体育舞蹈在全民健身中的价值研究

梁湘堃 西安体育学院研究生部

全民健身，作为一项关系国民健康、经济建设、社会发展和满足“人民对美好生活的需求”的综合性发展的事业，应全力履行中国特色社会主义新时代的使命和担当。

2003年，体育舞蹈列为第七届全国少数传统体育运动会表演项目，2007年正式列为第八届全国少数运动会表演类竞赛项目。它通过比赛或表演的形式，使大众了解体育舞蹈的健身魅力，为体育舞蹈的推广做出了重大贡献。体育舞蹈是结合健美操中科学的练习方法、时尚的韵律气息、舞蹈的文化底蕴相融合而形成的一种运动项目。这符合“中国特色”全民健身的发展需求。

一、研究的目的与意义

本文对体育舞蹈进行详细的研究，分析总结出体育舞蹈的价值理论。以丰富体育舞蹈在全民健身中的理论体系，为全民健身活动提供新的健身方式，以便充分挖掘我国丰富的资源，推广具有中国特色的体育舞蹈项目，使体育舞蹈在全民健身活动中得到广泛的普及与发展。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以体育舞蹈在全民健身中的价值为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

收集、查阅各体育舞蹈与全民健身的相关视频资料、网络资料、中央文件和专家学者论文论著，对收集的近年来有关体育舞蹈相关的视频、书籍、文件与文献资料进行整理分析，以此系统全面地了解在全民健身中体育舞蹈已有成果，明确研究方向，形成研究思路，为本研究课题的完成奠定坚实的理论基础。

2.逻辑分析法

对查阅的体育舞蹈与全民健身的相关文献、视频、文件及论著进行整理、分类，对已有的相关结论归纳分析，整理出研究路线。

三、研究结果与分析

（一）体育舞蹈的价值研究

体育舞蹈自1953年第一届全国少数传统体育运动会起，全国少数传统体育运动会就设有表演项目的比赛。在第八届全国少数运动会上，体育舞蹈被正式列为表演类竞赛项目。这使得体育舞蹈的推广有了更为良好的机遇，能在全民健身这一大热潮中发挥自身优势，从而促进体育舞蹈的可持续发展。

但是，体育舞蹈的价值暂时还没有引起大众的重视，一项运动要想得到较好的发展与推广，必须要把其价值挖掘出来，让大众对它有所了解后才会去接受它。体育舞蹈，作为一项新兴的具有特色的传统体育运动，其发展才刚刚起步。学术界对于体育舞蹈的界定还没有一个特别统一的标准。因此，在现阶段，体育舞蹈的发展是至关重要的。随着全民健身的推展，人们的健身意识逐渐增强。体育舞蹈会顺应时代的发展和广大人们的需求而产生，利用其自身的健身价值、娱乐价值、社会交往价值、文化传承价值和旅游商业价值渐渐受到大众的关注。它既保存了特色，又兼具艺术特色，还具有健身价值，因此，随着人们对它的认识了解的逐渐深入，体育舞蹈必将拥有很大的发展空间。

（二）体育舞蹈在全民健身中的价值

1.体育舞蹈在全民健身中的健身价值

体育舞蹈是将人们生活、劳动、传统舞蹈的基本动作同现代体育舞蹈的基本步伐相结合，通过科学有效的有氧训练，大众在适宜、动感的节奏下，使身体的各部位，按照相关的舞蹈编排，做不同方向、速度、幅度和力度的优美动作，使身体达到一定的生理负荷并得到了锻炼，使练习者的力量、速度、灵敏、协调、耐力、柔韧等身体素质都有较大程度的提高，通过系统的训练，也可以不同程度地改善肌肉、关节、韧带和内脏器官的功能，提高人体免疫功能，增强耐力和体能，增进健康，促进人体素质的全面发展。

这正与全面健身的方针相符合。全民健身的核心就是全民参与健身。体育舞蹈是舞蹈元素与体育舞蹈的合理有机结合，它使全民健身的对象更广泛，内容更丰富。

2.体育舞蹈在全民健身中的娱乐价值

体育舞蹈在舞蹈动作的基础上，运用节奏容易把握、容易接受的音乐，使大众在锻炼过程中既能感受到少数舞蹈的优美，还能通过自身舒展的动作充分展示自身的姿态美，使练习者得到全身心的放松，从而使体育舞蹈起到了娱乐身心的作用。

3.体育舞蹈在全民健身中的社会交往价值

体育舞蹈多以集体练习为主要形式，可参与的人群来自社会的各个阶层，更不论彼此的性别、年龄。健身参与者在一起进行练习，互相鼓励，增强了人们之间的沟通和交流，也在一定程度上扩大了人们的社会交际面，有效地促进了个体与个体、个体与群体、群体与社会和谐健康发展，促进全民健身的有效推广。

四、结论

（一）体育舞蹈是传统体育项目改革的成功典范

体育舞蹈充分展现了我国文化和舞蹈的博大精深，也是对我国舞蹈的继承与发展，是现代体育的改革创新，是全民健身中现代体育与我国古代健身方式相结合的成功典范。

（二）体育舞蹈具有突出的健身价值

体育舞蹈是一项健身性很强的项目，能达到锻炼身体的效果。由于它的运动量容易把握，因此男女老少皆宜参加。这为我国实施全面健身计划起到了一定的作用。

（三）体育舞蹈具有良好的娱乐价值

通过体育舞蹈舒展的动作充分展示自身的姿态美，使练习者得到全身心的放松，这使得体育舞蹈起到了良好的娱乐效果。