暗示教学法在高校游泳课蛙泳技术教学中的应用研究

李德正 辽宁财贸学院

暗示教学法是必须要处于没有抵抗，没有矛盾的基础之上才能够进行的。在教学过程中可以通过一些手势、表情以及口令、服饰等等进行暗示内容，通过这样的媒体和介质，可以从侧面让人的内心受到刺激和影响，从而在潜意识做出相应的反应动作。暗示教学法应用在体育课中的游泳教学时可以帮助减小学生的心理压力和对水的害怕心理，与此同时还可以提高学生的内在潜力，并且让学生敢于去做出一些身体的遇水反应，从而让学生高效地进行学习并且掌握蛙泳技术等学习内容。

一、暗示教学法的相关概述

(一)暗示教学法的概念

暗示常常发生于人与人之间以及人与自然之间，往往可以通过人与人之间的眼神，手势和口令对彼此产生心理暗示。人们受到暗示之后就会就会产生刺激和影响，从而作出潜意识的反应。而当这种方式应用在教学当中时，可以提高教学质量并且减轻学生的学习压力，从而使教学达到科学有效和高质量的目的。而在20世纪50年代，洛扎诺夫就已经采取这样的方式应用在心理教学方面，将这样的方式称为暗示教学法或洛扎诺夫教学法。

(二)暗示教学法的特性

(1)具有激发性。可以让暗示激发学生对于游泳过程的潜力和好奇心，让学生根据无意识反应进行自我潜力的发挥。

(2)具有高度接受的特性。在教学过程中使用暗示方法大多会采取一些温和并且鼓励的话语以及口令来进行暗示。在这样的过程中，学生内心会被尊重接受，双方之间会产生紧密的交流，从而让学生更容易接受。

(3)具有多义性的特性。暗示教学不仅仅可以激发学生的潜力，还可以对学生的感官进行一些暗示。通过知觉，四肢动作等反应，暗示可以让学生产生共情，并且让学生爱上游泳[1]。

二、暗示教学法在游泳课中对蛙泳技术的教学应用

(一)对于腿部进行相关训练

对于蛙泳技术来说，腿部的摆动反应是非常重要的。在对于蛙泳技术的教学过程中，教师必须要让学员练好腿部的相关动作，首先通过教师的标准动作进行示范并且简要讲解腿部的摆动要点。然后让学生在陆地上进行自身的腿部摆动训练。这一环节教师要针对学生错误的动作进行纠正并且让学生熟练腿部的动作。最后就要进行实战训练，也就是下水训练。这个过程是需要从扶墙开始一点点升级到徒手腿部训练的。

在对于腿部进行技术训练的时候，教师要采取‘稚化’的暗示方法，大多数学生都会有着自身较强的意识反应，这是由于年龄的增长而改变的。在游泳池，人们可以看到儿童年龄学习游泳是一个最快的时期。这正是因为儿童并没有过强的反应意识，他们可以在学习的过程中进行身心的双重放松，从而快速的进行游泳训练的学习。而稚化的暗示方法就是让高校的学生从内心中产生儿童似的意识，让学生产生好奇心和乐趣心，从而减少内心的抵抗，激发兴趣。教师可以通过讲解案例和述说美感的方式让学生们认识到腿部的动作训练也是非常和谐，有趣的，这样的稚化暗示可以让学生减少内心的抵抗，从而加强相关训练[2]。

(二)对于手臂的相关训练

蛙泳技术的手臂训练要基于学生具有一定水感的基础才能够进行的。在这个环节，他们对于腿部训练已经能够熟练掌握，但是训练的反复性会让他们产生内心的枯燥感。在手臂的训练时也会采取类似于腿部训练的过程，先是老师进行标准示范，然后让学生进行自我的练习。由于手臂最重要的是与换气连接，而手臂划行的强度也能导致游泳距离的长度。因此，在进行手臂的训练时，学生容易感到乏味。

这个时候就需要教师利用‘双重交流’的暗示方法引起学生的兴趣，这种暗示方法必须在教师的表情，动作，语气和反应上都做出展现。也就是让教师的教学方式更加的诙谐有趣，并且可以采取游戏式的教学方法，让老师和学生之间进行双重交流。这样的双重交流可以应用在夹浮板进行手臂训练中，也可以应用在徒手进行手臂的训练中。

(三)对于手脚配合的相关训练

手脚配合是蛙泳技术训练的最后一个阶段，也是最难的一个阶段。在手脚配合的过程中一定要注意学生的节奏问题。很多学生在进行这一训练的时候，手脚之间的节奏是非常慌乱的。教师必须对节奏的相关手脚训练进行示范，同时利用大量时间让学生模仿教师的动作，而由于这个过程，学生的精神会十分紧张，所以教师可以采用‘假消极’的暗示方法进行教学。假消极就是让学生自由的训练，并且教师在过程中不对学生产生口令的教学，可以有效的放松学生内心并且让学生在自由过程中掌握手脚配合的节奏感觉。而在纠正学生的动作时，让学生从假消极状态中出来，进入紧张的学习氛围中，这样可以让整体的手脚配合学习进行的十分高效[3]。