覃 闯
(贵州省务川县中等职业学校 贵州 务川 564300)
定向运动是一种较为新兴的运动形式,学生在进行定向运动时,不仅能有效锻炼的学生的方向感和学生的问题分析能力,同时也能有效锻炼学生的身体素质,让学生能够在思考的同时锻炼身体。定向运动也是一种具有较强竞技性质的运动类型,能够有效提高学生的参与兴趣,培养学生团队意识,全面提高学生基本素质。所以在中职体育课堂上应用定向运动,是更加适合于传统运动项目的学生体育锻炼形式。
在中职体育课上引入定向运动,可以有效促进学生身心健康发展,可以有效提高学生对于体育运动的参与积极性。定向运动相对于传统体育项目来说,可以更高效的锻炼学生身体,能够通过科学合理的方式,为学生安排不同的体育目标。对于身体素质较差的学生来说,定向运动,可以是散步形式的解压运动,对于身体素质较强的学生来说,定向运动可以是进行越野跑形式的高强度运动[1]。所以定向运动可以更加高效的促进中职生身心发展。定向运动特有的趣味性和不确定性,又能有效吸引学生,让学生更加高效地参与体育运动。定向运动可以根据学校场地进行创意改造与及时更换,这对于好奇心较强的中职生来说,是非常具有吸引力的。所以,在中职体育课堂上应用定向运动,能够更加符合中职生锻炼习惯,高效锻炼中职生体魄,促进中职生身心共同健康发展。
2.1 制定合理教学内容。在中职体育课程上应用定向运动,首先需要制定一个科学合理的教学方案。体育教师在进行方案制定时,首先要注重体育教学的趣味性和实用性,在学生体育素质的前提下,提高学生体育运动质量,并有效提高体育教育运动对于学生的吸引力。例如,可以根据当前课堂学生的体育素质,制定难度不等的寻宝游戏。老师将某样特定的物品分别放置在与田径场距离不同的,高度不同的位置上,再将物品线索,根据学生的实际情况,分发给学生。学生通过能够符合自身身体素质的地下运动寻找宝藏,可以在最大程度上锻炼学生的身体素质,同时又能鼓励学生自信心,提高学生对于体育运动的兴趣。
2.2 利用多种辅助器械。在中职体育课堂上应用定向运动,还可以通过使用不同的运动器械辅助进行。目前能够应用于中职定向运动的运动器械包括指南针、地图、计时器等。但是,我国中职体育课堂上的定向运动一般在学校内进行,实际效果并不明显,且工具较为复杂,专业,不适合学生运用。所以中职体育教师还需要根据中职生的运动情况,根据学校场地情况,制定能够符合学生当前运动情况的辅助器械。例如,在中职体育课堂上引入滚铁环玩具,让学生在进行定向运动时,用滚铁环增加定向运动的难度和趣味性,同时又能增加定向运动的运动效果。学生在进行运动时,不仅要专注于手中铁环的滚动方向,同时还要关注定位点的位置,学生在进行跑步时,又要把握铁环的滚动。通过这种方式,就可以有效提高定向运动的趣味性,同时又能有效提高定向运动的运动效率,更高效的吸引学生参与定向运动,并通过定向运动,有效锻炼自身身体素质。
2.3 注意场地选择。老师在进行定向运动时,还应该注意场地的选择。由于定向运动是需要学生通过方向感进行方位摸索的田径类运动,所以场地的范围、合理性与安全性能够直接关系到定向运动的成败[2]。另外,场地中是否能吸引学生兴趣,也是进行场地选择的重要因素。学生在合理安全的场地下进行定向运动,才能更高效的锻炼学生的各项综合能力,保证定向运动的运动效果。只有场地富有探索性和趣味性,才能更高效的吸引学生进行定向运动,保证定向运动对于学生的效益。例如,老师可以将以田径场为中心,包括校园内教学楼和园林绿化等场地,将定向运动的范围扩大。然后,老师在场地中布置更多有趣的障碍物和战利品,让学生在熟悉的地理环境中进行定向运动,让学生在新型地空间环境中进行定向探索。通过这样的方式,就能有效提高学生的兴趣,提高定向运动对于学生的体育锻炼效果。
2.4 确保课堂评分的合理。最后,在进行定向运动规则制定时,要根据学生的实际情况和场地实际情况,对于定向运动的评分规则进行合理化改善。如果学生定向运动场地过小,定向运动的评分规则相对于学生来说,过于严格。相对于较大的场地来说,定向运动的评分规则又过于松散。所以,体育教师要根据学校的实际情况,对定向运动评分规则进行合理化改善。例如,将学生的定向运动表现情况添加到定向运动评分规则中,将定向运动的实际结果与表现情况进行结合,得到更加全面的评分结果。或者,缩小和删减评分规则内制定的内容,让定向运动更适合于学生评分。只有通过这样的方式,才能让定向运动的评价对于学生来说是全面且合理的,这样才能让学生对于定向运动更加感兴趣,让学生积极参与到定向运动中。
定向运动本身具有极高的探索性和趣味性,在中职学生眼中,又具有极强的减压效果。学生在进行繁重的学习时,只能通过传统的运动方式进行减压,相对于身体素质较弱的学生来说,这种减压方式并不理想。定向运动对于学生的身体素质要求并不高,能够在较为简单且轻松的环境下锻炼学生,同时又能培养学生的方向感与思考能力。所以,相对于传统运动来说,定向运动能够更加适合于中职体育教学。在定向运动的推动下,能够有效保证学生身心健康,提高学生基本素质,全面提升学生素质。