正面双手头上前掷实心球教学案例

蒋慧慧 江苏省南京市雨花台中学

一、案例背景

本次授课的对象是八年级的学生，处于成长的关键时期，无论是在生理上还是在心理上都得到了一定的发展。并且这个阶段的学生大多数独生子女，在家里娇生惯养，没有做过体力活，所以在学习实心球时，会胆小，嫌脏。但是对于一些集体性活动又充满了好奇和兴趣，所以这为实心球教学带来了希望。本次教学坚持让学生发挥主体地位，使学生在课堂中充分发挥其个性，在笔者的引导下，完成实心球的学习目标，在不断地练习中加强力量性训练，实现预期的教学效果。

二、案例主题

实心球教学是初中体育教学的重点，是近几年中考必考的项目之一，所以实心球教学也备受教师的关注。本节课以双手头上前掷实心球为教学内容，以示范性教学为形式，并以小组合作方式开展，让学生在课堂中发挥主观能动性，对课堂内容进行自练、自悟，从而锻炼学生的肌肉，以及上肢力量与身体的协调性和灵敏度，让学生体验实心球训练的乐趣，感受体育课堂的教学价值和意义。

三、案例过程

体委整理队形，教师与学生问好，并简述本次课程的主要内容，同时做好安全教育，让学生明确本节课程内容的注意事项，做好安全防范。

1.准备活动

首先在进行训练前，笔者带领学生围绕操场慢跑两圈，归队后，进行了各个关节的训练，如腕、肩、膝盖、脚踝等等，通过预热避免接下来的训练中拉伤。

2.游戏导入

将学生安排成为两排，围绕中心队伍散开，之后学生以小组的形式传递实心球，并且每位学生都要从头上穿过传递给下一位，每组从第一位开始传递后到最后一位，哪个小组传递的时间越短哪组就获胜。

3.动作讲解

笔者讲解实心球的投掷动作，首先持球手型成“心形”五指分开，身体成反弓姿势，投掷的步伐为上步和跳步，在投出去时要进行蹬地，从而将实心球抛出，这时笔者将动作进行了示范，让学生进行模仿。

4.模仿训练

起初笔者考虑到学生缺乏力量，所以若让学生直接拿实心球进行练习，那么学生在短时间内就会产生无力感，造成提前离手或者脱手，一次次的失败会影响学生的心情，所以笔者提前准备了用纸做好的球体，大小与实心球一致，先让学生以模具进行练习，掌握实心球的投掷动作。

在训练中，笔者发现学生的投掷角度不对，导致球体过早触地，使得球体无法到达对方之处，影响了成绩。这时，笔者进行了纠正，在投掷的过程中，出手的角度应该在40-45度之间，用力投掷后才能保证球体投的更远。经过反复的训练后，笔者让学生换成了实心球，开始了真正的体验。并且纠正动作：动作连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球，用力协调。

5.安排队形，加强训练

首先每两个学生为一组，对实心球进行投掷，这时播放张杰的《着魔》这一音乐，让学生在有节奏的音乐中体会实心球投掷的快感，十分钟后，调整队形，将女生为一组，男生为一组围成两个圈，每位学生向圈的中心进行投掷，看哪个小组投的又快又准，哪个小组就获胜。在这个过程中，就锻炼了学生的出手角度和协调能力，从而实现实心球投掷训练的目的。

6.课上放松

拉伸学生的胳膊、腿部的肌肉，播放《Dream it possible》这一音乐，为学生创造轻松的环境，让学生得到放松，并且跟着笔者做深呼吸，最后结束本次课程的练习。

四、教学反思

1.在本次教学过程中，整个教学过程进展得很顺利，但是由于学生在训练中由于感受到了实心球的训练乐趣，所以在结束课程时，学生还在恋恋不舍，导致延误了两分钟下课。

2.学生在课堂中充分发挥了其主角的地位，在教师示范性动作做完之后，就对教师的教学动作进行了模仿，并且掌握了其中的要领和规则之后，两人进行了传球，在不断地试投中，纠正动作，加以改进，确保了自我的不断提升。在这个过程中，笔者一直在对错误的动作进行纠正，加强了学生的印象，有助于学生的改善。

3.本次课题的多元化教学让更多的学生体会到了体育课程的灵活性和趣味性，为了不让学生感到枯燥，笔者在训练的过程中为学生播放了节奏感强烈的音乐，使学生按着节奏进行练习，为学生创造力良好的课堂氛围，提高了学生的兴奋度，最后在拉伸肌肉时播放了舒缓的音乐，平缓了学生的心情。

4.在教学技术上，要循序渐进，层层深入，从简单基础动作入手，让学生能够掌握动作要领，从而使学生从背弓练习到预摆练习进行训练，并从纸球练习到实心球练习，引出本节课的教学重点，让学生在训练的过程中找到自信，同时达到手到、眼到和心到的目的，最后掌握力量、角度和速度这三要素，从教学重点过渡到教学难点，理解实心球知识的本质，体会体育教学的乐趣，最终提高学生的身体素质。

总之，这节课之所以获得成功，我总结了以下几点：首先教学理念坚持以生为本，其次是根据教材深挖教学目标，明确通过这节课学生能够得到哪些成长，培养学生的哪些品质，再次，采用一物多用的方法，将纸球代替实心球进行练习，让学生掌握了基础的要领之后，再进行训练，有助于扎实学生的基础知识。最后经过实践后，笔者反思和分析课堂中的不足，加以改进，争取在下次课程中不再犯同样的错误。这是本次课程教学所总结的经验，也是反思中得到的结论。