初中生终身体育意识的培养路径

祝永志

（江苏省如东县新店镇初级中学，江苏南通 226432）

引 言

终身体育意识的培养和建立对一个人的学习、工作和生活具有重要意义。树立终身体育意识有利于促进初中生身心健康成长和发展，提高他们的综合素质。然而，在实际体育教学中，我们发现初中生的终身体育意识不强。一些初中生对这一概念的了解不够深入，不知道终身体育意识的价值和意义[1]。因此，教师应进一步加强初中体育教育，培养初中生的终身体育意识，提升他们的身体素质，为他们的人生发展奠定更坚实的身体基础。

一、强化教学指引，加深学生对体育的认识

为了培养初中生终身体育的意识，教师需要强化对各教学环节的指引，深化学生对体育精神的认识。学生只有真正理解并认识到体育和终身体育的重要性时，他们才会认同教师的教育理念，才会形成终身体育的意识，并在生活中不断践行这一意识。因此，教师应让学生认识到终身体育的积极影响。

首先，能够更好地改善人的体质。教师要让学生认识到不管是完成好当前学业，还是以后投入工作中，身体素质的好坏都会对其产生一定的影响。缺乏好的体质，学生便很难胜任高强度的学习和工作。而树立终身体育意识，不断加强体育锻炼，能够促进个体新陈代谢的正常运行，优化人体的生理机能，为个体从事各项活动奠定坚实的基础。对于初中生来说，加强体育锻炼可以有效缓解学习疲劳，减轻学习压力，提高学习质量和效率。

其次，能够提升学生的形象气质。初中生正处于青春期，个性意识不断增强，更注重自己的形象和气质，同时也更在意别人对自己形象气质的评价。此时，体育教师要告诉学生长期的体育锻炼能帮助其形成较为稳定的能力、气质以及特有的性格，使学生对体育课程和体育运动产生强烈的兴趣，进而帮助他们形成终身体育的意识。

最后，有助于培养学生坚忍不拔的意志力。体育教师要让初中生知道，通过体育锻炼可以塑造个体坚忍不拔的性格，培养他们持之以恒、锲而不舍的精神。例如，长跑运动便能很好地体现这一点，通过长跑锻炼，学生可以由不自信和意志力不强成长为意志更加坚定的人。

二、激发学生兴趣，让学生自发热爱体育运动

为了培养初中生终身体育的意识，体育教师还要尝试通过各种方式和手段激发学生对体育运动的兴趣。这样能让单调枯燥的体育活动变得生动、丰富和有趣，让学生能够自发热爱体育运动[2]。例如，教师可以有效引入背景资料，激发学生对某项体育运动的兴趣。在教学篮球运动时，教师可以向学生介绍篮球运动的起源及该项运动的特点和魅力，还可以让学生了解该项运动在各国家的发展状况。在教学足球运动时，教师可以为学生讲解足球的古代起源，让学生了解原来古代足球起源于中国，既激发了他们的学习兴趣，又增强了他们的民族荣誉感。

为了激发学生的学习兴趣，教师还可以充分利用多媒体和其他教学方法，实现丰富教学形式的目的。例如，在健美操教学中，教师可以通过多媒体课件全方位展示该运动的动作技巧，然后配上与之匹配的音乐。这样便能让学生更直观地体会健美操的节奏感，使教学课程更加有趣。

另外，将体育运动游戏化也是增强体育运动乐趣、激发学生兴趣的有效手段。例如，很多学生都认为长跑项目枯燥乏味，体育教师可以将“警察抓小偷”“龟兔赛跑”等游戏元素融入其中，通过创设一定情景，让学生感觉是在玩游戏。这样学生便轻松完成了800米或1000米长跑运动，并在运动中收获快乐和自信，从而更喜欢体育运动。

三、培养学生良好的体育习惯，为终身体育奠定基础

为了培养学生终身体育的意识，教师必须让学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础。如果学生缺乏良好的体育运动习惯，就很难感受体育运动的乐趣，不能发现体育运动的价值，甚至可能受到伤害。

例如，在进行相对剧烈的体育比赛或体育活动前，教师应带领学生先活动四肢等身体部位，打开关节，进行预热，这样再进行体育运动时便不容易受伤，并能够取得更好的效果。学生如果没有养成类似的良好体育习惯，不活动身体、不预热便投入剧烈体育运动中，很可能在剧烈的体育活动中受伤，进而对体育运动产生负面情绪，逃避甚至畏惧体育运动，这便很难形成终身体育的意识。教师在教学过程中要让学生了解一定的体育常识，让他们养成良好的体育习惯，使学生享受体育运动的乐趣，发现体育运动的价值。

四、注重课外体育锻炼，营造终身体育氛围

终身体育意识是将体育意识和体育精神贯穿于人的一生，融入人的生活。因此，终身体育意识的培养不能仅停留在课堂上，教师还要让学生注重课外体育锻炼，让学生在体育课堂外也能感受到体育精神和体育魅力[3]。

例如，学校应定期举办学校运动会，充分利用学校运动会，让学生积极踊跃参加各项运动。在校运动会中，无论是运动员的选拔，还是运动员在赛场上的拼搏精神，抑或观众在看台上呐喊加油的声音，都会给学生留下深刻的印象，让他们切实感受到体育运动的魅力和体育精神的价值。除此之外，学校还可以组织小型班级运动会，如班级篮球赛、班级跳远比赛等，对获得好名次的学生进行一定的奖励，并发放一些奖品。这样能够让更多的学生参与到体育运动中。另外，为了让学生更好地开展体育课程外的体育锻炼，学校还要进一步开放体育器材和体育场馆，满足学生在体育课外的使用需求。如学校可以延长乒乓球馆和羽毛球馆的开放时间，为学生进行课外体育锻炼提供场馆保障。总之，注重课外体育锻炼可以为培养学生终身体育意识营造良好的氛围。

结 语

终身体育意识的培养和建立对初中生非常重要，体育教师要让学生真正认识并理解终身体育精神的价值和意义，使其在体育运动中发现美好和乐趣，感受到体育运动的魅力，然后自发践行终身体育的理念。体育教师要深化初中生的认知，丰富教学手段和教学方式，采用多种手段来激发初中生的体育兴趣，让他们发自内心地喜欢体育运动，逐步形成终身体育意识。同时，教师有必要将体育运动和体育精神延伸到体育课堂外，营造培养终身体育意识的氛围，让终身体育意识伴随学生走向更远的明天。