育舞蹈专项课程对女大学生身体影响的研究*

王立杰

育舞蹈专项课程对女大学生身体影响的研究*

王立杰

（广西工商职业技术学院，广西 南宁 530007）

通过实验和数理统计的方法研究体育舞蹈专项课程对女大学生身体健康方面的积极影响，主要从身体形态、身体柔韧性和身体成分等方面进行实验统计和观测，结果发现，经过系统体育舞蹈专项课程训练的女大学生在身体形态、身体柔韧性和身体成分等方面都有明显改善。

体育舞蹈；专项课程；身体成分

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》和《国家教育事业发展“十三五”规划》分别指出“加强体育，牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课程和课余活动时间，提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强”和 “推动体育特色学校建设，着力推动高校加强大学生体育锻炼，广泛开展课外体育锻炼活动，大力培养学生运动兴趣、运动技能、运动习惯”，在此大环境大策略下，体育课程教学重视程度得到全面提高。

体育舞蹈是艺术和体育融为一体的项目，学生在音乐中既可以锻炼身体又可以提高自觉运动能力[1]。结合大学生体质健康持续下降的现状，探讨通过体育舞蹈专项课程，从身体形态、身体柔韧性、身体成分等方面对改善女大学生的身体体质具有积极作用。

1 体育舞蹈专项课程现状

随着高校生源规模的扩张，为了满足学生公共体育专项选修课程的增长需求，公共体育专项选修课程开设的数量和班级相应增加，体育舞蹈作为一项公共体育课程为高校体育文化氛围建设，满足公体专选课程需求，逐渐受到重视，学校鼓励学生积极参与该体育项目的同时也将课程考核纳入学分范畴。虽然如此，在体育舞蹈教学成效上依然存在一些不足[2]。其一，体育舞蹈专项课程体系不完善。当前，高校中对于体育舞蹈专项课程的设置仍然是以体育课程的开设为背景，体育教师负责教授相关的运动技巧和要领。由于目前开设该课程的班级数量较少，与之配套的相关设施不足且设备维护和更新跟不上节奏，整体的上课环境和氛围没有建立起来。其二，由于该课程的选修对象大多都没有良好的基础，教师在选择体育舞蹈课程教学内容时，一般是以比较简单的基本动作为主，如华尔兹、探戈以及快步舞的基础技巧，而那些有难度的动作并没有在课堂上体现，这不仅限制了学生体育舞蹈水平的提升，对于体育文化氛围的创建也十分不利。其三，通过体育舞蹈专项课程的系统化学习对身体体质的影响研究缺少具体的量化指标和分析，不能够从数据的角度解答学生为何要选修该课程的困惑并让学生产生兴趣，从而也不利于形成课程的积极文化氛围。

文章试图以女大学生为研究对象，从体育舞蹈专项课程对女大学生身体形态、身体柔韧性、身体成分等方面对影响女大学生的体质具有积极作用方面给出具体的研究过程和数据分析。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

研究对象为我院选修体育舞蹈专项课程两个班（女生班）学生60名。平均年龄（18.4±0.91）岁；平均身高（159.4±1.96）cm；平均体重（47.9±3.21）kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文献研究法

通过“中国知网”网站下载查阅20多篇相关主题论文，并进行对比和分析，作为本研究的参考。

2.2.2测试法

借助于体质健康测试仪器（“辽宁天康”测试系统），对研究对象在课程正式开课前和期末课程结束时的身高、体重、肺活量、立定跳远等项目进行测试，并收集数据；采用韩国VENUS5.5身体成分测定仪测试研究对象的身体成分，并记录测量数据。

2.2.3 数理统计法

利用统计学软件SPSS17.0 对两阶段测试的相关体质健康数据进行比对研究。

3 结果与分析

3.1 女大学生身体形态变化的基本情况

通过统计两个班级研究对象对应的女大学生经过体育舞蹈专项课程训练前后的测试数据，可以发现，不受运动因素影响的年龄指标之外的和身体形态有关的体重和身高指标具有明显的波动，且体重指标波动突出(p<0.05)，身高指标有变化，但不明显，仍然呈现无差异性状态（p>0.05），具体数据见表1。通过对比数据，可以得出结论，经过体育舞蹈专项课程的训练，女大学生从体育舞蹈的观赏和学习过程中得到快乐和提高，学生自然而然的感到兴奋[3]，对于女大学生身体形态的保持和调节具有积极的作用，通过体育舞蹈训练课程，可以强化女大学生对于保持身材线条优美的吸引力，从而在课程之余的日常饮食、生活习惯等方面保持比较良好的状态，进一步强化了体育舞蹈课程本身对于运动和美的追求。

表1 课程前后研究对象身体形态数据对比（N=60 x±s）

组别年龄身高（cm）体重（kg） 课程后18.7±1.27159.5±1.9645.7±2.53* 课程前平均差值18.4±1.270.3159.4±1.960.147.9±3.212.88

注：* p<0.05

3.2 女大学生身体柔韧性变化的基本情况

关于身体柔韧性的考核指标，文献[4]主要通过考察坐位体前屈的量化考核来完成。本文将立定跳远的观测数据也用来作为身体柔韧性考察的辅助参考，主要考虑立定跳远完成的过程需要良好的身体柔韧性作为保障，所以选取立定跳远观测数据和坐位体前屈的观测数据两项作为女大学生身体柔韧性综合考察的依据。通过研究组统计数据表2，能够看出经过体育舞蹈专项课程的训练，对于女大学生身体柔韧性的改善具有积极的作用。通过体育舞蹈专项课程训练能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。身体柔韧性与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。

表2 课程前后研究对象身体柔韧性数据对比（N=60 x±s）

组别立定跳远（cm）坐位体前屈（cm） 课程后160.7±15.2716.518±6.37 课程前平均差值155.4±15.91514.555±5.562

3.3 女大学生身体成分变化的基本情况

借助于仪器进行研究对象身体成分的数据统计和分析，得到体育舞蹈专项训练课程前后的数据采集统计汇总，如表3所示，通过数据对比，可以看出体育舞蹈课程训练对女大学生的身体成分两个参考点的影响有明显性。脂肪重量和占比下降明显，瘦体重和占比上升明显，这两个指标对于从身体成分构成角度评价身体健康状况具有很好的可参考性，可预见，经过更长时间的体育舞蹈专项训练，女大学生身体成分将向更加有利的方向发展。

表3 课程前后研究对象身体成分数据对比（N=60 x±s）

组别脂肪重（kg）体脂肪百分比（﹪）瘦体重 （kg）瘦体含量（%） 课程后7.27±4.615.9±7.438.43±7.484.1±7.4 课程前8.59±5.418.8±7.638.89±6.381.2±7.6

4 结论

4.1 经过体育舞蹈专项课程的训练，女大学生从体育舞蹈的观赏和学习过程中得到快乐和提高，对于女大学生身体形态的保持和调节具有积极的作用，通过体育舞蹈训练课程，可以强化女大学生对于保持身材线条优美的吸引力，从而在课程之余的日常饮食、生活习惯等方面保持比较良好的状态，进一步强化了体育舞蹈课程本身对于运动和美的追求。

4.2 通过体育舞蹈专项课程训练后，女大学生身体柔韧性增强明显，柔韧性的增强有助于提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。身体柔韧性与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。

4.3 体育舞蹈专项课程对女大学生身体成分的改善具有积极的影响。通过系统、长期的体育舞蹈课程训练可以降低女大学生身体脂肪含量和脂肪占比，同时增加女大学生身体瘦体体重和瘦体含量，对于身体体质健康的保持和改善有正面的影响。

体育舞蹈专项课程对于女大学生体质健康具有积极的作用，高校在体育公共课程设置时应该从更高的角度考虑体育舞蹈专项课程的设计、研究。

[1]耿银贵,肖坤鹏,杨勇.大学体育素质教育供给侧改革研究[J].体育文化导刊,2017（2）:141-145.

[2]徐佩,李琼.我国高校体育舞蹈课程开展的若干问题探讨[J]当代体育科技,2017,7(15):82-83.

[3]顾学艳. 体育舞蹈教学过程中提高大学生运动兴趣的探究[J].体育科技文献通报,2018,5(26):80-81.

[4]宗雪飞,曹丹,苏日塔拉图,张泽. 体育舞蹈教学和训练对民族院校女大学生体质健康的影响[J].中央民族大学学报自然科学版,2017,2(27):67.

Study on the Influence of Sports Dance Specialty Course on the Physical Health of Female College Students

WANG Lijie

(Guangxi Institute of Industry and Commerce, Nanning 530007, Guangxi, China)

本文系2017年度广西职业教育教学改革研究项目《基于“互联网+”的高职院校职业核心能力课程“线上”教学资源交互平台建设的研究与实践》（立项编号：GXGZJG2017B092）的研究成果。

王立杰（1982—），讲师，研究方向：职业教育、体育教学。