篮球运动对体育院校学生的身心影响研究

刘翠 西安体育学院研究生部

随着时代的发展，越来越多的人开始重视“健康第一”和“终身体育”，各大体育院校也都开设和健身有关的课程，例如篮球、足球、排球、羽毛球等。篮球这项运动是丰富生活的产物，是时代的宠儿，是一代又一代人的记忆。乔丹、姚明、詹姆斯，这些名字时常在我们耳边响起，甚至每每想起这些人我们内心会有莫名的激动，他们曾是多少人的偶像，多少人的精神支柱，无论他们现在是否还在打球，还是在从事着篮球运动的工作，他们毕竟是这项运动的佼佼者，篮球运动也将会持续发展。在这个体育盛行的年代，我们不仅仅是自己锻炼就可以，我们要好好利用体育去造福后辈。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

本研究以西安体育学院体育教育系2014、2015 级篮球专修队各20 名同学，共计40 人为研究对象。

(二)研究方法

文献资料法。查阅有关健美操的相关文献资料，根据项目特点搜集和归纳大众健美操对在校大学生身心健康影响的相关资料信息进行筛选，整理，吸纳。

二、讨论与特征

(一)篮球运动对中小学生影响

篮球运动是以投篮上篮和扣篮为中心的对抗性体育之一，两队参与。每队出场5 名队员，目的是将球投入对方篮筐中得分，并组织对方获得球获得分，可将球向任何方向传运拍但受规则限制。篮球运动经过初创传播时期、完善传播时期、艰难的普及成熟时期、全面提高时期、创新飞跃时期。篮球运动不仅仅是一项运动项目，也是我们提高身体素质，保持健康体魄的有力工具，更是一种信仰。篮球运动自身的魅力和优势，应该引起教育者和研究者的关注，不断探索篮球运动对人们的身体和心理影响，特别是对中学生的身心影响和关系。

(二)篮球运动符合中小学生的体育教育：

篮球运动的当代化特点主要反映在以下几个方面：它的文化性特点，职业性特点、综合性特点、商业性特点、智谋性特点、协同性特点、凶悍性特点、转换性特点和高空性特点。

三、篮球运动对学生身体健康的影响

(一)篮球运动对学生健康指标的影响

篮球运动是个集体项目，无论一个人多么厉害，他也无法脱离集体，因为人毕竟是群居动物，当年76 的艾弗森带领全队杀入总决赛，被科比和奥尼尔打败，被称之为答案的艾弗森，曾经是晃翻篮球之神乔丹的人，又有脚踝终结者之称，他不强吗?不，他很强，作为小个子在NBA 打球已经不容易了，何况杀进总决赛，但是为什么会输呢，只能说团队有问题，无论你是多么强大，你永远不可能脱离集体，所以篮球运动有利于同学们加强集体荣誉感，培养团队协作，更有利于增强大家之间的情感，更好的处理人际关系。

(二)篮球运动对学生身体形态的影响

篮球运动对身体的发展具有较大的促进作用，篮球运动需要良好的身体协调性，力量，柔韧，奔跑速度，反应能力等等，所以説篮球运球运动会更好的促进学生的身体素质，让其更加的强壮有力，体格发展更加均匀。篮球运动的活动量大，有利于学生的消化系统的促进，从而更好的加强身体机能。篮球经常有肢体变化动作，可以更好的锻炼神经中枢，提高神经中枢对身体的支配。

四、篮球运动对学生的心理影响

(一)篮球可以使学生建立自信心

在中小学中有许多同学在老师面前不敢说话，上课回答问题声音特别小，其实这种症状是不自信的表现，还有许多同学不愿意参加学校的任何活动，或者说是不敢参加，这也是不自信，再有上课老师提问，就问你那个正确答案正确吗?很多同学明明知道正确，但是不敢说出来，这就是不自信。如何改变这种症状呢?只能是将内心打开，把对与错勇敢的说出来。

(二)篮球可以陶冶学生情操，减少压力

作为学生压力也是有的，比如考试没考好，家长给压力，找工作的压力，如何排除呢？可能有的人会选择按摩，逛街，等等，作为学生我想运动是最好的，篮球运动是最棒的，一场篮球比赛打一下，只能用一个字诠释——爽！篮球不仅仅是一项竞技运动，更是一个减压的好方式，首先他是健康的，其次实施起来很方便，随便找个场地，约几个朋友，或者加入人家队，很随意的玩，几十分钟后，全身冒汗，可能对手比较菜，你还有莫名的有点成就感。长时间的篮球运动不仅仅可以减压，你会形成自己的球风，形成一种习惯，慢慢你的朋友会更多，想事情更加清晰，会形成一种情操，这也是你可以享用一辈子的财富。

五、结论

篮球运动十分有利于中小学生的身心发展，家长应该大力支持孩子积极参加这项运动。在学校对于一些内向的同学，对于一些特别想融入集体但是没有融入的同学，对于一些想锻炼自己，提升自己的同学，篮球必将是你们的首选，打篮球不仅仅是比赛竞技，更是一种精神一种信仰。