浅谈职业学校花样跳绳的发展现状和推广策略

刘上元

1 花样跳绳在中国的发展

跳绳运动在中国已有数千年的历史，花样跳绳一直处在探索阶段。1939年，福建省沙县举办的国民体育表演大会上，个人跳绳被设为表演项目。在1959年，陕西师范大学举办了中国第一个“跳绳培训班”。在2003年，上海体育学院成立了“跃动·上海花样跳绳队”，是国内第一家以花样跳绳命名的省级跳绳协会；在2007年12月7日-10日国内首届全国规模的跳绳大赛——“菱电杯”于广州市举行[1]，2009年在四川阆中举办了第二届，这项赛事的举办打开了我国跳绳运动发展的新局面，将促使其走上规范、健康、快速发展的轨道[2]。

2 花样跳绳的文化价值

花样跳绳根据自身的运动技能特点，融合武术、体操、街舞等流行元素，成为开发智力、增进健康的方式之一，具有以下的特性。

2.1 健身性

花样跳绳运动身体对抗性小，操作性强，可根据自身的要求选择花样和运动量，跳绳者可以完成不同难度的花样动作。跳绳要手脚并用，并及时转化跳绳节奏和摇绳次数，可提升四肢协调性，高强度动作的练习如多摇跳、Push跳等可训练耐力、力量等身体素质，实证研究表明，12周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度，显著改善身体形态，增强其力量、爆发力、柔韧性、平衡性等身体素质[3]。

2.2 趣味性

花样跳绳作为一项传统的体育项目，玩法多样，饶有趣味。可以2人跳、3人跳甚至更多人跳，以游戏或者比赛的方式进行；也可以编排花样和套路，以节目或表演的方式进行，可以用单人短绳，也可以用3.6米交互绳、5米长绳和7米长绳，既可以体育课上进行也可以编排全校的体育大课间，形式多样，丰富多彩。

2.3 团队性

花样跳绳具有非常高的团队配合要求，讲究成功率，一定要降低失误，减少断绳和停绳的次数，尤其是在2人及以上的配合中，更要配合默契。2人车轮跳、3人以上大车轮、长绳内套小绳，都要求同学们绳速、动作、节奏一致，才能圆满完成。在花跳的时候同学之间共同合作，加强了彼此的交流和沟通，能够使同学们积极地融入这个集体，体会到团队合作的力量。

2.4 观赏性

花样跳绳可以作为节目，有很强的观赏性。花样跳绳经过编排后，分为了个人绳、交互绳和大长绳部分，每个绳种下又有不同难度级别的动作，可以结合不同的音乐节奏[4]，调节难度和动作，使得动作和音乐相得益彰。2016年里约奥运会上，中国花样跳绳的5位代表成员与巴西跳绳协会等共同组成此次里约奥运演出团队中的唯一一支国际性演出团队，并在篮球、手球、羽毛球等五个赛场进行了表演，现场气氛十分火爆[5]。

3 花样跳绳在推广中遇到的问题

3.1 花样跳绳的校园氛围欠佳

花样跳绳适合在中小学开展，在小学的普及度较高，中学的跳绳项目主要是围绕冬季锻炼三项的要求的双飞、跳长绳开展，花样的项目还未普及。职业学校的开展情况不容乐观，缺少对花样跳绳的认识，许多同学甚至没有见过花样跳绳的玩法，只了解单跳和双飞，中职学校开展花样跳绳的活动还有待大力推广。

3.2 缺乏有经验的教师

跳绳在我国有着悠久的历史，但是花样跳绳却是最近几年才流行起来，且与其他国家存在较大的差距。目前花样跳绳的推广还只是依赖花样跳绳爱好者及其团队或是俱乐部，推广较为局限，广大体育工作者尤其是体育教师对花样跳绳的接触不多，也缺乏这方面的培训，限制了花样跳绳在中职学校的发展。

3.3 缺少教材的指导性作用

教材对教学活动有着指导性作用，中职学校普遍适用的体育教材包括《体育与健康》(中等职业教育通用基础教材)、《体育与健康》(南方版)、《职业教育体育与健康》等中职学校体育教材中均未涉及到花样跳绳，因此体育教师也没有把花样跳绳作为一项专门的项目来进行系统教学。现有上海教育出版社出版的《花样跳绳》、高等教育出版社出版的《花样跳绳》两本花样跳绳教材已出版，可供广大体育教师参考。

3.4 职业学校学生的局限性

职业学校的学生相比于普通高中的学生，没有课业和考试的压力，课余时间更充裕些。但是职业学校更注重培养学生的生存技能和保证就业，要求学生掌握本专业的技能，一方面会有更多的校内外培训和实习，另一方面，学生在课余也会从事相关的兼职来更好的适应社会，所以在职业学校开展长期的花样跳绳社团和训练有一定的难度。

4 推广策略

4.1 政治环境大力支持

国家和体育总局大力推广全民健身和体育运动，颁布了《全民健身条例》、《体育产业发展“十三五”规划》等文件推进体育工作，对促进青少年体质健康进程具有重要意义。其中，《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》提出，“努力让学生掌握一两项体育运动技能”，《关于加快发展健身休闲产业的指导意见》中提出发展武术、龙舟、舞龙舞狮等民间健身休闲项目，推广与传承民族性传统体育项目[6]。花样跳绳作为传统的民间体育项目，既有传承性，又有推广性，在国家政策的大力支持下，结合其健身性、观赏性，将另有一番发展前景。

4.2 大众传媒宣传推广

花样跳绳在中小学的普及度相对较低，一个重要的因素就是师生对花样跳绳缺乏关注，认知度不高，观念上的转变其实是比较容易突破的。现代大众传媒的普及为花样跳绳的传播提供了有利条件，广播、新闻、网络等途径，都有花样跳绳的相关比赛和演出，可以在学校课堂、社团上普及，提高认知度。

4.3 课堂教学深入普及

课堂教学是体育教育的主体，经过培训的教师一旦在课堂中开展花样跳绳课程，将会有非常大的普及效果。个人绳、两人绳、交互绳有难度低、强度小、进出绳简单的动作，还有绳类游戏，适合在体育课堂教学中开展，学生一旦体验到花样的繁多后，自然会对花样跳绳感兴趣，进而会涌现出花样跳绳爱好者突破更高难度的动作，形成良好的学习氛围。

4.4 团队表演彰显魅力

花样跳绳表演具有独特的观赏性，街舞、体操、武术等动作的融入，难度、力量性高难度动作的惊艳、高团队配合的默契，形成了一道靓丽的风景线。有条件的学校可以邀请花样跳绳俱乐部或专业团队来校演出，南京新嘉乐花样跳绳团队致力于中小学花样跳绳的推广和普及，通过校园巡演提高了学生的兴趣，对花样跳绳的开展起到了很大的推动作用。

4.5 以赛促练共同推进

竞赛为广大跳绳爱好者或俱乐部提供了交流和展示的平台，也能够选拔出色的人才和队伍更好地投身于推广事业。定期举办花样跳绳表演和竞赛，有助于中小学形成良好的以赛促练的氛围，形成训练和竞赛的习惯，吸纳更多的爱好者投身花样跳绳运动。