全面、准确、多变——青少年篮球训练比赛中移动技术及意识的培养

潘俊杰 云南省红河州财经学校

现代篮球比赛中，在移动战术的布置及要求上，重点关注的时“全面、准确与多变”，结合次变化趋势，为篮球运动的准确发展趋势提供理论支撑[1]，同时能够结合扎实的移动技战术技术，使得在青少年篮球训练教学比赛中能够获得满意的比赛结果。移动技术在篮球训练比赛中属于重点训练项目，其不仅决定了比赛的欣赏程度，同时是平衡攻守过程的关键环节，这需要篮球训练教师能够充分的意识到这一点，提升青少年篮球训练比赛中的移动意识，扩大接球、传球空间，使得技战术的布置更加灵活，战术运用更具效果。

一、篮球训练比赛中移动技术动作要领及训练策略

从篮球训练比赛的角度进行分析，移动技术动作要领主要分为进攻阶段和防守阶段，现主要从这两部分内容进行讨论。

(一)进攻端移动技术

站立姿势。在比赛过程中，要求无球人员的跑动要随着时间及各个位置进行移动，为后续加速起身，变节奏接球投篮奠定基础。同时在转身、重心的变化过程中都需要借助移动技术要领进行实践训练。

起动阶段。从静止的状态，转变到速度、迅速及快速舒展，进而能够让进攻球员及时的摆脱防守球员[2]。

跑、急停。在持球进攻的过程中，通过变换跑位，拉开空挡，有机会持球；当进攻人员在快速跑动的过程中，能够直接摆脱对手，并以急停，衔接和过渡其他的费用。

跨步。在持球进攻技术应用的过程中，也可以熟练的应用为过人技术动作，并能够在运动战过程中，加强无球之间的衔接，也可以以假动作的形式进行呈现，使得防守人员脱离最佳的防守位置，并选择使用进攻的最佳手段，获得持球你进攻的机会[3]。

转身、跳。转身时摆脱防守的关键，是在熟练的技战术动作试试的过程为基础，在移动环节中，训练比赛中的技术完成度难以满足需求，因此应增加类似转、跳等技术动作，更好的完成持球进攻动作，并能够更好的完成空间演示动作。此外，假动作主要应用于学习技术及比赛的技战术水平上很难满足。

(二)防守端移动数

主要包含基本站立姿势、滑步、攻击步、后撤步、交叉步、后退步、饶步、碎步和跳等。其中主要对攻击步、撤步进行分析，在攻击步开展的过程中，以阻止对方出院为主，并可阻止对手的有利位置的重新变化，并要重新调整后撤步、交叉步和后退步等，以满足实际课堂教学的需求。以防守位置的选取为重点，对各种防守动作要领进行探究与分析，总结出防守成为阶段中的技战术理论应用的基础，已经成为当前技战术开展过程中的重要理论内容，可实现全队及技战术基础和前提的进一步提升[4]。

二、篮球训练比赛中移动意识培养策略

在实际的比赛环节中，大部分的参与者都想持球进攻，结合相关移动技术应用要点，例如以平均时间为基础，按一堂课40分钟进行设置，通过脚步、交叉步等的设置，寻找合理高效、科学的展示篮球训练移动动作要领。如果有40人为乘客，那么平均下来每堂课有4分钟的缓冲，观察组主要还是停留在基础的理论动作基础上开展的。因此，作为青少年，必须要清除的知道可通过自身场上的移动，拉开空间，扯开空挡，寻找最为合适的传球、要球等位置，这是篮球训练技术必备的意识问题，同时也是中小学生篮球训练比赛意识必须重视的问题之一。

比如，传球以后，传球运动员应快速移动自己的位置上，寻找场上空挡，以避免防守者对其产生的夹击可能性，或者与同伴组成掩护战术，进而增加抢前场或者后场篮板的意识。通过不断的场上目标的移动，可增加篮板保护，使得队友之间的距离得到保持。在训练比赛的过程中，为增加移动机掩护意识，可编制掩护配合为代号，例如“8”掩护配合，“马蹄形”站位配合等[5]。

再比如，应增强自身移动技术中假动作意识，通过假动作的应用，是篮球一对一过人的重要手段。如向右虚晃半步，保持重心在可控状态，然后突然变向，持球摆脱防守者。在移动技术应用过程中，主要是牵制对方防守队员的移动，一定情况下，可造成防守队员自身的相互阻挡，使得对方的注意力得到分散，影响对方防守队员的防守战术的形成。

此外，无论是移动技术还是移动意识的培养，在篮球训练比赛中，都要讲求整体性，青少年队员之间相互影响，掩护跑动过程应具备机动性，同时能够将防守队员带走，形成空间。

三、结束语

综上所述，青少年篮球训练比赛中移动技术与意识的提升是多层次的，需要结合“全面、准确、多变”的训练思维，切实加强运动技能，实现青少年篮球训练比赛实现高效性。