试论太极推手在高校武术教学中的推广

苏志锋

前言

太极拳作为重要的中华武术精髓，太极推手是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路互成“体”与“用”的关系，两者相互补充，但是又相得益彰，在高校武术教学改革的过程中，太极推手因具有很强的娱乐性、健身性、传统性，备受师生青睐欢迎，同时也为中华传统武术文化的传播提供了重要的渠道与途径，因此在高校武术教学中推广太极推手具有重要意义。

1 太极推手在高校武术教学中的推广意义

在高校武术教学中，太极推手之所以具有很强的推广价值，主要是因为太极推手自身所带的攻击性、健身性和娱乐性。首先，从表面上看，太极推手的动作柔和缓慢，看不出有什么实用攻击价值，但实则太极推手是一种攻击性很强的权术，正所谓“四两拨千斤”，在太极推手的动作转换中，无不流露出攻防的转换，通过“棚、搌、按、采、捌、肘、靠”，从而借力打力，实现自卫与攻击的目的，因此从武术的攻击性角度分析，太极推手在高校武术教学中的推广是具有一定价值和意义的。其次，太极推手运动需要各个肌肉组织的参与，因此可以有效的增强肌纤维韧性，促使肌肉力量得到锻炼。同时，由于太极推手运动具有守圈劲力的特点，促使练习者周身都像是一个滚动的球体，全身各个关节部位都需因此旋转运动，长期练习，对练习者的骨骼密度促进是有一定好处的，因此从健身性的角度分析，太极推手在高校武术教学中的推广是具有重要价值和意义。最后，太极推手是一项具有很强娱乐性的运动，可以很好的满足学生的表演欲，在比赛过程中，借助合适的技战法与对手博弈，并最终取得胜利的快感，往往是难以形容的，因此从娱乐性的角度分析，太极推手在高校武术教学中的推广也具有很高的意义和价值。

2 太极推手在高校武术教学中推广的现状

太极推手在高校武术教学中的推广具有重要意义和价值，但是在推广过程中，却出现了诸多的问题，对此笔者从 以下几个方面做出分析。

2.1 重技术，轻文化理解

中华传统武术的内涵是远远超出体育运动范畴的，它拥有属于自身的文化意识形态，而太极拳作为中华武术精髓，历史文化悠久绵长，因此在高校武术教学推广太极推手的过程中，不应该只停留在技术的教学层面，还应该将文化作为教学内质核心，这样才能更好的弘扬太极文化发展。

2.2 教学目标短浅，教学方法单一

现下高校太极推手教学，在教学目标设施方面往往是单一局限的，同时在教学方法选择上，也多是“讲解示范-重复练习”的传统教学模式，在这样的教学下，学生往往体会不到太极推手学习的乐趣，这对最终的教学效果造成了很大的影响。

2.3 考核方式不合理，有失公平性

教学考核可以反映预期教学目标是否通过教学训练最终实现，但是现阶段我国高校武术教学考核模式，还秉持着应试教育的传统，只是片面的检查学生的学习效果，但是却无法真正的通过考核促使学生武术技能、尚武精神得到培养，同时在实际考核过程中，还易出现有失公允的问题，这都是今后高校武术教学推广太极推手运动时需要作出改进的地方。

3 在高校武术教学中推广太极推手的策略

3.1 宣传太极文化，展现推手魅力

在高校武术教学推广太极推手的过程中，做好宣传工作是十分必要的，这样才能让更多的人认识太极文化，了解太极推手独有的魅力，从而积极迫切的投入的太极推手的学习中，对此笔者提出以下建议。

首先，可以通过太极推手表演的方式，利用太极推手运动的观赏性，让校园内的学生更加直观、近距离的了解太极推手运动的表现形式，从而被这种武术文化所吸引。其次，可以通过创办社团的方式，让更多的院内学生参与到太极推手的学习之中，而在社团活动开展过程中，除要对社团成员进行技法方面的讲解练习外，还应该强化太极文化内涵的挖掘与描述，让更多的学生了解太极推手的起源和发展，这样才能让他们认识到太极文化的独特魅力。最后，可以在院校内组织开展太极推手竞技比赛，从而展现出太极推手攻击性的一面，让更多的学生认识到，太极推手并不是“花拳绣腿”，而是以传统文化为根基，具有实战内涵的一种武术运动，在这样的比赛宣传中，学生对太极推手有了更加深入的认识了解，他们会更加积极的参与到太极推手学习中来。

3.2 完善教学目标，创新教学方法

太极推手在高校武术教学中的推广，需要有更加完善的教学目标作为支持，要根据时代教学需求的变化，从强身健体、运动技能增强、传统文化传承、武德精神培养等多个方面入手，多元化的制定太极推手教学目标，这样才能实现更好的推广效果。对此笔者认为，在教学目标制定的过程中，教师可以将宏观整体目标做出细化，并在不同的教学周期，分列出不同的单元目标，如划分为文化传承、基本身法、技战术运用、实战对抗等大体方向目标，然后在根据教学周期，分列出不同的单元目标。此外除教学目标需要完善外，高校武术太极推手教学方法也需进一步作出创新，要在学有所长、学有所用的基础上，不但的将更多趣味性的教学方式融入其中，才能使太极推手教学课堂更具吸引力，如在进行技能技法知识讲解时，为了摆脱理论性知识阐述的枯燥性，教师可以在课堂之中引入多媒体技术，通过创新的情境教学方式运用，从而帮助学生更好的掌握发力方法和动作路线。此外还应该通过实战对抗的教学方式运用，促使学生的太极推手运用技能得到更好的增强。

3.3 健全考评制度，完善考核标准

为促使太极推手在高校武术教学中得到更好的推广效果，对过往的考核制度和考核标准不断的做出完善改进也是十分必要的，对此笔者提出以下几个方面的建议。首先可以“教考分离”的考核方法，即参与教学的老师不参与考核，参与考核的老师不参与教学，通过“教考分离”的考核方式，从而更好的保障太极推手考核的公正性，更加客观真实的考察学生的实际水平，并体现出“以考促学”和“以考促教”的教学宗旨。其次要进一步的健全考核监督机制，如在监督机制设置时，可以采用系部监督和学生监督有机结合的方式，在系部监督这一部分，由教研主任或者教学组组长担任主考，从而对学生太极推手考核情况，进行全程监督，最后确认无误后给予签字，而在学生监督这一部分，则可以由学生交流沟通完成，如可以采用不记名反馈的方式，从而将学生对考核的相关意见呈交上去，进而院方在针对性的做出解决，这样的考核方式，从某种程度上也极大的保障了太极推手考核的公平性，因此是一种可行的考核方式。

4 总结

太极拳是中华武术的精髓，而太极推手则是太极拳的精髓所在，在高校武术教学中，太极推手的推广，不仅极大的拓宽了高校武术教学内容，同时也有助于中华武术文化弘扬传播，对和谐校园文化的打造和大学生武德精神的培养都是具有一定裨益，因此在今后的高校武术教学中，将太极推手进一步的推广传播具有重要意义。