新疆民族青少年体质健康促进的合力研究*

李宝国 牛点点



新疆民族青少年体质健康促进的合力研究*

李宝国 牛点点

（石河子大学 体育学院，新疆 石河子 832000）

分析研究新疆民族青少年体质健康的意义，指出影响新疆民族青少年体质健康的因素主要包括环境因素、遗传因素、生活方式、教育体制等，在此基础上，提出促进新疆民族青少年体质健康的一些对策，如灌输健康思想，强调体育本质、因地制宜，利用民族传统体育进行体育教学、培养生活习惯，健康生活方式、重视青少年体质健康，构建服务体系等。

新疆；民族青少年；体质健康；合力研究

新疆民族青少年是指生活在我国新疆维吾尔自治区的不同民族，原有民族中包括汉、维吾尔、哈萨克、回、柯尔克孜、蒙古、锡伯、塔吉克、乌孜别克、满、达斡尔、俄罗斯、塔塔尔等13个历史悠久的民族，据相关统计目前新疆目前还包括有壮、撒拉、藏、彝、布依、朝鲜等47个民族，它们组成了一个多民族的聚居区，在党和国家的领导下，强调民族团结统一，努力维护各民族之间的友好关系，从而促进国家整体的和谐发展，国家对于新疆民族青年少体质健康也极为重视，在国家出台的相关体检健康办法以及政策中，均涵盖了新疆各民族青少年，力争使我国青少年体质基本达到国家制定的健康标准[2-3]。

1 青少年体质健康研究背景

根据相关研究调查显示，我国青少年学生体质健康普遍存在不达标的情况，其身高、体重、胸围、体态等发育指标有一定程度的提高，但青少年中肺活量、耐力、肌力、速度等身体素质指标却呈不断下降的趋势，同时随着科学技术的发展，相关的电子产品设备大量普及和应用，青少年的视力逐渐下降，随着时间发展，视力不良逐渐向低龄人群转移[4-5]。我国针对青少年体质健康开展了冬季长跑、阳光体育运动等大型活动，但实际效果并未达到预期的目标。

目前我国青少年体质面临着较为严峻的形势和挑战，这就需要国家、社会以及各地区政府对青少年体质健康下降的问题进行调查和反思，对影响青少年体质健康的相关影响因素进行调查和排除，明确主要的问题并制定有效的解决方案是当前的工作重点，坚决落实执行国家对加强青少年体质健康的相关政策和计划。

2 新疆民族青少年体质健康研究意义

新疆不同民族青少年之间的体质健康也有着较大的差别，新疆不同民族的生活方式，其中包括饮食习惯、卫生习惯、学习习惯、体育锻炼、娱乐活动、人际关系等方面都有着本质上的差别。新疆各民族均有自己对应的民族文化和生活习惯，这也是导致少数民族青少年与汉族不同的主要原因。体质健康中的体质涵盖的范围较广，对于组织形态、结构特征、机体能力等方面多可归属于体质范畴，狭义中的体质具体是指人的形态、身体机能、健康素质[6]。近年来我国学者对于新疆青少年的体质健康进行了大量的研究，包括从其体质动态变化、体质下降的原因、制约的相关因素等均影响了新疆青少年的体质健康，同时根据研究的相关问题提出有效的建议，目前我国对新疆民族中的7个民族制定了相关体质分析调研，为我国少数民族青少年体质健康的研究迈出了重要的一步。

3 影响新疆民族青少年体质健康的因素

相关研究指出新疆青少年体质健康的影响因素包括遗传因素、环境因素、生活方式的差异以及教育体制等方面[7]。

3.1 环境因素

环境因素中包括社会环境与家庭环境，新疆地处我国西北部，总占地面积为166万平方公里，占国土面积的六分之一，新疆的陆地边境线极长，同蒙古、巴基斯坦、印度等8个国家接壤。新疆地处山脉与盆地，由高山环抱，地理上将天山作为地理分割线，天山以南称为南疆，地区浮尘天气可达90多天，夏季由于日照时间长，室外炎热，春夏两季气候变化强烈。天山以北称为北疆，北疆冬季气温-30C°可达到30天，由于其远离海洋深居陆地之中，导致海洋气流无法到达，主要气候类型特征为温带大陆性气候，气温温差较大，同时拥有较长的日照时间，使新疆常年处在大风和干燥的环境下。

家庭环境是人类社会发展中的重要结构组成，对于青少年的教育引导有着重要的影响。家庭教育中对于青少年的体育以及体质健康的重视直接影响着身体机能的健康发展，家庭中父母对于健康、锻炼、体质健康的态度和行为都能够在生活中对孩子形成了影响。新疆地区由于地域、经济、人文环境等因素，父母在对青少年的教育理念中缺少有关加强体育锻炼促进健康的思想，对于青少年的体质健康关注程度较低，对于青少年体质健康有着极大的影响[8-9]。

3.2 遗传因素

遗传因素是一种不可抗的影响因素，体质反应了人体综合机能的质量，先天遗传因素的影响对于人体的形态、生理机能以及结构等有着直接决定的作用，后天的环境因素影响智能在此基础上对人体进行特征的稳定。遗传因素中对于肤色、相貌、身高、体态、身体机能以及运动能力均能够产生较大影响，不同地区之间的差异也极为显著。新疆地区作为一个多民居聚居区，不同民族其本身的民族特征较为突出，经过多年的习惯沉淀以及地域环境影响早就了其民族的固有基因，加上新疆地区特殊的地理自然环境，空气、湿度、热度以及海拔、光照等都会直接影响青少年的体质健康。我国有研究证实北方地区生活的居民其身体形态普遍高于南方地区，而父母的体型均属于消瘦类型的，子女出现肥胖的机率仅在百分之五左右，相反父母体形均为肥胖者，子女出现肥胖的机率是正常孩童的10倍以上，根据研究数据就可说明遗传因素对于青少年体质健康的巨大影响[10]。

3.3 生活方式

随着我国整体国力的提升，经济水平和生活方式均有了极大的改变，也就导致了许多不良生活习惯的养成，像吸烟、饮酒、药物滥用等物质成瘾的生活习惯，会直接造成身体健康的影响，青少年中还存在精神成瘾的行为，例如网络游戏成瘾，这两种成瘾习惯均导致青少年的身体健康以及心理健康受到直接的影响，而不良的生活饮食习惯更是影响青少年正常生长发育的关键，长期摄入高热量、高脂肪的食物会导致脂肪的增长，从而形成肥胖，因饮食结构不合理导致的营养失衡或摄入营养不足会造成机体发育所需的物质得不到有效补充，例如不喝牛奶、不吃鸡蛋、蔬菜、水果，大量食用添加剂食品、零食均会导致营养失衡。青少年体质健康的重要影响因素还包括缺乏锻炼，爱好体育活动和锻炼的青少年普遍身体形态较好，其身体机能包括速度、弹跳、心肺功能等均得到有效的提高，而长期不爱锻炼和缺乏锻炼的青少年身体形态多为肥胖，而肥胖体态形成后更加难以坚持锻炼，致使形成恶性循环，部分青少年体质较弱也与锻炼活动的强度有关。大量研究均证实了生活方式是影响人类健康的主要原因，有着决定性的主导地位[11]。

新疆民族青少年的生活方式与汉族青少年的生活方式有着明显的差异，在饮食习惯、卫生习惯、娱乐活动、人际关系中表现的较为突出，主要是由于新疆民族是一个多民族的集合，不同民族之间本身就有着自己民族的生活习惯和文化，从小到大的生活中和环境影响都导致了新疆民族青少年的生活方式被民族化，尤其在饮食习惯以及卫生习惯中，青少年的娱乐活动、人际交往以及饮食习惯上面与汉族青少年表现有明显的差异[12]。

3.4 教育体制

教育体制对于内地的青少年影响更大，而新疆青少年由于新疆的经济发展水平相对落后，导致新疆地区青少年的生活压力以及学习压力较小。相关研究证实新疆青少年的生活满意度要高于其他地区青少年，而生活压力小以及学习压力小是主要的影响因素[13]。当前教育制度迎合了社会对于高素质人才的硬性需求，我国的应试教育和选拔用人制度均以获得高质量教学结果为目的，家长以及学校对于学生的学习能力、学习结果更加重视，往往忽略了德智体美劳全面发展的重要精神，学生的学业负担过重成为了当前我国青少年的主要压力来源。虽然我国出台了相关规定和意见，对于学生的学习量、学习负担、休息等方面均有明确的要求和规定，但社会的现状仍是满足应试教育为主，大大剥夺了学生的时间，过重的学习压力不但影响了青少年的身心健康，同时由于缺乏体育锻炼的时间，造成了青少年身体素质下降以及体质健康不达标的情况普遍发生[14]。

据相关研究调查，学校中青少年上课的时间、体育活动时间以及留置作业总量均超过了相关的要求和标准，留给学生健康锻炼和促进成长的时间以及减负空间均被占用，使计划的落实没有达到预期的目标，我国青少年的睡眠时间持续减少，严重的睡眠不足会导致生长发育受到极大影响，危害青少年的身心健康以及民族的未来，主要原因就包括作业以及学习负担，这是社会的深层次问题，我国的应试教育过分强调考试的重要性，抹杀了青少年健康成长的主体地位，对于国家对于民族对于家庭都会造成深远的影响，营造正确的社会舆论，树立和培养正确的教育观是除改革教育体制外的重要措施。

4 促进新疆民族青少年体质健康的对策

4.1 灌输健康思想，强调体育本质

重塑教育体制，合理安排青少年的学习教育时间，为青少年空出体育锻炼和活动的自由时间，体育的本质目的是增强体质，促进健康发展，在学校的教学理念中应当深入贯彻体育本质，向学生灌输体育锻炼的重要性，强调增强体质健康为核心的教育教学，能够影响学生形成锻炼体魄的重要思维[15]。学校中对于体育意外伤害时间的发生比较看重，这也是学校体育锻炼内容不断缩减的主要原因，许多难度性的体育活动和教学内容均被取缔，然后安全的考虑出发点没有错，但这并不是剥夺体育锻炼的借口，根据实际情况规划出切实可行的体育教学，一样能够达到健康促成的目的。青少年目前对于体育秉持着喜欢体育活动但不喜欢体育课的态度，学校应当从解决学生的体育锻炼态度，培养体育活动的积极性，开发不同青少年的兴趣爱好，同时还应取缔以往的应试为主的学习模式，减轻学习负担，为青少年的体育活动锻炼留出充裕的时间，将体质健康列为学校考核的内容之一。学校教育中的体育思想灌输能够提高青少年的兴趣，将教学与锻炼紧密的结合。

加强学校师资力量建设，将培养高素质专业人才设定为教育目标，通过建立一支具有高教育水准以及教学理念的师资队伍，为人才的培养以及目标的实现奠定基础。教师通过自身多年的教学经营结合行业的要求，对教学内容以及教学方式进行创新和完善，将整个教育过程具有全面、高效、结构清晰等优势，学生能够更加高效的理解，并通过实践操作将理论知识合理应用。对于学生的管理模式进行创新，解放学生的思维能力，通过各类实践活动以及其他专业技能检验的形式，使学生能够在学习中得到自我价值的实现，树立自信心。

4.2 因地制宜，利用民族传统体育进行体育教学

改善自然环境和体育教学设施，是一项长远的计划，各学校不能坐等体育设施改善后来提高学生体质，而是要因地制宜，利用当前的条件，将民族体育项目，游戏项目引用到体育教学中。新疆传统体育项目众多，和当地的环境、生活习俗有密切关系，像赛马、摔跤、马上角力就属于新疆地域特色的活动。还有一些游戏节目也具有体育健身的性质，这些游戏包括棋牌类、投掷类、奔跑类、拼搏类和竞猜类，这些活动都是就地取材，充满生活情趣。相当于当代体育中的负重运动，非负重运动，有氧运动和益智运动。

除了传统体育活动之外，新疆作为能歌善舞的少数民族聚集地，很多民族舞蹈也具有体育性质，像塔塔尔族的健身舞，就是一种具有韵律的体育运动，还有维吾尔族的刀郎舞也具备体育健身效果[16]。

将民族体育，游戏节目和民族舞蹈引入到体育教学中，具有多重意义，首先可以提高学生体质，其次可以传承民族文化。第三，因为民间体育具有强烈的地域色彩，植根于民间，没有对器材和场地的特殊需要，可以弥补新疆地区体育教学设施、器材短缺的不足。

目前，在新疆很多高校，已经将刀郎舞、塔塔尔族健身舞作为体育教学内容加以推广。乌鲁木齐市各中小学开展了“体育、艺术2+1”的教学活动，通过学校组织的体育教学活动、艺术教学活动，让学生至少掌握两项体育技能，一项艺术特长。体育技能和艺术活动没有强制规定，根据城乡中小学的条件自行安排，经过这几年的发展，乌鲁木齐市所辖的中小学，体育活动包括田径、足球、篮球、跳绳、武术操、滑冰、轮滑、乒乓球，艺术活动包括竹竿舞、健美操、集体舞等。这些体育活动极大地提高了学生的体育兴趣，取得了良好的成绩。这项活动不仅增强了学生的体质，增加了学生的审美情趣，也给新疆地区的中小学体育教学起到了良好的示范作用。它是因地制宜开展体育教学的探索成果。

4.3 培养生活习惯，健康生活方式

家庭在青少年教育中发挥着重要的作用，父母也是孩子最好的老师和引导者，对于青少年的体育锻炼、心理健康以及营养均衡等方面能够发挥明显的教育效力。因此，家庭中的体质健康思想培养和实践能够改善青少年身体素质下降的现状。家庭锻炼活动中以不同的运动形式和锻炼方法进行一定强度的体育锻炼，不但有利于家庭的关系和谐以及感情培养，同时还贯彻了体育锻炼的重要实践。适当的体育锻炼会减轻青少年的压力感受，也促进了青少年的心理健康发展。家庭环境的影响还应当改变和培养青少年形成正确的健康的生活方式和饮食习惯，均衡的营养摄入有利于青少年体质健康发展，同时对疾病的预防、卫生习惯的养生以及毒品、烟酒等进行健康教育，督促青少年远离危害身体健康的相关因素[17]。在生活中以身作则为孩子树立良好的榜样也能够引导青少年正确的生活习惯，提高生活、饮食、锻炼等方面的质量，在促进成长的同时加强交流，不再停留在只追求孩子的学习成绩以及考试结果等方面，使青少年能够得到德智体美劳的全面发展。

4.4 重视青少年体质健康，构建服务体系

社会需对青少年的体质健康引起重视，督促政府尽快完成相关配套设施的建设，能够满足青少年日常锻炼的需要，营造出青少年体育锻炼的分为，使社会形成健康向上的良好风气，并对健康体质提高认识，不仅要在青少年中推广体育锻炼，还要将体育锻炼的思路应用在社会建设和发展中，符合建设体育强国的相关要求[18]。通过相关的调研，为青少年的营养情况制定改善标准，针对贫穷地区施行免费发放食品等措施，力求达到统一提升青少年体质健康的目的，构件完整的服务体系。通过正确的引导、措施的出台以及制度的保障运行等，达到促进青少年体质健康的目的，实现地区差异化的缩小[19]。

5 结语

青少年的全面发展首先要让其拥有健康的体魄，体质健康是当前国家、社会、学校以及家庭需要共同关注的问题，切实保证青少年的体质健康发展，需要学校改革教育体制，落实相关政策，培养青少年的体育兴趣，在学习的同时满足体质健康的发展需求，而家庭教育中要正确认识体质健康的重要性，避免出现重学习轻健康的情况，引导青少年养成合理的饮食习惯，培养健康的生活方式[20]。新疆青少年受到民族文化的影响较大，潜移默化的思想引导致使新疆民族青少年的体质健康发展有一定的难度，不同民族的风俗习惯需要社会进行正确的引导，灌输青少年体质健康的重要影响。

总结来看，新疆民族青少年的体质健康主要影响因素是民族文化及地域发展差异的影响，要提高新疆民族青少年的体质健康水平，仍需多方面的进行研究和努力，结合各民族的实际情况制定有效的措施的方法，保证新疆民族青少年体质健康能够稳步上升。

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Study on the Combination Strength of Promoting the Physical Health of Ethnic Teenagers in Xinjiang

LI Baoguo, etal.

(Shihezi University, Shihezi 832000, Xinjiang, China)

国家社会科学基金青年项目 《新疆少数民族青少年健康促进、生命意义感与社会责任联动机制研究》，批准号：16cty006。

李宝国（1983—），硕士，副教授，研究方向：体育教育训练学。