青少年足球训练理念与训练方式创新研究

包文杰 内蒙古工业大学体育部

一、青少年足球训练理念

足球训练理念的科学化制定是开展青少年足球运动的重要指导纲领，对于青少年足球开展水平具有关键性的作用，青少年足球训练理念要充分结合青少年身心健康特点和发展规律，在严格遵循足球运动特征和训练规律等方面的综合因素影响下所制定，即始终贯彻“以人为本”的指导理念，因材施教，寻求适合不同运动员身心发展特征的足球训练体系，促进青少年全方面健康发展。青少年足球训练理念的构建主要体现在以下几方面。

(一)教育性训练理念的构建，是指在青少年足球运动训练过程中充分体现“教育性”教学理念。在足球训练中要注重青少年的科学知识和理论体系的培养和教育，从而有利于足球运动员更为全面深刻地掌握教练指导，同时开阔视野，这是提升青少年足球文化内涵和素质的必要途径之一，要重视“学训结合”，将青少年足球文化教育和实践训练紧密结合，充分发挥二者之间的配合和互长优势，大幅度提升青少年的足球能力，从而为培养具有优秀文化内涵和操作能力强的综合型足球后备人才奠定基础。

(二)操作性训练理念的构建，这一理念的构建主要结合青少年运动员的不同年龄、不同条件等不同身心特点有针对性地实施训练，同时注重趣味性的提升，例如在12—15岁之间是发展平衡素质的关键时期；教练员要重视青少年的个性发展特征，与运动员建立友好的沟通和交流方式。

(三)实战性训练理念的构建，日常训练过程中，教练员要善于通过实战的形式来挖掘青少年运动员的潜力，这一理念的构建首先要将技战术训练与实战之间进行有效结合，在青少年具备较强的技战术基础的前提下重点指导实战的对抗性和战略性，同时进一步培养青少年的运动思维能力和战术意识，提高青少年足球战术的灵活运用能力。

(四)综合性训练理念的构建，足球运动是一项复杂的运动项目，因此在训练过程中全方面地提升青少年综合素质能力，首先重视青少年运动员心理训练；结合“以人为本”的指导思想，促进青少年运动员的个性发展；组织趣味性的训练活动，提高青少年之间的社会适应能力。

二、青少年足球训练方式分析

(一)注重结合实战进行训练

目前青少年足球训练主要围绕技战术训练展开，要求运动员通过不断的练习来提高技术水平，同时主要采用分解和分项的方式来进行训练，这种训练方式虽然具有较强的针对性和提高性，但是忽视了技术之间的配合和交叉性，这就造成运动员在实战过程中无法充分发挥自我水平。因此，青少年足球训练应在遵循实战性训练理念，在技战术训练的基础上配合实战性训练，以提升足球运动员的技术运用能力。

(二)注重运动员思维能力的培养

足球运动具有激烈的对抗性，需要运动员具备快速的、灵活的、周密的思维能力，同时配合运动员较强身体素质，才能取得理想的成绩，因此在教育性训练理念中重视青少年足球运动员的思维能力等智力素质培养，在日常训练中，要善于引导和鼓励运动员进行思考，充分发挥青少年的创造性思维能力，从而形成适合自我的技战术能力。教育性训练过程中教练员不能一味地进行枯燥的讲解和示范，可为运动员创造更多的探索性机会，逐渐培养运动员善于思考、勇于思考的能力，从而在足球赛场上能够灵活的应对各种突发状况，并准确及时地做出决定，这种智慧型的思维能力培养有利于运动员在足球赛场上化险为夷取得成功。

(三)注重训练的趣味性和方向性

在青少年时期培养足球运动兴趣对于运动员未来的发展具有关键的影响作用，因此在实际操作性训练中要遵循相关理念指导，注重训练趣味性的开发，使青少年能够在兴趣的引导下全身心投入足球运动中，从而收获更加的训练效果。另外，操作性训练要紧密结合青少年个性特征为运动员制定与之相适应的训练计划(长期计划、短期计划)，明确训练方向和训练目标，使运动员在具有明确的方向引导下逐步实现目标。

(四)注重综合性训练

现代足球训练理念中提出足球运动技战术的实现是在机体的大脑、肌肉等身体各部位的统一配合下实现的，即足球运动是建立在运动员足球意识的支配下形成的，因此在训练过程中要为青少年运动员提供充足的实战操作机会，通过集体作战比赛过程，提高自我配合和攻防能力，同时提高自我心理素质和社会适应能力，使运动员在赛场中逐渐磨练自我足球意识。处于青春期的运动员具有较强的认知能力、思考能力和创造能力，教练员要善于发现运动员的身心特点，并建立科学合理的综合训练理念，增强自我综合素质能力，充当好良师益友，起到言传身授的作用的角色，鼓励和支持运动员，提高运动员的自信心，提升训练质量。

三、结语

少年强，则国强。青少年足球运动员的培养对于国家型足球运动的长远发展至关重要，因此首先要确立科学合理的训练理念，在适合青少年身心发展的训练理念指导下选择专业的训练方式，构建系统有效的青少年足球训练体系，从而为国家足球运动人才储备力量。