中学生武术健身操教学浅析

俞显惠 嵊州市谷来镇中学

中学生武术健身操一共分为八节，每节四个八拍，本操的特点是围绕一个主题塑造出鲜明的动作形象，以积极向上的操名和专业性极强的节名，再配上节奏激昂的音乐，和学生“嘿”“哈”“唬”的响亮声音，学生们的整个做操过程都是精神饱满、发声激昂、有力的状态，无比壮观，充分展现了英雄少年的体魄。经过一段时间的教与学，将在教学过程中的一些感悟总结如下。

一、教学中存在的问题

(一)学生武术功底差

武术健身操主要是由武术一些基本功组合而成的，如武术的基本步伐：马步、丁步、弓步等；手型：掌、勾手、拳等。但是由于一些学生在小学的时候没有经过武术方面的课程练习，基本功较差，在做武术健身操的时候，有一些弓步分掌、弓步架按等动作做得不是很到位，有一部分学生虽然可以将动作做出来，但是也没有了将武术的“神”表现出来，缺少了武术气势[1]。

(二)动作过程掌握较慢

小学阶段的健身操一般为动作比较简单的广播体操，并且只需要学生在规定的时间段将身体动作做出来就行，到了中学以后，学生还是因为收到这种体操形态的影响。由于武术健身操的节奏感比较强，需要节拍与动作同时到位，再加上武术健身操在手型、脚法上的变换比较频繁，使得学生的练习难度增加很多，动作过程掌握得比较慢，跟不上节奏。

(三)学生兴趣不足

众所周知，兴趣是学生最好的老师。但是由于武术健身操对于中学阶段的学生来说是存在一定难度的，所以有一部分学生掌握动作比较慢、跟不上节奏，这就很容易打击他们的自信心，久而久之，就会失去学习的兴趣。针对这种情况，教师应该给予这部分学生一些关注和鼓励，积极的采取措施去激发学生练习的积极性[2]。

(四)节奏感不强

节奏感不强是学生在武术健身操练习过程中最常见也是急需解决的问题。很多学生由于动作掌握不够熟练，容易出现抢拍或者慢拍的现象，做出来的健身操既没有美感，又没有力量，还让整个队伍看起来很混乱的样子。

(五)武术发声不够洪亮

武术健身操可以说是武术的另一种体现方式，同样具有武术的精髓，而在武术的练习中，最讲究的就是“精、气、神”，所以在武术健身操练习的过程中经常会伴有“嘿”“哈”“唬”的发声，目的就是为了让学生有力量和爆发力。但是很多学生在练习的过程中武术发声不够洪亮，缺乏“精、气、神”。

二、提高教学效果的措施

(一)观看教学光盘

为了让学生更好的掌握武术健身操中的“精、气、神”，教师可以在教学的过程中让学生观看教学光盘，让学生对武术健身操有一个完整的认识，通过教学光盘中体现的精气神来鼓舞自己[3]。

(二)注重基本功的训练

武术练习最重要的就是基本功的训练，只有基本功扎实了，才能更好的完成相关动作，武术健身操也该如此。所以，在进行武术健身操练习的过程中，教师要注重对学生基本功的训练，这样学生做出的动作才能更稳、更具有力量。

(三)教学方法多元化

在武术健身操练习的过程中，为了激发学生的热情，让学生的动作有力量和爆发力，会让学生在做出动作的同时发“哈”的声音，刚开始的时候效果很不错，但时间一长，发声的学生越来越少，据调查发展，原来是学生觉得一直重复发“哈”的声音太无趣了。因此，教师在进行教学时，应该采取教学方法多元化的方式，如可以采用“哈”“嘿”“唬”等拟声词与不同的动作相应用，而不是单一的使用某一个，又或者可以采取变换发声的方式，也就是让1、2两队喊口号，3、4两队发声。总之，要积极的采取不同的教学方法去激发学生练习的兴趣和热情[4]。

(四)加大考核制度

考核是提高武术健身操质量的有效途径，通过考核制度的实施，可以提高学生学武术健身操的重视程度。在考核之前，教师再把动作要领和注意事项给学生讲解一遍，再由组长带领组员将这些动作再强化一遍[5]。最后，教师按组进行考核，如果考核不及格的学生，则需要接受一定的惩罚，并且接着练习，直到考核达标。

三、结束语

总而言之，为了能够有效提高武术健身操的教学效率，教师要积极的采取不同的教学方法，去激发学生练习的积极性，让学生充分理解武术健身操的精髓，从而更好的达到改善学生精神面貌、提高身体素质的目标。