天晚上依然手机不离手。

2.孩子没有更多的有趣的事情来做

我们小时候有很多有趣的事情可做。放学、放假的时候，我们一起跳皮筋、丢沙包、踢毽子、跳绳，小朋友随便喊一声，就可以玩上个大半天。而现在的孩子几乎已经没有什么其他的游戏方式了，要忙于兴趣班、补习班，似乎唯一的休闲方式就是打开电脑玩网络游戏和读网络小说了。

二、网络游戏和小说的危害

（一）身体损伤

1.孩子长时间地对着电脑，视力急剧下降。

2.影响上课的注意力，孩子的注意力如果都集中在游戏和小说上，那么在学习上就不会有那么多的精力了。

3.身体抵抗力下降，更严重的是猝死，我们也在网络上看到过有的孩子在几天几夜游戏之后猝死，后果不堪设想。

（二）心理问题

1.网络游戏会导致孩子的认知错位。比如一些三国游戏，有一些错误信息，是对历史的不尊重，会导致孩子认知的错位。

2.游戏导致虚拟幻想。有一个孩子在游戏里的角色会飞，他就从楼上跳下来，觉得现实中的自己也会飞，说明他已经长时间地沉溺在虚拟世界里。

3.游戏导致情绪焦虑。孩子玩上游戏就忘记一切，不玩游戏就不舒服，会情绪焦虑，甚至烦躁冲动。

4.学习成绩下降。精力都放在游戏上，必然影响学业。

5.缺乏社会兴趣。孩子现实生活中没有其他兴趣，在游戏里获得满足，获得自我成就感，自我价值感，回避现实生活中的困难。

6.生活技能和社会技能缺乏。在现实生活中屏蔽自己，在游戏里生活，一个人如果不在家庭和社会中学习，就没有生活技能，在学校里格格不入，显得孤僻，不会社交。而这种孤独又让他回到游戏或小说中，这就形成了恶性循环，从而对游戏或小说上瘾。

三、如何正确引导孩子

我儿子读小学时就爱上了玩电脑，读高二时，又开始爱上看网络虚幻小说。面对这些情况，我很着急也很担心，但最后还是很顺利地把这两件事处理好了。下面跟大家交流一下我是如何帮助孩子走出网络游戏和小说的阴影的。

第一，摒弃高高在上的封建家长作风，放下身段与孩子成为知心朋友。只有在父母与子女间架起了一座互相信赖的桥梁后，父母的教育才会有价值有作用，这是前提。

第二，平时要多跟孩子交流，善于观察孩子的生活、学习、活动和交友的动态变化，以便及时发现不良苗头，并在第一时间处理，力求将问题扼杀在萌芽状态。如果发现晚了，当他坏的行为习惯和交友圈已形成，甚至到了难以自拔的地步时，教育效果就会大打折扣甚至无效了。

第三，孩子喜欢的东西先不要一味地排斥，自己先试着去和孩子体验他玩的游戏，看他喜欢的小说。只有亲身经历了，才能真切体会到玩游戏和看小说的利弊在哪，在跟孩子交流时才会引起共鸣，有了共鸣才可能达成共识，有了共识他才会信赖和接受你的观点和建议。

第四，深入交流正面引导。以上三步做好后，第四步的深入交流和正面引导教育的效果才会很好。在和孩子交流前先得自己做足功课：想达到什么目的？该如何引导孩子适当地玩游戏？如何引导孩子正确选择适合自己的读物？在和孩子交流时，家长先应该和孩子一起轻松地畅谈玩游戏、看网络虚幻小说的好处和坏处，重点分析害处，在分析害处时，适时引导孩子自己多谈谈。谈透害处后再引导孩子一起探讨今后的做法，如在什么情况下才可以玩游戏，一次可玩多长时间，适合自己看的课外书有哪些，怎样有计划、高效地去看书等，并形成书面的决定，张贴在书桌旁。

第五，督促提醒，帮助孩子形成良好的习惯。以上工作都做好后，还有孩子行为能否落到实处的问题。孩子的爱好不是一朝一夕就可彻底改变的，在执行的过程中，偶尔也有控制不住的。我们和孩子商量好，当他违反规定后，将受到惩罚。孩子开始几天还有点控制不住，经提醒后又忍住了，大概一个月后，孩子对网络虚幻小说完全没有兴趣了，玩游戏时也能自觉遵守承诺，不用家长监督提醒。之后，孩子的自我管理能力越来越强，能自觉自主地去安排自己的一切事项，再也不用我们操心。他去年军校毕业后分在部队，各方面表现都很好，我们也很放心。

以上是我的一些做法，不当之处请批评指正。