“乐”与“能”的平衡——幼儿园一日情境体能活动的实践探索

金晓群

(温州市第四幼儿园，浙江温州 325000)

一、问题提出

《3-6岁儿童学习与发展指南》(以下简称《指南》)中提出幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，所以，培养幼儿的运动能力、增强体质是幼教工作者的职责和肩负的重任。但是，在体能教学中却存在以下几方面问题：

第一，幼儿体能教学“主能缺乐”。大部分教师的体能活动只关注运动体锻功能，忽略对幼儿全面的教育影响作用。《指南》要求我们去“理解幼儿的学习方式和特点，最大限度地支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要”[1]，那么，怎样的体能活动才会受幼儿喜欢？杜威认为，好的教学能唤醒儿童的思维，而教学的艺术就在于创设恰当的情境，并利用情境引导儿童[2]52。所以，将情境理念运用于体能教学中显得尤为重要。

第二，幼儿体能教学“内容单一”。根据2015年浙江省课改中关于“选择性教育”的指导意见，我们认为每个幼儿需有机会选择自己喜欢的活动。但是，当下大多数幼儿园的体能教学多以高控的集体教学、单一的晨间活动为主，缺乏融合在一日中的自主、多元的体能活动内容体系，这导致课改中选择性教育思想未落实。

第三，幼儿体能教学“师幼无法互促”。幼儿园课程共有五大领域，大部分教师对语言领域、艺术领域的教学方法掌握较好，但是，对健康领域、尤其是健康领域中的体能教学方法没有较好的策略，他们只凭其他领域的经验进行迁移，导致主导性不明显，最终双边活动无法相互促进。

第四，缺乏体能教学的理论引领和技术指导。区间各幼儿园均有各自的教学特色，导致本园特色的教学能力强，其余领域偏弱，尤其是五大领域之首——健康方面的教学水平不一，各园幼儿的体能发展参差不齐。

为了解决上述问题，我们从2008年开始，进行了长达十一年的探索，始终本着达成“乐”与“能”平衡的活动原则，聚焦研究问题，使“体能教学”从“单纯的集体体能活动”走向多元化的“一日情境体能活动”。其中,“乐”是指快乐，即要创设情境让幼儿达到情绪愉悦；“能”：一指“体能”——人体在进行身体运动时所表现出来的机体能力；二指“能力”——交往、探究、创造想象等综合能力；两者的“平衡”是指，幼儿在体能运动中既能获得愉悦的感受，又能获得能力的提升。

二、幼儿园情境体能活动基本操作体系的构建

中国情境教学创始人李吉林提出了情境教学促进儿童发展的“五要素”，重点强调情境教学中要注重体验性、实践性和愉悦性[3]。本研究在上述理论的基础上，提出要把情境理论运用到幼儿一日体能教学中[4]，希望情境能引入运动主题，激发和保持幼儿运动兴趣，帮助幼儿感知与体验，促进幼儿体能发展。简单而言，就是希望体能活动能达到“乐与能的平衡”。

(一)依据情境理论，构建幼儿园体能活动的情境形式

本研究的情境指在一定时间内创设相对的视听环境，使幼儿身临其境，得以体验。但情境不能用一成不变的方法，要随着不同的活动内容而有所改变，所以，体能教学的情境也是需要有多种表现形式。在情境理论分析的基础上，体能教学情境的创编可以情境的依托点不同作为分类的依据，梳理出适合体能活动的五种情境模式(见表1)。

表1 体能活动的五种情境形式

(二)依据运动生理学原理和生本理念，构建幼儿园体能活动的基本流程

根据生本理念，体能教学从关注教师转变为关注幼儿的运动状态。为了让幼儿好运动、也为了让教师更方便的观察幼儿运动状态，本研究提出了体能七步骤：调动兴趣—热身活动—技能练习(自主游戏)—有氧缓和运动—游戏活动—放松活动—跟踪测评。当然，七步骤也可根据不同的体能内容进行微调。

(三)依据“乐”“能”平衡理念，构建幼儿园情境体能活动的双线融合模式

体能教学的情境形式虽然多样，但是情境的流程依然是“情境导入——情境展开——情境结束”三大环节。于是将情境三步骤与体能七步骤进行融合，使两者相辅相成，融合交错，方构成“情境体能活动的基本环节图”，合力助推“乐”与“能”达到平衡(见图1)。

图1 情境体能活动基本流程

三、幼儿园“五·五时光”一日情境体能活动内容体系的构建

传统的体能活动指向单一集体体能活动或晨间活动，本研究的“五·五时光”指五个时间节点和五大运动时光。即在幼儿一日活动中寻找出适合体能的五个时间节点，将六种各自独立的体能活动类型融合成五大时光与五个时间节点相匹配，最终形成多元化的幼儿一日体能活动。

(一)基础型内容

“五·五时光”基础型内容对教师而言是最容易掌握也是最基本的内容。对幼儿而言，是为了促进幼儿基本运动素质的形成和发展。该内容包含体能操节与集体体能活动两方面,具体如下：

1. 4点·体操时光

活动时间： 每天下午4点

活动意图：一日活动中，幼儿运动量在上午相对较强，下午则偏弱。于是，将体操时光放在下午4点之后，用以平衡一日中的体能运动量。

2. 10点·团队运动时光

活动时间：上午10点，一周2-3次

活动意图：团队运动时光指集体体能教学活动，是专门为幼儿动作技能的形成做基础的。运动学指出，动作的形成都是从定向阶段走向熟练阶段，定向阶段是指对运动方式的了解，对动作的准确性要求较高，所以，每次动作形成的初始就需要教师通过团队运动时光，将幼儿集中起来进行动作技能的示范，以提高准确性。同时，也可将以往动作技能中的共性问题在团队运动时光中加以解决。

(二)探索型内容

“五·五时光”探索型内容以培育幼儿的主体意识、提高幼儿自我规划和自主选择能力为宗旨，着眼于激发幼儿的运动兴趣，开发运动潜能，促进每位幼儿个性的发展。具体是指“户外、室内体锻时光”。

活动时间：每天上午8点，冬季调整为每天上午10点，每次1小时。

活动意图：户外体锻主要围绕“自主 多元 挑战”的核心理念，充分利用幼儿园生态环境，开辟出若干个充满挑战的运动区域，自主研发运动器械，营造了从“地面”到“高空”，从“平面”到“立体”的多元运动环境，并打破传统的班级界限，吸引幼儿主动参与运动，体验运动的快乐，促进身心和谐健康发展。

室内体锻可以在室内场地进行，不受外部天气因素的影响，围绕“自主、多元、挑战”的核心理念，充分利用幼儿园室内环境开展自主运动，室内体锻主要由基本动作练习所组成，是由教师依据一定的教育目标进行组织的一种具有情节性的游戏活动；用以促进幼儿动作发展，提高幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿身体素质。

(三)延伸型内容

“五·五时光”延伸型内容是从探索型及基础型中触类旁通、举一反三。由幼儿自己决定参不参加活动，这可谓体能活动的选修课，它包含吉尼斯与运动社团两方面：

1. 9点·运动挑战时光

活动时间：上午9点，一周1次

活动意图：运动挑战时光是指吉尼斯挑战赛，是为了活跃幼儿运动的兴趣，激发幼儿的潜能，挑战自我体验成功的快乐而创设的，体现着幼儿“我来参与，我来做主”的运动精神。

2. 3点·运动社时光

活动时间：下午3点，一周1次

活动意图：为了让拥有共同运动兴趣的孩子能聚集在一起感受、分享自身的运动经验，衍生出了以小团体运动为主的社团活动方式，主要有篮球、游泳、足球社团。

四、幼儿园“五·五时光”一日情境体能活动的实施

幼儿的主动性调动情况与运动效果如何是衡量教师主导作用发挥好与坏的重要标志，也就是说，教师主导与幼儿主体两者之间不应该摈弃任何一方，而应该互相促进[5]。在双边互促背景下的“五·五时光”活动形式初具雏形。

(一)“五·五时光”的情境方式

五大运动时光都有各自的特性，根据各自特性选择合适的情境展开活动，如表2。

表2 五大时光相对应的情境方式

1.以集体体能教学为例，展现故事情境式

例如，大班体能活动“快乐大作战”(故事情境式中的整体情境创设)

有一群可爱的心情娃娃每天都会在户外做运动，从而让自己更开心。(开展热身活动)

可是有一天，有一群心情怪物要来破坏心情娃娃的好心情。他们就在那里，今天我们的任务就是赶走心情怪物，这是我们的进攻武器，说说看怎么赶走心情怪物呢？(开展目标投掷练习)

糟了，心情怪物越来越多，他们还想跑到我们身上来！我们要紧紧靠在一起，既要保护好同伴，又要赶走心情怪物！(开展集体游戏：移动投掷)

心情怪物逃跑了，我们胜利了！让我们一起开心地欢庆吧！(开展放松活动)

2.以户外梯段工坊为例，展现自然情境式

依靠户外梯段工坊中绿化带的大树，架上了一些竹梯，给孩子提供了一些果篮，孩子们就开始上树摘果子的运动。

(二)“五·五时光”的活动形式

1.团队运动时光——集体体能教学的活动形式

集体体能活动除了完全采用情境体能活动的基本流程外，还根据教具的选择和使用，梳理出四种活动形式(见图2)。

图2 五·五时光的活动形式

(1)“零”教具：即“身体教具”辅助法。不借助任何器械，只靠自身完成。

(2)“one教具”： 即“一物多玩”法。包含“一人玩一物” 和“多人玩一物”。

(3)“旧”教具：即废旧材料辅助法。对废旧物品进行“量材录用”。

(4)“原”教具：即就地取材法。“原”指原地，借助幼儿园已经存在的大型器械，如，攀爬墙、滑滑梯等，合理规划、充分利用，在幼儿的熟悉感中展开安全、适宜的运动。

2.户外、室内体锻时光——体能工坊的活动形式

户外、室内体锻工坊依据玩法自主、项目自主的原则，在温州市鹿城区首创出体锻工坊的活动形式，简称体锻七步曲，包含了实施细节、保育工作等要求(见图3)。

师幼共同发挥想象，利用现有的幼儿园环境，将运动与之相结合，开发出各类运动场所及运动器械。

(1) 运动环境的开发：理一理，融一融，分一分

第一步是理一理，发掘场地。即合理地发掘幼儿园现有的设施和现存环境，科学地运用到体能中，使整个幼儿园的活动环境“活”起来；第二步融一融，整合琐碎场地，将所发掘的场地根据幼儿园实际情况进行合并，使区域活动能常态开展；第三步分一分，整合琐碎场，将整合的场地根据五种区域的种类、场地的特定等进行划分。

图3 体锻七步曲

(2)运动器械开发：合一合，辅一辅，创一创

合一合，辅一辅，是利用《指南》中提出的三个主要能力展开，分别使攀爬技能嵌入绿化带，使平衡技能嵌入大型器械，使力量型器械嵌入死角和走廊；创一创，以技能为主线，研发系列独立器械；另一类以材质为主线，研发多玩拓展性的独立器械(见图4)。

3.体操时光——操节的活动形式

游戏操节与跑操操节除了注重娱乐性外，还将运动量、运动缓冲作为操节形式的标准之一。

空中通道——适合高大或已经有铁围裙的树木，用水管作为平衡木，与地面相距2米，需要幼儿克服高空恐惧，手眼协调才能通过

走滚筒：在圆形滚筒上保持身体平衡，扶住软绳用双脚移动滚筒到对面。大大提高了对幼儿肌肉的控制力

软梯：攀爬上软梯，站在一定高度，拉着绳子向后跌。除了攀爬的技能外，也对心理恐惧展开挑战图4 嵌入式研发器械图

(1)游戏操节的活动形式：全园民间游戏(5分钟)——带动跳(10分钟)——放松操(3分钟)。

(2)跑操操节的活动形式为：全园跑操(5分钟)——带动跳(10分钟)——放松操(3分钟)。

从上述中看出,两种形式的前五分钟是幼儿全身运动的时间，对幼儿各关节、各部位都能起到热身效果；后三分钟为放松操节，是为了在15分钟剧烈运动后防止乳酸堆积、放松心情而进行的。

4.运动挑战时光——吉尼斯挑战赛的活动形式

吉尼斯挑战赛实行层级挑战赛的方式，有家庭赛→班级赛→园区赛→集团赛四个层面。而赛事类型包含个人项目、特色项目、团队项目，一个月项目，做深做透，挑战成功的人员则作为园级吉尼斯纪录保持者，记入本园吉尼斯记录册中。

5.运动社时光——运动社团的活动形式

运动社团要注重幼儿兴趣的保持，让幼儿尽情展现自我。原则上是让幼儿根据自己的运动兴趣来选择，但由于场地限制，只能采取“鼓励引导+自主选择”相结合的方式进行，一般需要完成以下三步：首先，由教师对班级幼儿进行运动兴趣调查；接着再由教师通过细心观察、聊天，将有共同兴趣又有积极运动意识的幼儿动员报名参加；最后，由专业的体育教师利用“玩一玩”、“练一练”的方式，从游戏着手，展开专项运动。同时，注重过程性评价和活动成果展示，适时组织活动成果汇报展示会，也可以组织幼儿积极参加省、市级体育大会，贯彻体验第一、比赛第二的运动精神。

五、幼儿园“五·五时光”一日情境体能活动的实践成效、推广应用与反思

(一)实践成效

经过几年的研究，情境体能课程产生了较好的成效，具体表现为给幼儿带来了三个转变。

1．由“被动锻炼”向“主动锻炼”转变

研究采用准实验的方式进行，实验对象为温州八幼，其中两所园区共有499位幼儿，参与研究教师40人，选定中班段三个班级为实验班，其他班级为对照班。实验班采用体能教学改革，而其他对照班级采用原来常规的教学方式，经过近一年的研究，幼儿的体能获得有效发展，对照研究前、后的总体数据来看，实验班的数据明显提高，具体结果见图5。

图5 实验班与对照班体能情况分析表(部分)

从图5可以看出：1)两个班级在平衡、攀爬速度上差异极其显著。从合格率看，攀爬速度实验班明显比对照班强，而平衡项目实验班则是从弱转强，变化显著。2)20米往返跑项目，前测时无明显差异，但是在后测时差异拉大。3)其余各项中，前测差异不大，后测实验班合格率均优于对照班。

2.由“掌握技能”向“全面发展”转变

遵循“以幼儿为本”的情境体能课程，使幼儿处在自主、开放的环境中，同时，也为合作交往能力、自主能力、想象力、自我保护能力、竞争意识的发展提供了广阔的空间。这有助于培养幼儿勇于挑战、承受挫折和做事的毅力等，认知态度、能力、品质、性格、身体状况等明显的转变，由“掌握技能”向“全面发展”转变，具体(见表3)。

表3 实验班与对照班各项能力情况汇总表

3．由“体弱娃娃”向“健康宝宝”转变

经过研究，前后对比，对实验班到勤率、生病率进行了调查，发现幼儿的免疫力明显改善，其中咳嗽率降低了23.08%；感冒率减少33.33%；发烧率减少了7.69%；其余生病率减少了14.25%。仅2014年，实验班幼儿身高普遍有4%-15%的提高。以上数据均说明幼儿体质在逐年好转(见表4)。

表4 实验班(39人)半年后体质情况(部分)

(二)推广应用情况

自2014年开始，鹿城区将区域品牌打造定位在健康领域，本研究成果也逐渐在鹿城区各幼儿园中试行。本研究借鉴了互联网+的方式，在2014年与2015年将研究成果在温州市、鹿城区展开了推广。总体推广应用情况(见图6)。

1.互联网+标配

标配指的是基本的配备，包含两类信息：1)幼儿园官网，便于电脑用户查看最新的体能信息；2)幼儿公众号，便于手机用户接受到最新的体能信息。

2.互联网+顾问团

将本园内部体能理论、动作技能专业较好的老师组建成“草根体能顾问团”，并将团里成员的微信号公开，以便需要咨询的教师能马上找到理论指导或动作技能指导。

3.互联网+标配+顾问团+试点园(试点县)

2015年本研究成果成为了温州市的精品推广品牌，本研究成果扩大推广范围，20所幼儿园和2个县成为了跨区推广的试点，以情境体能教学为主题立项成为研究共同体，采用互联网+的推广方式[6]。除了通过互联网交流之外，还运用了现场论证、微信跟踪、语音对话、中期小结四种手段继续深化研究成果。

试点园案例：某实验园对室内外可运动空间进行梳理，拓展出了 “地面发散·立体开发·拓展空间”的运动环境，如，瓯海区仙岩中心幼儿园其“阳光运动”课程获得2015年温州市精品课程一等奖，温州市课改项目研究成果一等奖。

试点县案例：温州市平阳县也依据我园情境体能课程理念，全县幼儿园从户外活动与室内运动板块内容入手，重构自主运动区域内容及方式，全县推进“情境微运动”研究。此外，永嘉县开展了区域特色项目“情境体能资源的开发研究”。

图6 情境体能研究成果推广应用情况

(三)实践反思

11年来，我们在构建情境体能活动课程中初步形成了“支架轮回式的研究模式”，主要针对教师难以把握的情境体能模式研究，先帮助他们建构支架，给予一定的引领与研究的策略，并通过对同一情境体能主题连环跟进式的探讨，递进性反思与不断改进。

在研究过程中，注重教师各方面能力的全面成长，在设计能力——突出学习互助性；在实践能力——突出教师为主体；在反思能力——突出教师自主性。在研究中，教师的专业化能力不断提升，收获颇多，其中出版专著3本，体能课题18项结题，3项省级获奖，10项市级获奖，等。

情境体能教学研究走出一条以健康教育为办园特色的路子，扩大了幼儿园的社会影响力，社会各媒体对幼儿园的体能研究做了相关报道。幼儿园也成为研究的沃土，本研究的单位2013年被评为省教科研先进集体，2014年还被评为省示范性体育幼儿园，2014年情境体能活动课程被评为省首届优秀精品课程，幼儿园于2012年出版了专著《乐与能的平衡——幼儿情境体能教学》与《童心、童玩、童趣——早教园亲子体能游戏方案集》。